Kontrola nad ljudima: cijena osjećaja sigurnosti

Pretvaranje da u svakom trenutku kontrolirate sve situacije, može dovesti do visoke razine tjeskobe. Nisu dopuštene pogreške ili improvizacije.

U ovom članku, nastavljajući sa nizom štetnih uloga koje ljudi usvajaju u djetinjstvu, govorit ću o novoj, "kontroloru".

Odgovorni ljudi visoko su cijenjeni u našem društvu . Na primjer, u tvrtkama se nagrađuju oni radnici koji su u stanju izdržati veliko opterećenje s jedva greškama.

Neki se ljudi vrlo dobro uklapaju u ovaj profil, obično su vrlo pedantni pojedinci, perfekcionisti, koji se uvijek brinu da bi sve imali pod kontrolom i koji, rijetko, pogriješe. Te osobe u svojim domovima također preuzimaju ulogu razmišljajuće glave koja je zadužena za planiranje svih zadataka i organizaciju savršenih odmora bez propuštanja ijednog detalja.

Kako kontroliraju ljude

Daleko od onoga što se čini, ovaj način postojanja, tako kontrolirajući, dvosjekli je mač . S jedne strane, to donosi prestiž, drugi cijene trud ovih pojedinaca i vrlo su zahvalni na njihovim vještinama planiranja i vođenja , ali s druge strane, osim što iscrpljuju, prisiljava te ljude da žive u kontinuiranoj napetosti kako ne bi napustili nikakve krajeve labav.

To znači da nemate trenutka predaha , neprestano i bez odmora, neprestano i bez odmora, sve planove za pročišćavanje detalja i njihovo pročišćavanje.

Kad glava preuzme apsolutnu moć nad radnjama, nailazimo na ogroman problem, nestaje prostor za intuiciju i improvizaciju, toliko važni za suočavanje sa životnim peripetijama. Ti ljudi ne mogu priznati niti jednu promjenu planova ili nepredviđeni događaj. Za njih se sve mora izmjeriti i isplanirati.

Cijena osjećaja sigurnosti

Pojedinci koji pate od ovog pretjeranog nadzora žale se da se nikad ne uspijevaju opustiti, niti u bilo kojem slučaju mogu biti sretni. Koliko god se trudili, nikada ne mogu uživati ​​u šetnji selu ili obiteljskoj večeri, uvijek su zabrinuti, predviđajući moguće poteškoće koje se mogu pojaviti na svakom zavoju puta.

Fizički ovi ljudi mogu imati problema s leđima , kontrakture, napetost mišića, zatvor i više simptoma povezanih s njihovom potrebom za kontrolom.

Za ove subjekte osjećaj da imaju sve pod kontrolom pruža im sigurnost , ali to je uvijek trenutno i obmanjujuće, jer se uvijek pojavljuju nove varijable koje ruše njihovu osjetljivu unutarnju ravnotežu. Višak kontrole beskonačna je petlja u kojoj se uvijek pojavljuju detalji koji pobjegnu i koje treba kontrolirati.

Porijeklo ovisnosti o kontroli

Upravo u toj potrazi za osjećajem sigurnosti možemo pratiti podrijetlo opsjednutosti kontrolom .

Ako smo kao djeca živjeli u situacijama nestabilnosti, s razdražljivim roditeljima koji su se mogli naljutiti iz bilo kojeg proizvoljnog razloga , imajući kontrolu nad maksimalno mogućim varijablama uspjeli smo izbjeći neke očinske smetnje i uspjeli nam pružiti neke kratke trenutke spokoja. S vremenom ta djeca nauče živjeti (preživjeti) u stalnom stanju pripravnosti , u neprekidnoj potrazi kako bi na nekoliko trenutaka imala kontrolu nad situacijom kako bi se osjećala sigurno.

Slučaj Marije Dolores

María Dolores bila je jedna od tih ljudi, toliko opsjednuta kontrolom da je zbog nje tijekom života pretrpjela nekoliko napada tjeskobe. Kad je situacija postala neodrživa, došao je u moj ured i počeli smo raditi na njegovoj sadašnjosti, pomažući nam iz njegove prošlosti. U terapiji je shvatila kako ju je dinamika njezine potpuno nestrukturirane obitelji natjerala na pretjeranu kontrolu.

Njegovim vlastitim riječima: "Morao sam kontrolirati sve što sam radio jer sve ostalo nisam mogao kontrolirati. Kuća mi je bila luda. Otac je mogao eksplodirati u ljutnji svakog trenutka . Morao sam znati što reći ili što učiniti, morao sam imati Pokrivene su sve mogućnosti kako se ne bi naljutio. Naučio sam kontrolirati kako bih izbjegao neugodne i opasne situacije. Za mene je ovo postalo droga: moram kontrolirati. Više ne znam kako drugačije živjeti "

U njezinom svjedočenju vidimo kako je u početku kontrola bila prilagodljivi mehanizam za Maríju Dolores. Znanje u svakom trenutku što može, a što ne može, djelovalo je za njega u djetinjstvu kako bi izbjegao brojne smetnje od oca i povremeni šamar. Ali što se djevojčica više usredotočila na oca, to se više udaljavala od sebe, od svog instinkta i od onoga što je od nje tražila njezina intuicija. Na taj je način María Dolores na kraju postala automat, kontrolna nakaza.

Kako prevladati opsjednutost kontrolom

Uzimajući u obzir da je to od velike pomoći u djetinjstvu i da se, uz to, i danas nastavlja jačati zahvaljujući svim društvenim i osobnim blagodatima biti odgovorna osoba, osloboditi se ove uloge kontrolora nije lako . Da bismo to postigli, moramo početi raditi na racionalnoj razini, shvaćajući da opasnosti iz prošlosti više nisu stvarne opasnosti , da nas nitko neće udariti ako kažemo ili učinimo nešto neprikladno.

Također je bitno provesti dubinski rad, povezujući se s onim dijelom nas koji je potisnut pod kontrolom. Naša intuicija i naša spontanost trebaju da usmjerimo pažnju na njih i počnemo slušati, puštati i popuštati razinu kontrole.

Ništa nam se štetno neće dogoditi ako pogriješimo, zaboravimo informaciju ili padnemo tanjur. Ali, u stvarnosti, ako prepustimo kontroli, nešto će se dogoditi, ovoga puta, korisno za naše zdravlje, konačno, možemo opustiti tijelo i um i početi živjeti.