7 koraka do kreativne seksualnosti
Xavier Serrano
Vodič da se riješimo tabua i nametnutih uloga i počnemo u potpunosti uživati u svom tijelu.
Društvene i osobne predrasude, dnevne rutine ili komunikacijski problemi mogu uzrokovati gašenje želje u parovima koje ujedinjuje ljubav . Psihoterapija može biti korisna, ali postoje i mjere koje su nam nadohvat ruke koje pojačavaju snagu ljubavi i uživanje u tijelima.
Alberto me više ne želi. Upoznali smo se prije pet godina. Vodili smo ljubav gotovo svaki dan. Neko vrijeme, svaka dva ili tri mjeseca. Mnogo noći spavam sam, jer satima provodim ispred zaslona računala. "
“Mislim da Juan ima ljubavnicu jer je tijekom spolnog odnosa mehanički i odsutan, ponaša se kao da je negdje drugdje. Povećale su im se večere i radne obveze i ne izlazimo s prijateljima. "
“I dalje se volimo, ali prestali smo seksualno uživati, a to nas je udaljilo i zajednički život pretvorilo u nešto rutinsko. Naša su djeca neovisna, a ja sam u mirovini. Imamo više prilika za zabavu i distancirali smo se. Kao da smo tužni ili potišteni. "
Živjeti kreativnu seksualnost
Kada u paru prevladaju fluidna komunikacija, saučesništvo, bliskost, povjerenje i želja, seksualna energija slobodno teče pružajući jedinstvene prostore seksualnog užitka, gotovo svete, karakterizirane emocionalnom napuštenošću, autentičnošću i orgazam, koji jačaju emocionalne veze i oceanski osjećaj ljubavi.
Ali, vremena Erosa zamagljuju vremena Thanatosa, grčkog boga smrti, a sumnja i patnja napadaju vezu, kao što se događa glavnim junacima ovih priča, neke fraze odabrane iz mnogi koji svakodnevno zvuče na psihoterapijskim konzultacijama.
Gubitak želje obično je povezan s ljubavlju, ali nisu uvijek povezani, jer postoji mnogo čimbenika koji, uz monotoniju i svakodnevnu rutinu, izravno ili neizravno utječu na atmosferu libida svakog para. Najopćenitiji su oni iz društvene i kulturne stvarnosti i dalje puni predrasuda i dvostrukih standarda koji generiraju sramežljivost, inhibiciju i teatralnost u seksualnim odnosima. Dakle, mnogi ljudi skrivaju svoje impulse i maštarije ili ih žive s nepoznatim ljudima prije nego što ih podijele sa svojim partnerom, što je razlog za distancu i usamljenost .
Čimbenici koji ograničavaju seksualno uživanje
No, postoje i drugi čimbenici koji su manje očiti i vrlo su snažni jer potječu iz dječje povijesti . Način na koji su se razvili libidni proces i seksualna iskustva, od početka života - oralne faze - do kraja adolescencije - često obojane represijom i traumom - ima velike posljedice. Na primjer, seksualno zlostavljanje često nadjača prirodni nagon za samozadovoljavanjem i umanjuje želju, koja se nesvjesno internalizira kao prijetnja.
Ovo ograničavajuće ozračje seksualnosti izmijenit će se samo promjenama u obiteljskom i obrazovnom okruženju. Najosnovnije je promicanje ekološkog odgoja i obrazovanja u obiteljima i školama koji olakšavaju funkcionalni razvoj dječje i adolescentne spolnosti, obraćajući posebnu pozornost na prvu dijadu koja povezuje "majku i dijete", oralnu seksualnost i prve seksualne igre. Također bi bilo potrebno provoditi obrazovne programe o seksualnosti u školama s pedagoškom metodologijom primjerenom dobi i drugim značajnim varijablama, gdje se njezino izražavanje tolerira i olakšava. I na kraju, povećajte seksualno i ljubavno znanje rigoroznim programima u medijima i institucijama.i provoditi interdisciplinarne vladine planove za sprečavanje seksualnog zlostavljanja i nasilja.
Utjecaj prošlosti (traume, nedostaci …)
Nastavljajući s utjecajima iz prošlosti, u nekim se odnosima uspostavljaju roditeljske uloge koje pokušavaju pokriti dječje emocionalne nedostatke; Jedan od članova počinje se ponašati kao otac ili majka, a drugi kao dječak ili djevojčica, postupno napuštajući libidinalni otisak odraslih, što je ono što potiče strast i želju, sve dok ne prestane više bratski nego strastveni suživot .
