Prirodna briga za jaku i zdravu kosu
E. Herraiz i JM Fernández
Kad je kosa oslabljena, smanjivanje stresa, promatranje prehrane i upotreba određenih prirodnih proizvoda pomažu joj vratiti snagu i sjaj.
Ako u kupaonici počnete vidjeti više kose nego inače , griva vam postane neukroćena ili kosa izgubi sjaj, možda je vrijeme da djelujete. Malo stvari govori o sebi toliko koliko kosa, a potrebno je samo malo njege kako bi se njezin izgled popravio i vratio zdravlju.
Prosječna glava ima 100 000 dlaka , a svaka od njih traje oko pet godina. Većina raste (anagena faza); četvrtina, u mirovanju (faza katagena); a nekolicina ima atrofiranu lukovicu koja ispušta dlaku tako da započinje stvaranje nove (telogena faza).
Ako se prva faza skrati, folikul ne može stvoriti novo zdravo vlakno dlake . To se događa, na primjer, ako postoji stres, jer se cijeli organizam ubrzava.
Prirodna njega kose
Prvi korak u lice gubitka kose je da se život mirnije.
Također se može dogoditi da korijenje ne dobije dovoljno hranjivih tvari za stvaranje dlake. To je možda zbog manjka hranjivih sastojaka, kao kod anemije. U tom slučaju, željezo u prehrani treba povećavati hranom poput školjki, jaja, mesa ili cjelovitih žitarica.
Može biti i da nedostaju vitamini skupine B, posebno B6, kojeg obiluje orašastim plodovima, mahunarkama, mesu i cjelovitim žitaricama. Ponekad može biti korisno okrenuti se dodacima, poput pivskog kvasca ili pšeničnih klica.
Raznolika prehrana bogata prirodnim proizvodima osigurava opskrbu mineralima; međutim, ponekad ga je potrebno dopuniti cisteinom tako da žarulja ima glavnu aminokiselinu koja čini kosu.
Hranjive maske i šamponi
Drugi način za njegu vlasišta je upotreba hranjivih maski koje lokalno pružaju ono što folikulu dlake treba. Mogu računati na med bogat s elementima u tragovima; proteini žitarica, poput pšenice ili zobi; biljke poput hibiskusa; organski silicij od preslice ili rižine ljuske; ili proteini svile.
Uvijek ih treba nanositi nakon što kosu podvrgnete agresivnim tretmanima, bilo da se radi o neprirodnoj boji, trajnom sustavu ili suvišnom sušilici ili željezu.
Su losioni biljke rubefacientes (ružmarin, kopriva, breza, arnika ili papar) povećanje protoka krvi u kožu i stoga se dovod kisika i hranjivih tvari na korijen.
U šamponima biste trebali izbjegavati derivate sumpora (poput natrijevog lauril sulfata) i birati blage baze za čišćenje, poput derivata šećera (kokosovi glikozidi).
Osim toga, kosa mora biti zaštićena od viška sunca (s kapilarnim kremama za sunčanje), onečišćenja i duhana.
Domaću masku možete pripremiti miješanjem dvije žlice meda, soka limuna, žlice maslinovog ulja i žumanjka. Primjenjuje se i ostavlja da djeluje pola sata. Kosa se zatim opere. Koristite ga dva puta mjesečno.
Smanjite mušku alopeciju
U muškaraca je najčešća alopecija androgena. Prisutnost derivata muškog hormona, testosterona, uzrokuje lučenje više masti i gušenje folikula.
Mogu se koristiti antiseboreični šamponi za pranje baza mekane masti eliminiraju ili losioni seborreguladoras biljni ekstrakti kao što su biljke neem ili nasturtium ili stimulansi poput ginsenga.
