Povlačenja za rast i pronalazak mira

Silvia Diez

Povlačenje pruža priliku da se ponovno povežete sa sobom, povratite motivaciju za život nakon krize ili spokoja izgubljenog u vrevi svakodnevnog života.

1. Drugačiji odmor

Odlazak u mirovinu ne znači uvijek štednju. Svakodnevno ima više prostora koji nude idilično materijalno okruženje usred prirode u kojem se osoba može povezati sa vlastitom unutrašnjošću i vidjeti život novim očima.

Joga se povlači u Španjolskoj

Strast prema jogi dovela je do stvaranja vrlo pažljivih okruženja za ulazak u sebe. Ako ste zainteresirani, ovo su neka od mjesta u Španjolskoj gdje se možete odspojiti.

1. Masqi, Energetska kuća . U Sierri de Mariola, između Alicantea i Valencije, pronaći ćete ovo mjesto za produbljivanje sebe , u disciplini joge i meditacije. Uz to, svi programi za ozdravljenje duha i tijela nadopunjuju se makrobiotičkom kuhinjom.
2. La Garriga de Castelladral. U ovom eko-hotelu smještenom u gradu Garriga de Castelladral, u provinciji Barcelona, ​​moći ćete implementirati koncept "sporog života". Ima spa centar, okružen je prirodom i nudi različite pakete za povezivanje sa sobom ili bijege za prekid veze. Najbolji su njihov organski doručak za dobivanje energije.
3. Singl. U blizini Ondare, u Alicanteu, ovaj centar provodi vježbe joge i pozornosti koje se mogu kombinirati sa šetnjama Vall de Laguar i naturopatskim konzultacijama.
4. Povlačenje Kaliyoga. Južno od Sierre Nevade, engleski par stvorio je 2002. atraktivan prostor za povlačenje za vježbanje joge i praćenje prehrane za čišćenje.

Meditacija je bitna u budizmu jer omogućava čovjeku da smiri um, oslobodi se svojih predrasuda i osjeća se neprimjetno. Meditacija u zajednici tijekom povlačenja često pojačava iskustvo.

Dokushô Villalba, učenik Taisen Deshimaru, osnovao je budistički samostan Luz Serena Zen 1989. godine i od tada su mnogi ljudi došli do smirenja meditacijom i toplinom ove zajednice.

Smješten u prirodnom parku Cabriel , u Casas del Río (Valencia), ovaj samostan otvara svoja vrata svima, budistima ili ne, koji traže unutarnju preobrazbu. "Naše istinsko bogatstvo, ono što nam pripada i koje nam nitko ne može ukrasti, nalazi se u nama samima, duboko skriveno i gotovo uvijek slabo poznato. Zazen, stalna i marljiva praksa zena, ključ je koji otvara ovo unutarnje kraljevstvo", potvrđuje on. Dokushô Villalba.

Uvodna vježbanja organizirana su u Luz Sereni u kojima se vježba zen meditacija . Sklad grupe i jednostavnost ovog načina života mogu ova četiri dana učiniti najinspirativnijim vremenom mentalne i emocionalne detoksikacije. "Osjećao sam se loše u svom životu. Sav veselje se za vikend svodio u kupovinu. Odlučio sam da ne želim provesti ostatak dana ovako i došao sam na povlačenje. Tražio sam da smirim tjeskobu i pronašao sam mir. Zbog toga sam i odradio trogodišnju obuku ", kaže Daishin Escobar, sada budistička redovnica u ovoj zajednici.

Postoje i dubinska povlačenja i kesa šivanje, posvećena tihom šivanju plašta koji pokriva tijelo praktičara. Kao i u većini budističkih vježbi, dan započinje prije zore zvukom zvona - nema satova - koji budi zajednicu za prvu meditaciju u sjedećem položaju. Nakon toga slijedi kratka meditacija u hodu, a zatim ponovno sjedanje za meditaciju. Pokušava se umanjiti mentalna disperzija da bi se pristupilo novoj dimenziji samog sebe. Noću Dokushô obično drži govor.

Jedite s vedrinom

Za Soto Zen, zajednicu koja naseljava hram Luz Serena u Casas del Río (Valencia), obrok je ceremonija koja sinkronizira tijelo i um . Tri oryoki zdjelice umotane u tkaninu raspoređene su i koriste se prema vrlo preciznim smjernicama.

"Oryoki znači" taman toliko, taman toliko ". Agustín Vázquez, instruktor u Soto Zen.

Tibetanski budizam u Alpujarasama

U Alpujarasu, na 1.600 metara nadmorske visine, pronaći ćete O Sel Ling , tibetanski budistički hram koji je postao poznat 1985. godine kada je poznati Lama Yeshe reinkarniran kao sin španjolskog para koji je tamo boravio.

O Sel Ling ima deset kućica stvorenih za pojedinačna povlačenja u kojima se može vježbati meditacija, po uzoru na druge himalajske samostane. Opremljeni su krevetom, jastukom za meditaciju, oltarom, tekućom vodom, plinskim štednjakom, štednjakom na drva, tušem i WC-om.

