Na suncu bez rizika! Izbjegavajte opekline
Pablo Saz
Koža pati od previše sunca i može se oštetiti. Najbolje je uzimati ga oprezno i, ako pretjerate, smirite ga prirodnim popravcima.
Pojavljuju se nakon sunčanja , uz početno crvenilo i ponekad bol. U težim slučajevima, s mjehurićima, oteklinama, svrbežom, ljuštenjem, osipom, mučninom, vrućicom, jezom ili čak nesvjesticom. Opekline mogu se pojaviti u nekoliko sekundi ili nekoliko minuta, kao i ultraljubičasto svjetlo (UV) zavarivanja, šteta ne može biti vidljiv tek sata kasnije.
Neki ne-solarni izvori također mogu uzrokovati UV opekline , poput žarulja za sunčanje, zavarivanja, lukova ili mikrobiološkog UV zračenja.
Faktori rizika
Blijedo bijela koža osjetljivija je na utjecaj sunca, a maslina, smeđa ili crna koža manje, ali sve vrste mogu razviti opekline. Starost također utječe: djeca mlađa od šest godina i odrasli stariji od šezdeset godina osjetljiviji su.
A upotreba oralnih antibiotika , kontraceptiva i sredstava za smirenje može povećati rizik.
Izlaganje suncu
Na našoj geografskoj širini sunčeve zrake su najjače između 10 i 16 sati. A povećava se reflektirajućim površinama, poput vode, pijeska, betona, snijega i leda. Što je gore, lakše je izgorjeti .
I premda preplanula koža podnosi i do tri puta više izlaganja UV zračenju od blijede kože , ne preporučuje se sunčanje umjetnim svjetiljkama za zaštitu od sunca.
Da li zaštitnici štite?
Dostupni komercijalni pripravci koji blokiraju UV svjetlo (filtri ili zaštitne kreme) varljivi su: čine vas da provodite više vremena na suncu i na svaki način udvostručuju štetu . Također, neke tvari mogu biti otrovne.
Jedini preporučeni štitnici su prikladna odjeća i sunčane naočale te sunčanje tijekom sati koji ne izgaraju.
Fotozaštitna hrana
- Karotenoidi: Ovi se mikroelementi uglavnom nalaze u voću i povrću poput mrkve i rajčice. Postoje dokazi da štite kožu od opeklina.
- Polifenoli: Druge biljne tvari, poput polifenola u zelenom čaju, bijelom čaju, kakau i sjemenkama grožđa, također nas štite. Uzmi ih prije nego što se izložiš suncu.
- Blokatori: The ulje sezama blokira 30% UV zraka , i kokos ulja, kikiriki, masline, sjemenke pamuka, 20%. Imajte ih na umu za vanjsku upotrebu.
- Avokado: Bogat je omekšivačima masti za kožu i može pomoći u liječenju bolova povezanih sa opeklinama od sunca, ali i za zacjeljivanje rana.
Mjere koje olakšavaju
Većina opeklina zacjeljuje se za nekoliko tjedana. A glavna mjera je izbjegavanje većeg izlaganja suncu.
Hladnoća i ocat
Da biste ublažili bol, često se kupajte u hladnim kupkama ili tuševima . Voda i led mogu biti ocatom ili infuzijama hladnog čaja .
Otopina octa koja djeluje: 1 žlica u 1 litri hladne vode i ovom smjesom stavite mokre obloge na opečeno mjesto.
Hidratacija
Koristite umirujuće i hidratantne kreme koje sadrže aloju ili soju . Ostanite hidratizirani i pijte više vode.
Ako ste izgorjeli
Zapečite opečenu kožu noseći široku odjeću ili hladnim, vlažnim krpama. I nemojte puknuti žuljeve - neka zacijele sami.
Sumnjiva djelotvornost
Kreme s hidrokortizonom, lidokainom, ibuprofenom ili aspirinom nisu se pokazale učinkovitima u poboljšanju opeklina, nego ih kompliciraju. Zapamtite: prilagodba je zdravstveni čimbenik ; preskakanje zdravog razuma ili onoga što priroda nameće može uzrokovati bolest. Sunčajte se, ali malo po malo.
4 prirodna domaća lijeka
Oni štite kožu od sunčevih nevolja, ublažavaju bol i pomažu joj da se oporavi. Oni su također sigurni, jer nemaju nuspojava i prikladni su za sve uzraste.
- Zaštitna krema: Možete pripremiti prirodnu i domaću zaštitnu kremu miješanjem 5 žlica kokosovog ulja, još 3 žlice kakao maslaca, 6 sezamovog ulja i 150 g maslinovog ulja, prethodno maceriranog na suncu s ružmarinom za jednu ili dvije tjedni.
- Umirujuće: Za smirivanje opeklina , druga je formula sljedeća: pomiješajte 150 g maslinovog ulja, 50 g nekemijskog octa, krastavac i sok od krumpira. Dodajte infuziju kadulje i gospine trave i dobro promućkajte prije upotrebe.
- Vlažna koža Oblog od jogurta pruža sloj bjelančevina, koji će vam pomoći smanjiti toplinu na koži i održavati prirodnu vlagu. Za upotrebu je prikladno namazati jogurt po koži, a zatim ga oprati hladnom vodom.
- Obnavlja kožu. Krastavac smiruje sagorijevanje i obnavlja kožu. Možete ga zgnječiti u glatku pastu ili staviti svježe kriške izravno na kožu.
