Govorite sami (i to s ljubavlju)
To nije psihotična pauza, svi s vremena na vrijeme razgovaramo sami sa sobom. Ali kojim tonom to radimo? Jesmo li mi neprijatelji ili saveznici?
Govoreći sam dugo bio znak da je osoba „bolestan u glavu . ” Mislim da svi ljudi to rade u većoj ili manjoj mjeri, ali tko nije vidio nekoga nepoznatog kako na ulici vodi čudne razgovore s bilo kim osim sebe i da se prestrašio?
I to je da, kao i mnogi drugi znakovi "ludila", da osoba često govori sama, predstavlja stabilizacijsku strategiju svih pokrenutih misli koje nam u mislima prolaze punom brzinom. Naše glave.
Ali ovaj put bih želio pisati o tonu kojim razgovaramo . Od riječi koje govorimo. Način na koji ih izgovaramo.
Kako razgovaramo sami sa sobom
Jer mi smo mnogi ljudi s psihijatrijskim dijagnozama ili jednostavno ljudi koji prolaze kroz epizode psihološke patnje, koji smo se navikli bičevati za najmanju pogrešku i kažnjavati se samoozljeđivanjem. Iz tog su razloga riječi koje govorimo sebi prečesto preoštre.
Mi smo strogi učitelj koji štapom kažnjava učenike vlastitog uma. Koliko puta sami sebi, svjesno ili nesvjesno, kažemo „nisi dovoljan“? "Nitko te neće voljeti"? "Zaslužujete li sve loše što vam se događa"? Ili jednostavno "nered si"?
Ali mi nismo katastrofe. I da dosta smo. I da, moguće je voljeti jedno drugo. A mi ne zaslužujemo ništa što nam se događa; To nam se jednostavno dogodi, i kao i svaka druga osoba i mi moramo naučiti upravljati svojim mislima i najkompliciranijim emocijama prečesto iz neiskustva (budući da je obrazovanje o emocionalnoj inteligenciji rijetko).
Tako je došlo vrijeme u mom životu kad sam se jednostavno umorio od dva puta mučenja . Moja me patnja mučila, drugi ljudi su me mučili na ovaj ili onaj način, a ni ja nisam namjeravao mučiti sebe. Barem dok je mogao pronaći alternativu.
Bilo je to tada, negdje usred emocionalnih previranja u kojima sam se našao nakon prvog samoozljeđivanja, usred moje prve veze "nešto više od prijateljstva" s drugom djevojkom; kad sam počeo razgovarati sa sobom tihim , umirujućim tonom, poput majke koja ljulja uplakanu bebu. Poput prijatelja koji vam želi najbolje i prati vas između zagrljaja i utjehe dok najbolje tek dolazi.
I savršeno se sjećam jedne noći kad sam došao kući nakon što sam bio s njom, uništen jer sam smatrao da to nikada nikome neće biti dovoljno. Jer moja panika od napuštanja pretvorila je svaki oproštaj u malu tragediju. I legla sam na krevet, stavila slušalice s vjerojatno tužnom pjesmom u pozadini i počela plakati.
Međutim, također se savršeno sjećam kako sam se zagrlila . Kako sam zamotao trup vlastitim rukama, lagano stiskao i vrhovima prstiju milovao kožu.
Jer kad pišem o tome da razgovaramo sa sobom iz ljubavi i opraštanja, ne pišem to samo doslovno . Također se referiram na male tjelesne geste, poput ljubljenja ramena, nečega što radim već nekoliko godina kada cijelo moje tijelo izaziva veće ili manje gađenje i pokušavam se pomiriti s tim; Napokon sa sobom.
Poput širenja hidratantnog losiona s mirisom kokosa, mog omiljenog mirisa po cijelom tijelu koje sam toliko zlostavljao (prečesto i sam). Nježno ga nanesite na one površine moje kože prekrivene samoozljeđenim ožiljcima i osjetite da mi moje tijelo u znak milosti ne samo da oprašta već mi pruža novu priliku.
Tako od tada razgovaram sa sobom. Po potrebi postajem majka i prijateljica (koliko god imam divnu majku i prijatelje, na kraju dana jedini koji ima oporavak na rukama sam ja).
Kažem sebi: „Sunce, bol će proći kroz tebe i ti ćeš je trpjeti; ali malo po malo, nestat će, poput vode koja teče niz vaše tijelo i na kraju padne na tlo ”. Kažem sebi: "Sunce, tvoje je tijelo dom, a ne zatvor … a domovi se brinu o sebi." Kažem sebi: „Sol, u redu je, u redu je, u redu je; a ako sada nije u redu, bit će. "
Kažem sebi: "Sunce, ti si vrijedan, samo zato što postojiš." I dok ne povjerujem, čak i kad već vjerujem, i dalje ću si to ponavljati slatkim glasom i iz ljubavi ; u lošim trenucima.