Oniomanija, ovisnost o kupovini
Djelo koje je svakodnevno poput kupovine može postati prisila. Oslobađanje se od emocionalnog opterećenja koje ulijevamo u svaku kupnju izliječit će ovu ovisnost.
Kad je Ines došla u moj ured, učinila je to vođena očajem svoje obitelji. U informativnom sastanku, na koji ju je pratio partner, rekla mi je da Ines gotovo nije spavala, da je noći provodila tražeći ponude na stranicama internetske prodaje i kupujući.
Najupečatljivije u ovom slučaju je to što, kad su se vratili kući, Ines nije ni otvorila pakete, skupljala ih je u sobi i nikad više nije obraćala pažnju na njih. U mislima mu je bilo samo sljedeće što će kupiti. Ines je imala oniomaniju, bila je ovisna o kupovini.
Zašto kupovina može biti ovisna?
U našem potrošačkom i komercijalnom društvu mnogi su kupnju shvatili kao obiteljsku slobodno vrijeme. U tim obiteljima djeca dobivaju ideju da zabava uvijek uključuje odlazak vani na konzumiranje. Na taj se način djeca prirodno asimiliraju da je slobodno vrijeme, umjesto zaigrane aktivnosti, potrošački čin.
Kako bi dodatno složio problem kompulzivne kupovine, doba Interneta dovelo je trgovačke centre u naše domove. Više ne trebamo napuštati kuću kako bismo kupili, klikom na gumb trgovine ostaju otvorene 24 sata dnevno, 365 dana u godini. Osim toga, agresivne komercijalne kampanje, poput Crnog petka ili Plavog ponedjeljka, još nas više potiču na kompulzivne kupnje, posebno tijekom predbožićnih blagdana.
Suočeni s tim vrtlogom ponuda, akcija kupnje postala je istinska opsesija za mnoge ljude. To je Procjenjuje se da je između 6% i 7% pati stanovništva iz oniomania (ovisnost o kupovini).
U najkritičnijim slučajevima ovaj čin može postati nemoguća prisiljavanje na kontrolu. Iako još nije uključen u DSM (priručnik za dijagnozu mentalnih bolesti),
Kada kupnja postaje problem?
Iako još nije uključen u DSM (priručnik za dijagnozu mentalnih bolesti) , o oniomaniji možemo govoriti kada potreba za kupcem kontrolira osobu i nije to ta koja stvarno odlučuje želi li nešto kupiti. Za ljude ovisne o kupovini ritual odabira proizvoda, plaćanja, nošenja torbi (ili čekanja da ga prime kod kuće) izaziva svojevrsni hipnotički trans iz kojeg ne mogu pobjeći. Ne kupuju iz hira već iz vitalne potrebe, što je ozbiljno pogoršanje njihovog problema.
Nakon kupnje i financijskih izdataka česte su epizode muke, krivnje, pa čak i depresije. Osoba je svjesna da ima problem, ali ne može učiniti ništa da ne padne u svoju ovisnost iznova i iznova.
U slučaju Ines, njezin ukus za kupovinu pretvorio se u ovisnost kad joj je čin kupovine postao nepotrebna emocionalna potreba. Predmete nije kupio jer su mu bili potrebni, zapravo, sjetite se da kad su stigli, nije otvorio pakete. Inés je kupio jer se ova akcija osjećala emocionalno bitno da bi mogla preživjeti. Kupovina je za nju postala motor života.
Kao i svi ovisnici, Ines je isplela mrežu laži i poluistina kako bi sakrila svoju prisilu na kupnju. Iako je znala da ima problem, nije željela priznati svoju ovisnost. Varao je svog partnera i obitelj, tražio zajmove, požurio dane prikupljanja svojih kreditnih kartica i, ne mogavši se suočiti s plaćanjem, na kraju se uvelike zadužio.
Zašto volimo kupovati?
Kompulzivno kupovanje djeluje poput bilo koje druge ovisnosti, pružajući osobi trenutni vrhunac dobrobiti i hormona zadovoljstva, što nadjačava svaku kontrolu racionalnog uma.
Na dubljoj razini mogli bismo govoriti o ulozi kupovine kao emocionalne zamjene za nezadovoljene potrebe. Kao i kod drugih ovisnosti (o supstancama, hrani, ljudima, itd.), Kupnje se trenutno ispunjavaju, egzistencijalna praznina povukla se iz nenadziranog djetinjstva i natjerala ljude da se na kratak trenutak osjećaju sitima. Kad analgetički učinak kupnje popusti, um traži sve više, sve više i više, a da nikad ne pronađe kraj.
Što se može učiniti da se popravi ovisnost o kupovini?
Da bi se problem definitivno riješio, neophodno je poraditi na temeljnom problemu koji dovodi do ovisnosti. Što više radite i izliječite emocionalnu prazninu koju kupnje ispunjavaju, to manje kontrole imaju nad ljudima.
Rad s ovom vrstom ovisnosti vrlo je složen i mora joj se pristupiti, kao što smo to učinili u slučaju Inésa, s druge praktično-bihevioralne razine. Paralelno s duboko-emocionalnom terapijom za rad na temeljnim emocijama, slijeđenje ovih savjeta može vam pomoći.
- Napravite popise potreba i zatvorenih proračuna: poštujte ih i ne prelazite granice koje osoba postavlja.
- Vizualizirajte novac. Kreditne kartice ili digitalne kupnje zapravo vam ne omogućuju da vidite koliko se novca troši i favoriziraju nekontrolu. Kad god je to moguće, nosite gotovinu kako biste mogli procijeniti stvarni iznos.
- Programirajte aktivnosti „razonoda bez kupovine“. Potrebno je prekinuti naviku kupnje svaki put kad izađete. Postoji velik broj aktivnosti koje se mogu obavljati besplatno i koje pretpostavljaju predah za dušu i džep.
Inés je, nakon što je naporno radila u terapiji, uspjela ne samo zaustaviti kompulzivno kupovanje, već i izliječiti duboko bolno djetinjstvo u kojem joj je emocionalna bespomoćnost bila najveća konstanta u životu.
