Noni smoothie: prebiotik i antioksidans
Carla zaplana
Ovaj hranjivi shake bogat je antioksidantima koji mu daju pročišćavajući i regenerirajući učinak na kožu i stanične membrane.
Noni sadrži polisaharide i oligosaharide koji daju ovom stresu prebiotička svojstva, jer služe kao hrana korisnim bakterijama koje naseljavaju crijevnu floru.
Također je vrlo bogat antioksidansima kao što su selen, kseronin, lignani, skopoletin, antrakinoni i terpeni. U ovom se shakeu sve ove tvari kombiniraju s vitaminom C - također antioksidansom - iz voća i povrća kao što su banane, ananas, breskve i špinat.
Sastojci za 300 ml
- 1 banana
- 100 g ananasa
- 100 g breskve
- 1 šaka špinata
- 125 ml kokosovog mlijeka
- 1 žlica noni praha
- ¼ limun
- 1 žličica kokosovog šećera (po želji)
Priprema
- Iscijedite limun i miješajte zajedno s ostatkom sastojaka u blenderu dok ne dobijete homogen napitak.
- Ako želite hladnije, dodajte smrznutu bananu ili malo kockica leda i još malo zdrobite.
