Ljekovita snaga drveća

Ignacio Abella

Shinrin-yoku drevna je terapija koja crpi iz budističke, šintoističke i afro-kubanske religije i uči nas da koristimo ljekovitu moć drveća

Medicinski fakultet u Tokiju potvrdio je da učestalost šuma ima mjerljive učinke na tijelo . Na primjer, povećava koncentraciju NK limfocita u krvi, koji imaju specifično djelovanje protiv infekcija i karcinoma.

Šumsko kupatilo

Shinrin-yoku, što bi se moglo prevesti kao "šumsko kupanje" , pokušava nas integrirati u prirodu i potiče nas na šetnju šumama, po mogućnosti među starim drvećem , zaboravljajući na svoje brige, mobitele i fotoaparate. Ulazak s mirnim i meditativnim stavom u mlitavu atmosferu gajeva, prepuštajući se vodstvu osjetila. Slušanje, mirisanje i kušanje, dodirivanje i grljenje, gledanje i promatranje.

Šuma je lijek bez nuspojava . Mnogo je njegove vrline iscjeljenja što nas drži podalje od štetnih staništa i navika. Umjetno okruženje mnogo je puta uzrok naših bolesti, a povratak prirodi može biti dovoljan za obnavljanje tjelesnog, mentalnog i duhovnog zdravlja.

Zdravstvene dobrobiti

Dva sata pažljivog hodanja mogu biti dovoljna za smanjenje razine stresa i učinci traju mnogo dana nakon svakog "kupanja". Njegove blagodati daleko nadilaze opuštanje: šumska atmosfera automatski aktivira područja mozga povezana s užitkom i osjećajima. Ciljevi i brige su parkirani i počinjemo uživati ​​u trenutku.

Šumska atmosfera aktivira područja mozga povezana sa zadovoljstvom i osjećajima

Gotovo ne shvaćajući, postajemo dijelom ove jedinstvene simbioze koja se događa svakim korakom i svakim dahom. Vraćamo se jednostavnim životinjama koje upijaju čisti i vitalni zrak koji drveće udiše. Jednostavna činjenica posjećivanja šume također ima blagotvorne učinke na imunološki sustav , razinu šećera u krvi, tjeskobu ili hipertenziju …

Nedavno stvoreno Međunarodno društvo za šumsku medicinu identificiralo je veliku raznolikost tvari koje emitiraju stabla, takozvani fitoncidi koji su odgovorni za neke od ovih učinaka na zdravlje.

Popularni Postovi

Nauči gubiti

Planina je metafora za život, na putu gore akumuliramo stvari, a na putu gubimo kilograme da bismo lakše hodali…