5 tipki za snalaženje

Jordi Pigem

Kako bi dijete gledalo na vaš život? A starac? Mentalno stavljanje sebe u drugu situaciju ili pod drugu kožu otkriva nepoznate aspekte nas samih.

Znamo da je vrlo uzbudljivo živjeti nekoliko godina u mjestu ili državi koja nije ona u kojoj smo odrasli. Međutim, kako tvrdi često ponovljeni citat, pravo putovanje nije u otkrivanju novih mjesta, već u gledanju novim očima.

Promatranje svijeta s novim izgledom omogućuje nam skokove na životnom putovanju i osobnom razvoju.

Zamišljanje tko smo i što radimo iz nove perspektive obnavlja stajaće vode navika i inercije i obično je korak naprijed na putu samospoznaje.

Kako otkriti svoj potencijal

Tehnika koja pomaže vizualizirati ono što stvarno želimo jest zamisliti suprotno od onoga što znamo da ne želimo. Na primjer, definirajmo karakteristike koje nam se ne sviđaju u današnjem prevladavajućem obrazovanju i preokrenimo ih. Kakva je edukacija danas? Dosadno, regulirano i između četiri zida. Kako bi to moglo biti? Suprotno: stimulativno, spontano i na otvorenom.

Abraham Maslow , glavni promotor humanističke i transpersonalne psihologije šezdesetih godina prošlog stoljeća, jednom se pitao kako se može živjeti u svijetu ograničenja i sitničavosti, a da se jednom nogom uđe u svijet ljepote, dobrote i istina, taj svijet koji nam srce govori puno je stvarniji.

Njegov je odgovor bio poduži popis prijedloga koje u nastavku slobodno prilagođavamo. Zajedničko im je to što nas pozivaju da zamislimo što smo i što radimo iz druge perspektive. Na primjer, Maslow je predložio, isprobajte nove stvari, tražite nova iskustva. Surađujte altruistički u dobrom cilju i pogledajte kako se osjećate …

1. Pogledajte ljude kojima se divite.

Pogledajte što rade i što misle. Zamislite da govorite ili pišete ne ljudima koji vas obično okružuju, već nekim velikim ličnostima povijesti, poput Sokrata, Hipatije, Leonarda da Vincija, Cervantesa, Santa Tereze, Bacha, Spinoze, Einsteina ili kome više volite.

Proučavajući biografije uzornih ljudi njegova vremena, poput Eleanor Roosevelt, upravo je Maslow razvio psihologiju koja nije usredotočena na probleme i patologije, već na naše najbolje mogućnosti.

Nije upao u pogrešku brkanja zdravih ljudi s "normalnim" ljudima (koji predstavljaju samo prosječni broj psihopatologija svake ere). Zdravi ljudi su oni koji se znaju samoaktualizirati, u potpunosti razvijajući svoju humanost i sposobnosti.

2. Promatrajte osobu ili obiteljsku situaciju kao da to radite prvi put

Svježim i otvorenim pogledom tog trenutka. Također promatrajte tu istu osobu ili situaciju kao da znate da je više nikada nećete vidjeti. Ili njegujte razdoblja tišine i meditacije, a zatim se vratite u svakodnevni život s obnovljenim izgledom.

Ili se prepustite mašti. Još bolje, intuicijom. Slušajte svoj unutarnji glas. Kao što je Maslow napisao, „mnogi od nas, većinu vremena (a to je nešto što se posebno odnosi na djecu i mlade) ne slušamo jedni druge, već slušamo introjektirane glasove mame, tate, sustava, starijih, Autoritet ili tradicija ”.

3. Namjerno traži područje ljepote

U muzejima i koncertnim dvoranama, u klasicima književnosti i filozofije, u izlascima i zalascima sunca, ispred stoljetnih ili posebno lijepih stabala. Šetnja uz obalu ili kroz Pirineje, Picos de Europa, Gredos, Sierra Nevadu.

Zamišljajte krajolik onako kako bi to fotografirali ili slikali mirno i pažljivo, sve dok ne počnete čuti njegove tajne. Detaljno promatrajte mali svijet mrava, pčela, cvijeća, vlati trave, zrna pijeska.

Uđite u taj mali svijet, a da se u njega ne miješate. Gledajte iz pune prisutnosti, živo i nesebično.

