7 savjeta za prihvaćanje smrti voljene osobe
Javier Petralanda
Kad nas voljena osoba zauvijek napusti, bol se može činiti nepodnošljivom. Razraditi dvoboj i pomiriti se sa smrću nije lako.
Dvoboj , putovanje koje sudbina poziva nas učiniti obnoviti stare strukture koje nam više ne služe više, uključuje ključne trenutke u izobilju da ponovite dva ili tri puta dnevno. Ponekad nastave na vrijeme.
Obično su povezani sa sjećanjima, trenucima samoće, telefonskim pozivima itd. U stvarnosti, svaka nepredviđena okolnost može pokrenuti kritičnu epizodu.
U prevladavajuće emocije povezane s tim trenucima su:
- Mučne
- Bol
- Tuga
- Očaj ili nemoć
- Ići
- Prazan
- Usamljenost
Oni će ublažavati kako vrijeme prolazi. Iznimno na početku, a češće i kasnije, pojavit će se prolazni trenuci prihvaćanja i nade , kao i drugi spokoj u kojima ćete imati sigurnost da je sve u redu. Trenutno je to izvan našeg razumijevanja.
Za rad odreda , prihvaćanje i podnošenje sudbine, dnevne šetnje u prirodi, meditacija, osjećaj, živi u mjeri u kojoj sada i ovdje može pomoći.
Tražeći trenutke samoće svaki dan da bih iskusio bliskost sa sobom. Iskreno razgovarajući s članovima obitelji i / ili pouzdanim ljudima o emocionalnoj situaciji koja se proživljava, ovo donosi veliko olakšanje.
Kako oplakivati smrt voljene osobe
- Uspostavite trenutke svjesne tišine u kojima ćemo raditi na unutarnjoj smirenosti i mentalnoj nepomičnosti, promatrajući vlastita iskustva kao da su iskustva druge osobe i povlačeći odgovarajuće posljedice. Jednostavno promatranje, bez ičega borbe, samo promatranje i strpljenje i samopouzdanje čekajući unutarnju mudrost.
- Pratite nas i otvorite za novo
- Budite svjesni da će se u ovom kaotičnom stanju uma pomiješati bezbroj misli iz različitih izvora. Neki će doći iz samog kulturnog konteksta u kojem smo se obrazovali i u kojem živimo; drugi, od zahtjeva koje nam nameće naš ego, a čak će i neki drugi dolaziti iz našeg dubokog Ja. Stoga je potrebno razviti određenu moć diskriminacije da bismo ih znali pravilno razlikovati.
- Promatranje živih bića u bilo kojem njihovom izrazu pokušavajući uhvatiti ne samo ono što izražavaju već i ono što pokušavaju izraziti, a apriori nam to nije toliko očito. Promatranje iz srca.
- Prilagodite tjelesne i psihološke potrebe
- Pokušajte biti dovoljno ponizni da prepoznamo vlastita ograničenja i svoje nesavršenosti kao način prihvaćanja nesavršenosti drugih, spremni biti naučeni od bilo koje osobe ili situacije.
- Ostanite u stavu aktivnog slušanja , pažljivi prema onome što nam duhovni svijet sugerira. Ne radi se o tome da bilo što radimo ili čak da imamo očekivanja od bilo čega, već o tome da budemo aktivno prisutni i otvoreni onome što nam želi poručiti naša unutrašnjost ili naše materijalno ili nematerijalno okruženje.
koja se u nama odvija i najhumanije i najbogatije perspektive koje će se pojaviti u našoj svijesti. To će generirati poboljšanje našeg samopoštovanja i stav koji će imati više nade za budućnost. To znači postati svjestan da iza vanjskih izgleda stoji duša koja pokušava komunicirati i kojemu možemo pristupiti s receptivnog stava, ostavljajući predrasude po strani i udaljavajući se od kulturnih uvjetovanosti.
onome što zahtijevaju, ne upadajući u zamku samosažaljenja. Upravo zbog delikatnih trenutaka koje proživljavamo, više je nego ikad potrebno posvetiti posebnu pažnju potrebama svoga tijela i svoje duše, ne oklijevajući zatražiti odgovarajuću pomoć ako to situacija zahtijeva.
