Ljekovita snaga drveća
Ignacio Abella
Shinrin-yoku drevna je terapija koja crpi iz budističke, šintoističke i afro-kubanske religije i uči nas da koristimo ljekovitu moć drveća
Medicinski fakultet u Tokiju potvrdio je da učestalost šuma ima mjerljive učinke na tijelo . Na primjer, povećava koncentraciju NK limfocita u krvi, koji imaju specifično djelovanje protiv infekcija i karcinoma.
Šumsko kupatilo
Shinrin-yoku, što bi se moglo prevesti kao "šumsko kupanje" , pokušava nas integrirati u prirodu i potiče nas na šetnju šumama, po mogućnosti među starim drvećem , zaboravljajući na svoje brige, mobitele i fotoaparate. Ulazak s mirnim i meditativnim stavom u mlitavu atmosferu gajeva, prepuštajući se vodstvu osjetila. Slušanje, mirisanje i kušanje, dodirivanje i grljenje, gledanje i promatranje.
Šuma je lijek bez nuspojava . Mnogo je njegove vrline iscjeljenja što nas drži podalje od štetnih staništa i navika. Umjetno okruženje mnogo je puta uzrok naših bolesti, a povratak prirodi može biti dovoljan za obnavljanje tjelesnog, mentalnog i duhovnog zdravlja.
Zdravstvene dobrobiti
Dva sata pažljivog hodanja mogu biti dovoljna za smanjenje razine stresa i učinci traju mnogo dana nakon svakog "kupanja". Njegove blagodati daleko nadilaze opuštanje: šumska atmosfera automatski aktivira područja mozga povezana s užitkom i osjećajima. Ciljevi i brige su parkirani i počinjemo uživati u trenutku.
Šumska atmosfera aktivira područja mozga povezana sa zadovoljstvom i osjećajima
Gotovo ne shvaćajući, postajemo dijelom ove jedinstvene simbioze koja se događa svakim korakom i svakim dahom. Vraćamo se jednostavnim životinjama koje upijaju čisti i vitalni zrak koji drveće udiše. Jednostavna činjenica posjećivanja šume također ima blagotvorne učinke na imunološki sustav , razinu šećera u krvi, tjeskobu ili hipertenziju …
Nedavno stvoreno Međunarodno društvo za šumsku medicinu identificiralo je veliku raznolikost tvari koje emitiraju stabla, takozvani fitoncidi koji su odgovorni za neke od ovih učinaka na zdravlje.