4. Igrajte se s djecom ili bebama

Učite iz njihove spontanosti i njihove sposobnosti da u potpunosti budu u sadašnjosti. Ili se pokušajte igrati s kućnim ljubimcima ili drugim životinjama. Pogledajte tisuću svakodnevnih stvari koje premašuju naše razumijevanje. Ne čini li vam se proljeće čudom ili izgled bebe?

5. Zanosite se umjetnošću

Također nas glazba i sva umjetnost mogu prevesti na nova mjesta. Jedna od atrakcija dobre književnosti i dobre kinematografije je ta što nas prevoze u situacije koje se uvelike razlikuju od onih koje svakodnevno doživljavamo.

Omogućuju nam prodiranje u lijepa ili užasna iskustva i perspektive, blizu ili daleko. Nakon uranjanja u dobro pripovijedanje ili u intenzitet filma, ponekad treba vremena da se vratimo u ono što smo bili.

Ili možda više nismo tako, jer je nešto od onoga što smo proživjeli iz te nove perspektive fiksirano na nama . Lako se poistovjećujemo s glavnim junakom romana ili filma ili s nekim drugim njegovim likovima, a svijet dolazimo vidjeti njegovim očima.

Teško je čitati Demiana Hermanna Hessea bez poistovjećivanja s njegovim glavnim junakom, a isto se događa s Malim princom Antoinea de Saint-Exupéryja i s Ishmaelom o kojem pripovijeda Moby Dick.

Animirani filmovi Hayao Miyazakija prenose nas u svjetove prepune i domišljatosti i dubine. Priče Johna RR Tolkiena vode nas u čarobne zemlje koje pomažu zamisliti kako bi naš očarani svijet mogao biti ponovno očaran. Što bi Frodo učinio u ovoj situaciji? Što bi radio Sam, ili Gandalf, ili Aragorn, ili Éowyn?

Ključno je promijeniti izgled

Poznati citat kojim smo započeli ovaj članak pojednostavljena je adaptacija nekih redaka Marcela Prousta u svom romanu Zatvorenik, jednom od svezaka U potrazi za izgubljenim vremenom. Priča nam govori kako nas slika ili glazbena skladba mogu impresionirati i prenijeti.

I tu Proust objašnjava da je pravo putovanje mašta i percepcija:

„Imati krila i drugačiji dišni sustav koji bi nam omogućio da pređemo prostranstvo svemira ne bi nam bilo od koristi. Jer ako bismo išli na Mars ili Veneru s istim osjetilima koja imamo sada, oni bi nam pokazali sve ono što bismo tamo mogli opaziti s istim aspektom koji imaju stvari na zemlji. Jedino istinsko putovanje, jedina kupka mladosti, ne bi bilo odlazak u nove krajolike, već imati druge oči, vidjeti svemir očima drugog, stotinjak drugih, vidjeti stotinu svemira koje svaki od njih vidi, koje svaki od njih je ”.

Stoga Proust zaključuje kako zaista možemo letjeti s jedne zvijezde na drugu. Uz samo promjenu izgleda.

Utrka u svemiru, u koju je uloženo toliko milijuna, nije ništa u usporedbi s utrkom iz svemira.

Ono što tražimo vani već je ovdje, ako su pogled i mašta budni.

Gledajte s novom perspektivom

Mentalno stavljanje sebe u drugu situaciju ili pod drugu kožu može otkriti nepoznate aspekte nas samih.

• Dijete ili starac. Kako bi dijete ili starija osoba s bogatim iskustvom vidjela vaš život ili vašu situaciju?
• Različite savjesti. Kakvu bi sliku o vama trebale imati ptice, mačke, bića s neljudskim oblicima svijesti?
• Daleke kulture. Kako se vaš svakodnevni život doživljava iz perspektive udaljenog afričkog sela, amazonske etničke skupine, starosjedilačke zajednice?
• Vaš život na vlasti. Zamislite neograničene mogućnosti koje vaša situacija trenutno ima.
• Iz budućnosti. Zamislite da je vaš život dio povijesnog romana napisanog za stotinu ili tisuću godina.
• Nema tehnologije. Zamislite da se tehnoindustrijsko društvo urušava (ne nedostaje studija koje na to upućuju). Kako biste živjeli u posttehnološkom društvu?
• Prioriteti sada. Da imate samo godinu dana života, što biste učinili? To bi vam sigurno sada trebali biti prioriteti.
• Dijete kakvo ste bili. Baš kao što se danas smiješite trogodišnjacima, zamislite da se smiješite trogodišnjem dječaku ili djevojčici koji ste bili.