12 vrlo zdravih blagodati seksa
Thomas Alvaro
Seks nije samo ugodan, već sprečava bolesti i pomaže nam da se osjećamo vitalnije
Evo 10 razloga (i više) za seks . Izvor je vaše vitalne energije. Veliki stub vašeg zdravlja od kojeg imaju koristi vaš krvožilni, imunološki, neurokognitivni, emocionalni, endokrini sustav … Pomaže vam u prevenciji raka i drugih bolesti.
Znanost kaže da je to više od seksa!
Prednosti aktivnog seksualnog života
Spolnost je prisutna u svim fazama životnog procesa , od trenutka rođenja kao primarni izvor vitalne energije koja određuje razvoj osobe. Energija koja se izražava u tijelu i u emocionalnoj i mentalnoj sferi, a koja je prisutna u ponašanju, motivaciji i u svim područjima života.
Tako shvaćen, kao neodvojivi dio životnog procesa, sadrži sve ljudske potencijale i ogleda se u psiho-emocionalnom polju i zdravstvenom stanju (ili ne) svake osobe.
Ljudska seksualnost prisutna je u svakome od nas i zauzvrat pokazuje svoj vlastiti karakter, seksualne misli i maštarije mogu pridonijeti razvoju bogatog unutarnjeg svijeta koji svoje svjetlo širi na čitav organizam , uključujući krvožilni, imunološki i neurokognitivni sustav. , emocionalni, endokrini, prevencija ili pokretač raka i mnogi drugi.
Brojne su studije koje pokazuju da je seksualna praksa izvor zdravlja:
1. Zdravije srce
Osobe s manje spolnih odnosa imaju veći rizik od kardiovaskularnih bolesti, a žene koje ne osjećaju želju češće imaju srčani udar. Spolni odnosi predstavljaju zdravu tjelesnu vježbu koja može smanjiti kardiovaskularne bolesti, modulirati krvni tlak i smanjiti broj migrena.
2. Analgetski učinak
Postiže se jer je testosteron zaštitni hormon srčanog mišića . Uz to, oksitocin i oslobođeni endorfini imaju analgetički učinak na bolove u leđima i zglobovima. Oslobađanje dušikovog oksida vrlo je učinkovito za vaskularnu migrenu.
Doživljaj orgazma također pomaže u ublažavanju menstrualnih bolova jer kontrakcije uzrokovane klimaksom čine da se menstruacija glatko spušta i bude nešto kraća.
3. Potiče imunološki sustav
Potpuna seksualnost moćan je poticaj imunološkog sustava , s povećanom proizvodnjom antitijela i imunoglobulina, posebno Ig A, koji štiti od virusnih infekcija i prehlade.
Jedan poljubac uključuje razmjenu više od pedeset tisuća bakterija, a spolni odnosi uključuju važnu razmjenu bezopasnih mikroorganizama koji stimuliraju obrambeni sustav tijela.
Istraživanje sa Sveučilišta Wilkes u Pennsylvaniji (SAD) pokazalo je da spolni odnos 1 ili 2 puta tjedno povisuje razinu određenih antitijela u usporedbi s onima koji to rade rjeđe.
4. Aktivniji i mlađi mozak
Seksualno aktivne starije osobe rjeđe razvijaju demenciju . Na neurokognitivne učinke, seksualnost poboljšava pažnju, koncentraciju i pamćenje. Oslobađanje prolaktina nakon orgazma pomaže vam zaspati, pa čak i boriti se protiv nesanice.
Česti spolni odnosi potiču rast neurona u hipokampusu koji je aktivno uključen u pamćenje i učenje i štiti neurone od propadanja starenja.
5. Uravnoteženi živčani sustav
Uz smanjenje anksioznosti i ublažavanje stresa modulacijom razine kortizola, seks je dobar za naše samopoštovanje, promiče radost, sreću i emocionalno zdravlje . Proizvodnja dopamina omogućuje eksperimentiranje zadovoljstva, a emocionalni mozak (limbički sustav) aktivira se posebno sa seksualnim iskustvom.
