Napustimo svoj križarski rat protiv tuge
Bježimo od neugodnih emocija poput tjeskobe, tuge ili tjeskobe, ali oni nam nešto priopćavaju, a njihovo ne slušanje ima posljedice.
Živimo u stalnom križarskom ratu protiv tuge. A mi živimo u društvu koje ne poštuje naše vrijeme . Vremena ljudi. Vremena da budete sretni, da budete tužni i da se odmorite zbog vlastite tuge; odmoriti se od svih zadataka s kojima se svakodnevno susrećemo, pogledati se u ogledalo i zapitati se što nije u redu s nama. Ono što je teško osjećati one koje prolaze kroz nas.
Da, emocije je teško osjetiti . Tako sam naučio, u terapiji, sve te emocije nazivati "lošima" koje očito nikada ne bismo trebali osjećati; do tuge, tjeskobe i straha, bijesa i bijesa.
Jer nisu loši. Apsolutno. Oni su prirodni, oni su još jedna faza naših životnih ciklusa i zaslužuju našu pažnju i naše slušanje. Oni su druga strana medalje sreće, spokoja ili smirenosti … a da neke nismo osjećali, ne bismo mogli prepoznati druge.
Usudimo se osjetiti tugu
Ali ovaj put bih želio pisati o tuzi . Od svih onih emocija koje svakodnevno cenzuriramo da bi nastavili raditi, učiti, brinuti; tuga me tako često guši. Normalno, kažete, ako bih trebao biti depresivan.
Međutim, pitam se u kojoj sam mjeri "depresivan"? U kojoj mjeri sam toliko dugo zatvorio vrata za tugu da se ona u meni uvriježila i sada je cijela kugla pustoši? Bih li bio toliko tužan da sam naučio emocionalne vještine koje se ne sastoje prečesto od pretvaranja stalne radosti?
Jer teško je osjećati se tužno. Neću to uskratiti nikome, a najmanje meni; nekome čija ju je tuga dovela do tako opasnih granica. Tuga boli, tuga peče, tuga vam prelazi put i sprječava vas da nastavite hodati kao da se ništa nije dogodilo.
Mislim da je problem taj što ne bismo trebali naučiti hodati kao ništa drugo.
U terapiji sam također naučio da je mnogo puta funkcija tuge da nešto komuniciramo sebi. Postoji toliko mnogo razloga zašto mogu biti tužna, a živim tako nepovezano (živimo, usuđujem se); vlastite emocionalne stvarnosti koja nas frustrira jer ne pronalazimo odgovor. I radije se pretvaramo da se ništa ne događa.
Ali pretvarati se da ništa nije u redu vrlo je opasno . Jer ima. A ako zanemarite sve putokaze, na kraju vas pregaze. I završite u bolnici (a to nije uvijek, nažalost, metafora).
Na pitanje kako bolje komunicirati sa sobom kao ljudima koji osjećaju i pokušavaju na jedan ili drugi način izraziti ono što osjećamo; Još nemam odgovor. Možda nikad neću. Znam samo da se svakodnevno trudim, malo po malo, posvetiti se svojim osjećajima koje je teško osjetiti, pa čak i govoru tijela i senzacijama koje se provlače kroz moje tijelo da bih znao zašto me toliko boli. Ili, barem, što me to boli.
Pretpostavljam da sve ovo mislim, opet, da nas ne bi trebali učiti da hodamo kao ništa kad smo tužni.
Trebali bi nas naučiti zaustaviti se usput , uzeti olovku i papir i napisati što se događa u nama. Savjetovano mi je da razgovaram s nekim, da se snimim naglas, čak i ako u to vrijeme nitko ne može razgovarati.
I možda, ako bismo se navikli suočavati s našim višestrukim tugama prije nego što su postale silna pustoš; kad bismo živjeli kao nešto više od zupčanika u stroju, kao osjećajni ljudi; tuga nas ne bi toliko povrijedila. Boljelo bi, naravno. Ali bol je dio života.
A frustracija koja ga prati toliko puta, jer ne znajući što nas boli ili zašto to boli , ne bi trebala postojati kad bismo se znali malo više i bolje.