U svakom slučaju, važno je uzeti u obzir okolnosti kroz koje svaka može proći, poput hormonalnih promjena tijekom menstruacije, trudnoće, menopauze i andropauze; nevolja koju su pretrpjeli neriješeni sukobi; kriza vrijednosti ili egzistencijala, bolesti i uzimanje određenih droga ili prihvaćanje prikrivene homoseksualnosti ili povremene simpatije.
Uzroci lošeg spolnog života
Razlikovanje čimbenika koji utječu na svaki pojedini slučaj, nadoknađivanje izgubljenog vremena i uspostavljanje hrabrosti i razuma za svjesno zajedničko odlučivanje neki su od zadataka individualne i parne psihoterapije, u našem slučaju slijedeći karakterno-analitički i psiho-tjelesni model. Psihoterapija je, na primjer, Aliciji i Juanu trebala vratiti seksualno zadovoljstvo nakon godina udaljenosti i hladnoće. Juan je bio inženjer i imao je malu tvrtku za solarnu energiju koja je bankrotirala. Morao je prihvatiti ponudu multinacionalke u Dubaiju, sve dok se tri godine kasnije nije uspio vratiti u podružnicu u blizini svog grada. U tom su se razdoblju viđali tijekom dječjih odmora, ali susrete je karakterizirao nedostatak strasti i neobičnosti.Na konzultacije su došli uvjereni da će se razdvojiti, unatoč činjenici da se vole. Prve seanse bile su intenzivne. Alicia se morala suočiti sa snažnom pojavom tuge i ljutnje povezane s nepovjerenjem, dok se Juan suočio sa svojim strahom od gubitka i predanosti.Kako su se ti pogoni puštali u okruženju tolerancije, želja se ponovno pojavila i započelo je ono što je Juan definirao kao "pozornicu zrele mladosti" .
Sasvim drugačija bila je odluka koju je Ana donijela kad je opazila ogromnu seksualnu inhibiciju u koju je uronjena i majčinsko ponašanje koje je održavala sa Ramónom, svojim suprugom. Tijekom pet godina zajedničkog života pokrivala je Ramónove dnevne potrebe, osim seksualnih, koje je od njega zahtijevala u rijetkim prilikama. Ana je mislila da je njezin suživot normalan, a osjećala se smireno i zadovoljno jer je bila slična onoj većine njezinih prijatelja. Ali prestala je biti kad je upoznala Enriquea, prema kojem se osjećala vrlo privlačno i s kojim je otkrila svoju sposobnost uživanja u seksualnosti. Ta činjenica, dodana ostalim okolnostima kojih je postala svjesna tijekom terapijskog postupka koji je započela zbog krize tjeskobe, proizvela je u njoj snažno propitivanje veze koju je održavala s Ramónom.Savjetovao sam Ani da odradi nekoliko sesija s kolegom, ali Ramón je to odbio rekavši da se nema što promijeniti i da je problem njezin. Ova reakcija potvrdila je Aninu intuiciju da se morala razdvojiti, "jer je to bila nezrela veza".
Kao što vidimo, psihoterapija je obično učinkovita. Ali tome bi se moglo manje pribjegavati s mjerama za jačanje snage ljubavi i uživanja u tijelima. Među njima je možda najvažnija kreativnost, koristeći seksualni impuls za otkrivanje radosnih radnji koje voljeni mogu izvršiti bez traženja trenutnog otpuštanja genitalnim djelovanjem.
Besplatan i razigran zanos
Nema recepata, bitno je otvoriti se senzualnosti i neograničenom seksu, tražeći zadovoljstvo u skladu s partnerom.
Bez priručnika
Važno je pokušati biti kreativan kako bi se stvorio slobodan i razigran seksualni prostor koji je posljedica interakcije spolnosti svakog od njih. Ideja da postoji samo jedan način da se iskusi seksualnost potpuno je zastarjela. Zaboravite priručnike.
Senzualni ritam
Rekreacija u "carstvu osjetila", radite ono što je zadovoljavajuće sve dok to ne šteti drugome, neka se ritam osjetila stopi sa seksualnim.
Odgoda potrošnje
Pokušajte malo-pomalo otkrivati radosne radnje ne tražeći trenutno izvršenje djela genitalnim djelovanjem. To se događa međusobnim gledanjem, izlaganjem, milovanjem, ljubljenjem, uzbuđenjem, vlaženjem, čak i približavanjem ekstazi.
Kozmički ples
Seksualni susret može biti napuštanje u kozmičkom plesu Živog, na tok bitnog, na nestajanje vlastitog sebe i onoga drugog i postati istinski susret duša i tijela.
Podijeljeno vrijeme
Putujte bez određenih ciljeva, s prostorom za intimnost, spontanost i umiljati, senzualni i seksualni susret tijela, dijeleći strahove, želje i maštarije kako bi užitak bio istinski, izbacujući presude i uvrede koji ga osiromašuju ili ometaju.