6. Manje raka
Još jedan blagotvoran učinak je smanjenje rizika od raka prostate . Prema studiji u Journal of American Medical Association, ejakulacija najmanje 21 puta mjesečno štiti od raka. Kod žena također pomaže u prevenciji raka dojke.
7. Jačanje dna zdjelice
Bavljenje seksom učinkovit je trening za mišiće na ovom području , često zaboravljen, jer kada žene dožive orgazam dolazi do kontrakcije mišića dna zdjelice, što jača to područje i pomaže u kontroli dosadne urinarne inkontinencije .
8. Postavljanje tijela popravit će se
Ovisno o tome koliko često imate spolne odnose, moći ćete otpustiti napetost u donjem dijelu leđa i području genitalija .
9. Bolje isporuke
Porođaj je dio ženske seksualnosti i u prva tri sata nakon poroda žena ispušta najviši skok oksitocina u cijelom svom životu. Masturbacija i orgazam također pomažu u ovom trenutku, prema dr. Ann Douglas i Johnu R. Sussmanu, autorima knjige Neslužbeni vodič za rađanje bebe:
“Jedan orgazam je dvadeset i dva puta opuštajući od prosječnog sredstva za smirenje . Ovaj faktor, zajedno s činjenicom da se kod spolnog uzbuđenja rodnica otvara oko 5 cm, vrlo je važno maštati, masturbirati ili voditi ljubav tijekom poroda “.
11. Bolje iskustvo menopauze
Nelagoda u perimenopauzi značajno se ublažava kod žena koje najviše vode ljubav, jer povećavaju razinu estrogena, koji su također korisni za kosti. Prolaktin pojačava miris razvojem novih neurona u mirisnoj žarulji.
12. Kreativniji
Studija psihologa sa Sveučilišta Newcastle pokazala je da su ljudi s više kreativnih ili umjetničkih poslova imali dvostruko više seksualnih susreta od ostatka populacije.
Drugo istraživanje istraživalo je što se događa kada se seks kombinira s ljubavlju . Dno crta je bila da održavanjem intimnih odnosa s nekim koga volimo postajemo kreativniji.
Skupljena je skupina ljudi i, nakon što ih je podijeljena u dvije skupine, od grupe A zatraženo je da zamisle situacije koje su dijelili sa svojim partnerima ili šetali sa svojim najmilijima i grupu B kako bi razmišljali ili zamislili ležeran seks. Zaključak do kojeg su došli bio je da:
"Ljubav je poboljšala cjelokupnu obradu ideja kao i kreativno razmišljanje, dok je seks poboljšao obradu određenijih ideja i kritičko razmišljanje . "
Seks je izvor zdravlja, ali i neiscrpnih kreativnih ideja.
Seks u svim fazama
Čini se da dječaci i djevojčice nemaju seksualne nagone, ali imaju , i sasvim je logično da je to tako: oni reguliraju svoj odnos s drugima, doprinose sazrijevanju vlastitih spolnih organa i reguliraju tjelesnu sinergiju svih sustavima.
Postoje žene koje na to ne reagiraju prilikom ubrizgavanja sintetskog oksitocina tijekom poroda. Ili žene za koje se čini da nemaju seksualnu želju. To je zato što gustoća receptora oksitocina ovisi o spolnosti koju je svaka žena prije imala . Stoga je vrlo potrebno shvatiti važnost dječje seksualnosti.
Uživajte, samo što ovo stvarno djeluje
Prema istraživanju Sveučilišta Carnegie Mellon 2022-2023. godine primijećeno je da skupina parova od kojih se tražilo da udvostruče seksualnu učestalost nije poboljšala svoju dobrobit u usporedbi s drugom skupinom ljubavnika koji su nastavili sa svojim uobičajenim seksualnim ritmom.
Stručnjaci vjeruju da je ovaj fenomen motiviran činjenicom da ga se mora prakticirati bez da se prirodno pojavi, već kao dio studije. Stoga, nakon ovog članka, ne pokušavajte povećati ovu korisnu praksu u svom životu zaboravljajući uživati u njoj , jer ćete izgubiti velik dio njenog potencijala!
