9 savjeta za prihvaćanje životnih promjena
Demián Bucay
Život je stalna i nezaustavljiva promjena. I potrebno. Ali teško nam je to prihvatiti, jer promjena uvijek znači gubitak i mi se odupiremo toj boli.
Tako se teško uklapamo da se sve može i mora promijeniti! Teško ga prihvaćamo, jer svaka promjena, ma koliko mala bila, podrazumijeva ostavku i gubitak.
Ali ako promjene i život idu ruku pod ruku, ako su neizbježne i poželjne, nemojte se opirati. Ako to učinite, možete odabrati da svaki dan budete netko novi.
Prihvatimo životne promjene i idemo dalje
Reći ću vam devet ključeva kako ne biste zaglibili u sumnje sadašnjosti i pretpostavili promjene koje nam se neizbježno pojavljuju svakodnevno.
1. Bježite od izgubljenih bitaka
Prvi korak prema promjenama s boljom predispozicijom jest prihvaćanje da ne možemo učiniti ništa da ih zaustavimo . Grčki filozof Heraklit izrazio je to briljantnom slikom prije stotina godina: "Nitko se ne kupa dva puta u istoj rijeci." Kad se netko vrati u isto korito, vode nisu iste niti je to bio netko tko je to bio.
Promjena je neizbježna i nezaustavljiva. Svi pokušaji zaustavljanja, odgađanja ili poništavanja su sterilni. To je borba koju moramo napustiti (jer je izgubljena) i usredotočiti se na to kako "surfati" na valu promjena.
2. Neizbježno i vrlo poželjno
Utopije vječnosti i nepromjenjivost života ne samo da su nemoguće, već ako bi bile ostvarive, uskoro bi postale odvratne . Možete li zamisliti život koji je apsolutno jednoličan, vječno isti i još uvijek poželjan? Ne mogu. Čak i u najboljim uvjetima ne mogu zamisliti nepromjenjivo postojanje koje nakon određenog vremena ne bi postalo odvratno.
Dakle, promjena nije samo neizbježna već i poželjna . To je možda ono zbog čega naši ljudski životi nisu potpuno isprazni i razlikuju se od života komaraca ili svizaca.
3. Promjene koje ne otkrijete
Prije nekog vremena razlikovao sam dvije vrste promjena. Prva, "promjena nagiba", sastoji se od onih malih transformacija koje se događaju postupno i neprimjetno. Istrošenost stvari, rast djece, starenje procesi su "promjene nagiba".
Budući da se javljaju tako polako i kontinuirano, postajemo ih svjesni tek kada nas nešto (fotografija, na primjer) suoči s prošlošću .
4. Kad je promjena drastična
Promjena u koraku je ona koja se generira u kratkom vremenskom razdoblju i više ili manje naglo . U tim smo slučajevima potpuno svjesni promjena koje su se dogodile u našem životu, budući da možemo jasno prepoznati i razlikovati prije i poslije. Promjene u ešalonu ponekad se događaju prema rasporedu i možemo ih predvidjeti, ali drugi put nas zateknu ili, što je dramatičnije, pogodiju.
Preseljenje, novi posao, smrt, rođenje ili vjenčanje sve su događaji koji generiraju koračne promjene.
5. Zašto se želite oduprijeti?
Promjena je, kao što smo rekli, neizbježna, a opet se često puta pokušavamo upravo učiniti sve što je moguće kako bi stvari ostale iste, kako se ništa ne bi promijenilo. Želimo odgoditi promjenu, smanjiti je ili poništiti …
I kad sve to ne radi, još uvijek imamo jednu posljednji izbor: poriču da „ništa nije dogodilo . ” Ono što je zapanjujuće u slučaju je da se svi ti stavovi često pojavljuju čak i usprkos promjenama koje je osoba željela ili za koje je aktivno radila. Što je ono što nas natjera da ustuknemo pred promjenama?
6. Promijeniti se znači izgubiti, pretpostavite
Promjene nas vraćaju iz jednostavnog razloga: sve promjene uključuju gubitak . Kad se nešto transformira, prestaje biti na određeni način i počinje biti na drugi: ono što je bilo prestaje biti. Ono što se promijenilo prestalo je postojati; odnosno: izgubljeno je. I gubici, naravno, bole.
Tada možemo shvatiti da naš otpor promjenama nije ništa drugo nego pokušaj da se ne suočimo s boli gubitka nečega što nas prati već neko vrijeme u životu, čak i kad to više ne želimo.
7. Ostavite iza da idete naprijed
To ne znači da nema pozitivnih promjena . Moguće je da je dobitak veći od gubitka, ali to nije razlog zašto nećemo prestati osjećati malo boli zbog nestanka početne situacije. Bol se ne određuje rezultatom jednadžbe troškova i koristi.
Sve promjene popraćene su bolom ostavljanja nečega iza sebe, a slijedi razdoblje "žalovanja" u kojem razrađujemo svoju novu situaciju. U ovom trenutku ne bismo trebali brkati prirodnu i očekivanu bol i na kraju pomisliti da smo loše odlučili. Pogriješili bismo.
8. Bol nije znak
Upoznala sam mnoge ljude koji se, nedugo nakon što su odlučili prekinuti vezu, zateknu kako se misle vratiti toj osobi. Kažu sebi: "Osjećam toliku bol, mora da je još uvijek volim / je." Bol zbog gubitka zamjenjuju sa željom da nastave nezadovoljavajuću vezu koju su imali .
Ta želja možda postoji, ali bol nije mjera. Isto nam se može dogoditi s odlukama u bilo kojem drugom području našega života, ne smijemo miješati bol ostavljanja onoga što je bilo u određenom trenutku sa žaljenjem zbog onoga što je danas.
9. Budite svaki dan netko novi
Izgubiti, ostaviti, promijeniti se, bolno je … Ali može biti i oslobađajuće . Ovo je čudo promjene: što nam daje svemir mogućnosti. Na pitanje mogu li se ljudi promijeniti, odgovaram glatko: naravno da se mogu.
To može biti teško, bolno, ali moguće je. Ništa nas ne veže za prošlost . Svakog smo dana netko novi i možemo birati, svaki dan. Da bismo se suočili s promjenama koje će doći i prihvatiti ih, moramo biti spremni dati ostavku, ali zauzvrat ćemo dobiti ogroman raspon mogućnosti i putova.
