Naručite terapiju

Dr. Pablo Saz

Život u skladu s prirodnim ritmovima temelj je tjelesnog i mentalnog zdravlja

Čak i dok sjedimo, putujemo u svemiru Zemljinim rotacijskim kretanjem, različitim brzinama, ovisno o tome gdje se nalazimo: 1.700 km / h na ekvatoru, 850 km / h na 60 ° širine i nula na polovima.

Ova svemirska brzina i naš položaj u svemiru mjere se u ciklusima dana, tjedana, mjeseci … koji obilježavaju bitne biološke promjene u nama: oni uređuju život . Stoga su izvrstan zdravstveni faktor.

Naturopatska je medicina preuzela ovaj aspekt zdravlja, posebno koncept naručene terapije . Prvi se s njom riješio švicarski liječnik Bircher-Benner i on je stup Kneippove kure, nadahnut grčkom dijaitom.

Ne uključuje samo brigu o prehrani, već općenito o načinu života , načinu organiziranja terapije tijekom vremena i nekim pravilima reda koji uključuju kontakt sa suncem, svjetlošću i vodom, vježbanje, disanje, psihologiju i upotrebu lijekova.

Danas se to naziva kronobiologija , zdrav način života prilagođen okolišu i terenu. Radite ono što je potrebno svaki dan, svaki tjedan, svaki mjesec, svako godišnje doba.

Kronobiologija

Regulatorna terapija stoga ima za cilj uspostaviti prirodni ritam života i na fizičkom i na mentalnom području.

Uključuje:

• inteligentna upotreba svjetlosti, zraka i vode,

• uravnotežen izmjena između vježbanja i odmora, rad i slobodno vrijeme, spavanja i budnosti,

• jedan razuman odnos s hranom i pićem ,

• a Redoviti obroci ,

• koristan i aktivan život ,

• zadovoljavanje socijalnih kontakata i zdravih emocija.

Stoga je neophodno osvijestiti cirkadijske ritmove, one koji se javljaju svakodnevno, uzimajući u obzir fiziološke ritmove koje oni podrazumijevaju i pokušavajući ih prilagoditi.

Ti nas ritmovi ujedinjuju kroz sinkronizacijske mehanizme s geofizičkim ritmovima i, stoga, integriraju u kozmički poredak .

Budući da zdravlje nije samo pitanje fizičke sposobnosti, ali i regulatorni . A mi imamo sposobnost da uredno ugradimo potrebne podražaje za održavanje zdravlja.