Emocionalna bespomoćnost: kad se uvijek osjećate sami
Ako kao djecu naše osjećaje roditelji nisu zaštitili, osjećaj usamljenosti prati nas cijeli život.
U dogovoru s Ramónom Solerom je Mentesana.es podcast posvećen psihologiji. Slušajte ga i podijelite.
Jedno od iskustava koje najdublje utječe na samopoštovanje djece je pretrpljena emocionalna nevolja. Iako to nije obično daje istu važnost kao i više očite zlouporabe, kao što spanking ili deranja, njegove učinke, osim što traje, su poražavajući.
U prvim godinama života, osjećajući da se nitko ne brine za nas, da nikoga nije briga za nas (baš kad nam je to najpotrebnije), ostavlja dubok osjećaj praznine i samoće koji, ako ne zaliječi, ostaje za život.
Andrein slučaj savršeno ilustrira taj osjećaj bespomoćnosti. Imao je 10 godina kad mu se majka razboljela . Do tada su njezini roditelji bili usredotočeni na svoju profesionalnu karijeru i nisu imali puno vremena za nju (rijetko koji izlet vikendom ili kraće putovanje u obližnje gradove).
Kad se pojavila majčina bolest, situacija se pogoršala i malo pažnje koju je Andrea dobivala smanjivalo se dok gotovo nije nestalo. Njezin se otac usredotočio na brigu o majci i gotovo zaboravio na njegu svoje kćeri.
Uz to, pod pogrešnom idejom izbjegavanja patnje, s njom nije razgovarao ni o čemu što ima veze s bolešću, ponašao se kao da se ništa ne događa , kao da ona kod kuće ne primjećuje složenu situaciju ili ne gaji nikakve osjećaje ili zabrinutost. u.
„Tog dana“, rekla mi je Andrea kad se došla savjetovati, „osjetila sam kako mi se srce raspada na tisuću komadića , sve divljenje koje sam osjećao prema ocu nestalo je kad sam čuo kako je rekao mojoj tetki da ništa nije u redu, da djeca ne shvaćam stvari, da sam bio savršeno.
"Ramón, imao sam deset godina i sve sam shvatio . Kako bolest moje majke nije mogla utjecati na mene? Svaki put kad bih je vidio kako sjedi na stolici i plače bez daljnjeg, bio sam prestravljen, osjećao sam se kao da umirem, čak sam vjerovao da krivnja za toliku bol mora sigurno biti moja. "
“Zagrlio sam je, a ponekad sam i plakao od tuge, vidjevši majku tako tužnu. Jedva da je imala snage razgovarati sa mnom, a ako bi me vidjela da plačem, više bi plakala. Ni moja baka (koja je živjela s nama) ni otac nisu shvatili moju tugu, ograničili su se na to da me nahrane, pitajući me jesam li odradio domaću zadaću i cijelo popodne sjedio ispred televizora s vrećicom slatkiša, na taj način to nije išlo. moći".
“Također sam primijetio kad se moj otac noću vraćao kući s posla, grozno mirišući na vino i pričajući gluposti. Kakav očaj, osjećao sam se tako usamljeno, uvijek se osjećam tako usamljeno i tako tužno. "
“ Nikoga nije briga za mene, mislim da nisam zanimljiv , vulgaran sam i siv. Siva poput muškaraca iz Mome, koji isisavaju život drugima, ali ne znaju kako živjeti. Kad sam čitala Momu kao malu, mislila sam da sam siva djevojčica, da sam pri rođenju isisala radost iz majke i da sam zato bila tako tužna žena. "
“ Kad je umro, također sam mislio da sam ja kriv , i dalje to činim. Baš kao da se nisam rodila, mogla sam biti sretnija i sretnija žena, kao što mi je baka rekla da je njezina kći mala. "
Kako prevladati emocionalnu nemoć
Zahvaljujući poslu koji smo obavili na savjetovanju, Andrea je mogla sve što se dogodilo postaviti na svoje mjesto i razjasniti ovu tragičnu epizodu u svom životu. Mlada je žena shvatila da se njezin otac trebao potruditi da je razumije, zaštiti i prati u ovom transu koji je za nju bio tako poražavajući (s obzirom na to da je imala 10 godina i da joj je majka umirala).
Razgovor i verbalizacija svih proživljenih okolnosti i osjećaja pomogli su Andreji da oslobodi sve osjećaje koje je nakupila od svog djetinjstva . Napokon je uspjela oplakivati smrt svoje majke i proći tugu zbog toga što joj je zabranjeno živjeti kao djetetu jer "oni ništa ne znaju".
S druge strane, Andrea je prestala misliti krivo zbog majčine smrti i malo po malo povratila je samopoštovanje i povjerenje u sebe. Kao što mi je rekao nekoliko tjedana nakon završetka terapije, „praznina je nestala, Ramón. Sad se osjećam živom. Više se ne osjećam sivo, već obojeno. Osim toga, ne osjećam se sama, volim biti s drugim ljudima i uživam u njihovom društvu, ali isto tako, mogu biti sama, a da se ne osjećam napušteno ili tužno. "
Koliko god bile teške situacije u obitelji, djeca moraju biti sudionici svega što se događa (iako očito, moramo uzeti u obzir njihovu razinu zrelosti i objašnjenja prilagoditi svom jeziku). Djeca osjećaju sve što se događa, ali ako im nema nikoga tko bi im pomogao da riješe situaciju, njihova glava teži razradi složenih katastrofalnih teorija, gdje su usamljenost i krivnja uvijek prisutni.
