8 osnovnih stvari u vašem prirodnom putničkom kompletu
Claudina navarro
Male zdravstvene probleme možete spriječiti ili liječiti prirodnim sredstvima i izbjeći uništavanje odmora.
Uobičajeno je da tijekom putovanja na godišnji odmor pretrpimo malu neravnotežu u zdravlju ili neku nesreću.
Da bismo spriječili ili riješili ove probleme, možemo pribjeći učinkovitim prirodnim sredstvima koja su nam pri ruci. Stavite ih u ruksak!
Lijekovi za hitne slučajeve na odmoru
Vještičja lješnjaka
Zacjeljivanje rana
To je destilirana ekstrakt od virginiana biljke Hamamelis i koristi se za mirno, dezinficirati i promicanje zacjeljivanje rana. Može se koristiti na malim posjekotinama, ubodima insekata i opeklinama.
Također djeluje na modrice i bolove u mišićima: može se primijeniti na uganuća, iščašenja i povlačenja mišića, dok se za dijagnozu ne zatraži liječnička ordinacija.
Također je korisno ublažiti bolna stopala od hodanja i liječiti mjehuriće koji su se mogli pojaviti.
Eterično ulje muške lavande
Lijek protiv ugriza
Muška lavanda (Lavandula latifolia spica) je odabrani lijek protiv uboda svih vrsta insekata, a također i meduza. 1 do 3 kapi nanose se izravno na ugriz svake 2-3 minute tijekom 15 minuta.
U slučaju uboda meduze, prvo što treba učiniti je oprati se morskom vodom (bez dodirivanja rukama) i nježno strugati karticom kako biste uklonili vezikule pričvršćene na koži, pokušavajući ih ne zdrobiti. Tada možete staviti ulje lavande.
Čim možete otići liječniku po lijek. Ako je moguće, fotografirajte meduze koje su vas ubole.
Tinktura ehinaceje
Zaštitite se od virusa
Tijekom putovanja mogu se dogoditi promjene temperature koje uzrokuju pad obrane i čine nas ranjivijima na viruse.
Ehinaceja potiče imunološki odgovor i pomaže u prevenciji i borbi protiv infekcija. A ako na kraju zarazite, to također smanjuje intenzitet i trajanje simptoma.
Najpraktičnije je nositi bočicu tinkture u ruksaku (trebate razrijediti samo nekoliko kapi - prema uputama proizvođača - u čaši vode).
Đumbir
Putujte bez vrtoglavice
Vjerojatno u svojoj kuhinji imate korijen đumbira. Ponesite ga na odmor! Klinički je dokazano da đumbir sprečava i ublažava putničke bolesti, mučninu i povraćanje. Također pomaže kod probavne nelagode i simptoma prehlade.
Da biste spriječili vrtoglavicu, uzmite dvije šalice infuzije prije početka putovanja. Pripremite ga s 2 g naribanog svježeg đumbira, koji se ostavljaju na odvaru 15 minuta na laganoj vatri. Dodajte žličicu cvjetova kamilice i pustite da odstoji 5 minuta prije nego što se procijedi. I spakirajte termosicu kako biste imali još nekoliko šalica tijekom putovanja.
Druga mogućnost je uzimanje u obliku tinkture: 10 kapi u pola čaše vode prije početka putovanja.
Bijela vrba
Protiv boli i vrućice
Vrba (Salix alba) je prirodno sredstvo za ublažavanje boli (sadrži salicilnu kiselinu od koje se pravi aspirin).
Tinktura, infuzija ili ekstrakt ove biljke koristi se za liječenje glavobolje ili vrućice povezane s prehladom. U obliku kreme koristi se za liječenje bolova u leđima.
Čajevca
Višenamjensko dezinficijens
Eterično ulje čajevca može se nanositi izravno na male posjekotine i ogrebotine kako bi očistilo, dezinficiralo i smanjilo bol. Također je korisno za liječenje atletskog stopala, manjih opeklina, uboda insekata i gljivičnih infekcija noktiju.
Može se koristiti izravno na koži (ako niste osjetljivi na njegov sastav) ili otopiti u ulju- nosaču (na primjer ulje slatkog badema).
Flipboard
Mast od arnike
Za modrice
Arnika, lokalno primijenjena , stimulira i širi krvne žile u blizini površine kože.
To poboljšava cirkulaciju u zahvaćenom području i potiče zacjeljivanje modrica, uganuća, istezanja i bolova u mišićima.
Najčešći način nanošenja arnike je krema za nanošenje na kožu. Pripravci od arnike nikada se ne smiju uzimati oralno (osim homeopatskih).
Usput, ako imate sreće da cvijet sretnete na polju, nemojte ga dirati, jer je to biljka kojoj prijeti izumiranje. Proizvodi od arnike izrađeni su od uzgajanih biljaka, nikad divljih.
Flipboard
Probiotik
Probavni poremećaji
Putnički proljev pojavljuje se kao rezultat kontakta s neobičnim bakterijama putem hrane ili vode za piće. Prekooceansko putovanje zrakoplovom također može promijeniti crijevnu mikrobiotu.
Osim poduzimanja mjera predostrožnosti, poput izbjegavanja vode u flašama, ledenih pića i sirove hrane, možete uzeti i probiotički dodatak, kako biste spriječili i liječili poremećaj ako se pojavi.
Odaberite probiotik koji ne treba biti hladan. Dobar izbor su tablete S accharomyces boulardii 250 mg . Uzimaju se jedan ili dva dnevno.
Flipboard