Svakodnevno se u ove smještaje donosi košarica s obrocima, slijedeći ovo-lakto-vegetarijansku prehranu s organskom hranom iz vrta koja opskrbljuje stanovnike. Kuće se iznajmljuju na najmanje tjedan dana. Povlačenja dulja od šest mjeseci mogu se izvršiti ako imate ovlaštene reference koje jamče sposobnost suočavanja s tim iskustvom.

Vježbajte meditaciju

Centri koji podučavaju meditaciju, povezani s različitim školama i učiteljima, povećavaju se.

1. Budistička federacija Španjolske. Okuplja španjolske budističke zajednice koje organiziraju vježbe i savjetuje o meditativnoj praksi.
2. TNH Španjolska. Sljedbenici Thich Nhat Hanha , vijetnamskog redovnika koji je stvorio zajednicu sela Plum Village u Francuskoj, organiziraju vježbe u Španjolskoj i imaju shangas za meditaciju u mnogim gradovima.
3. FPMT-Hispana. Zajednica za očuvanje tradicije Mahayane koju su stvorili Lama Yeshe i Lama Zopa Rinpoche ima centre u Barceloni, Valenciji, Madridu, Granadi, Navarri i Alicanteu. Organiziraju tečajeve i vježbe.
4. Rigpa. Pod paskom Lame Sögyala Rinpochea, autora knjige "Tibetanska knjiga života i smrti" (ur. Urano), članovi Rigpe imaju urede u devet španjolskih gradova.

3. Duhovnost, umjetnost i tišina

Katolički samostani, prostori mira i jasnoće

Kaže se da onaj tko prijeđe romanička vrata kraljevskog samostana Santa María de Poblet (Tarragona) ostavlja sve iza sebe. I mnogi ga prelaze kako bi pronašli utočište i duhovnu potporu unutar ovih zidina proglašenih svjetskom baštinom. Ali nešto slično bi se moglo reći za bilo koji kršćanski samostan koji prima posjetitelje na svijetu.

"Ljudi dolaze rješavati osobne krize , odmarati se, razmišljati, čitati … Ili razgovarati s redovnicima ako im je to potrebno. Mogu boraviti od dvije noći do najviše tjedan dana. Naši gosti jedu s redovnicima iz naše zajednice i Ako žele, mogu sudjelovati u svim našim aktivnostima. Ustajemo u četvrt do pet. Idemo na jutrenje u 5.15 '. U 7, hvale. Misa u 8, molitva u 1 … Poslijepodne, opet molitve u 18.30; u 20.30 slavimo kompliment. Ljudi se ne pitaju jesu li vjernici ili ne; Molimo samo da prihvatite naš ritam. Danas se mnogi mladi i ne toliko mladi ljudi izoliraju od svijeta i traže utjehu za svoje probleme, poput nezaposlenosti, bračne krize, problema s djecom, krize vjere … Ponekad traže priznanje i vodstvo. Jutros sam dugo razgovarao s jednim od naših gostiju. Uvijek kažem da je bolje doći sam, jer ako razgovarate i razgovarate s prijateljima, nećete pronaći ono što tražite. Vidim puno promjena u ljudima koji ostaju s nama. Neki žele zauvijek ostati. Došao sam na povlačenje 1989. godine i bio sam toliko očaran da sam zamolio da budem dio ove zajednice. Ovdje sam 24 godine. Iako sam već bio vjerski profesionalac, svijet je to mogao iŽelio sam revitalizirati svoju duhovnost s više tišine i molitve. Ritam ovdje vraća vam radost življenja, osjećate se bliže Bogu i obitelji redovnika. Nismo zaključani, ali otvoreniji od svih. Samostani su pluća društva ".

To nam govori Francesc, redovnik koji se brine o internom hostelu u Pobletu i koji je sin poznatog i simpatičnog glumca Paca Martínez-Soria-e.

Ora et labora

U zajednici Poblet ima tridesetak redovnika, redova koji se klanjaju Bogu vodeći strog i jednostavan život povezan s prirodom. Obrađuju ekološki vrt, brinu o vinogradima, proizvode med, keramiku … i slijede benediktinsko pravilo.

Na obrocima koje dijele redovnici, svi surađuju u posluživanju, uklanjanju posuđa i postavljanju stola za sljedeći obrok. Interna gostionica ima 14 soba (samo za muškarce) u kojima se naplaćuje oporuka.

Žene ili parovi mogu boraviti u vanjskom pansionu koji radi poput hotela s tri zvjezdice, u sobama bez televizije.

Gregorijansko pjevanje

"Tko pjeva, moli se dva puta" , rekao je sveti Augustin, a gregorijansko pjevanje bez sumnje snažno je sredstvo da se osjeti neizrecivo, molitva koja otvara srce.

" Gregorijansko pjevanje vodi nas u drugi svijet izvan empirijskog . Nisu uzalud njegovi skladatelji bili veliki vjernici. Nedavno su nas slušali neki svjetski poznati solisti i ostavili shrvani onim što su osjećali", kaže zborovođa samostana de Silos, koji ostaje anoniman. Devedesetih su snimili najprodavaniji album koji je ušao u nekoliko platinastih ploča.