7 namirnica koje treba izbjegavati kako bi vam tijelo mirisalo

Određena hrana potiče proizvodnju plinova i toksina koji uzrokuju loš tjelesni miris ili dah. Izbjegavajte ih i Jedite čisto da biste mirisali čisto.

Kako neugodno može biti neugodan miris kad imamo sastanke ili jednostavno kad podijelimo svoj prostor s nekim … Nitko ne želi mirisati loše i ono što jedemo može imati jak utjecaj na to kako mirišemo, bilo da je to znoj, dah ili plin.

7 namirnica koje uzrokuju tjelesni miris

Evo popisa namirnica koje bismo trebali izbjegavati ako se ne želimo loše provesti …

1. Višak proteina

Ako jedemo prehranu vrlo bogatu bjelančevinama, to može ostaviti trag na vašem tjelesnom mirisu. To je slučaj s onim dijetama za mršavljenje proteina koje većinu ugljikohidrata zamjenjuju jajima, mesom, ribom ili proteinskim prahom.

Kada smanjimo količinu povrća, voća, mahunarki i žitarica i umjesto toga konzumiramo izdašne porcije životinjskih bjelančevina da bismo se osjećali zadovoljno, tijelo može doseći stanje ketoze u kojem će masnoću pretvoriti u energiju (umjesto šećera / ugljikohidrata) da nastavi hraniti mozak. Ketoni, nusprodukt ketoze, percipiraju se u dahu i ne previše svježem tjelesnom mirisu, sličnom kiselom voću.

2. Crveno meso

U studiji objavljenoj 2006. u časopisu Chemical Senses, 17 muškaraca je dva tjedna bilo na dijeti sa mesom i bez mesa. Znoj posljednjeg dana studije prikupljen je za 30 žena (koje nisu uzimale kontracepcijske tablete) kako bi ocijenili miris na temelju atraktivnosti, intenziteta, muškosti i zadovoljstva. Miris muškaraca koji nisu jeli meso pokazao se ugodnijim, privlačnijim i manje intenzivnim.

3. Kulinarski pripravci s mnogo začina

U prehrani Eat Clean puno koristimo začine i aromatično bilje zbog njihovog okusa i koristi za zdravlje tijela, pa ih nikada neću prestati preporučivati. Ipak, istina je da neki od njih, poput kima ili kurkume, mogu promijeniti naš prirodni miris.

Stoga imajte na umu prije pripreme jela s tim sastojcima i uvjerite se da je to u skladu s vašim društvenim aktivnostima. Ako imate sastanak, sastanak ili razgovor za posao, večer prije ne želite jesti curry. To vam procuri u znoj i ako u tim prilikama postanete posebno nervozni, oni će možda primijetiti …

4. Prerađena hrana i nezdrava hrana

Vaše tijelo ne može pravilno probaviti mnoštvo prerađene hrane, jer je nema u svom prirodnom obliku. To znači da će vašem tijelu trebati puno više vremena da bi ih upravljalo (metaboliziralo), ustupajući mjesto njihovoj fermentaciji ili truljenju , čiji miris može izaći kroz pore.

Kada ne konzumiramo dovoljno vlakana (obično je to slučaj kada jedemo prerađenu hranu) i nemamo redoviti crijevni tranzit, dio toksina može se osloboditi kroz pore kože.

Također, prerađenoj hrani općenito nedostaje klorofila , elementa koji djeluje kao unutarnje sredstvo za dezodoriranje, neutralizirajući mirise koje biste mogli ispuštati kroz kožu ili dah.

5. Pržena hrana

Poput prerađene hrane, i pržena hrana može izazvati neugodan tjelesni miris. Oni također mogu promovirati plin, što je još jedna vrlo neugodna situacija.

6. Mljekara

Oni su odgovorni za mnoge javno namrštene situacije, a tjelesni miris jedan je od njih. Tijelu je teško razgraditi molekule u tim proizvodima, a pritom se oslobađaju sumporni spojevi zbog kojih dah miriše na sumpor (odnosno pokvarena jaja). Za neke ljude to dovodi do plinova ili zatvora, što znači da smrdljivi toksini prolaze kroz kožu ako ih ne eliminirate redovitim pražnjenjem crijeva.

7. Rafinirani šećeri

Obično ih nalazimo u industrijskim bezalkoholnim pićima i u većini obrađenih namirnica, ali dodaju i još jedan problem. Hrane bakterije koje uzrokuju loš zadah, a ako imate infekciju kvascem, šećer će hraniti kvasac i uzrokovati plinove.

Poboljšajte svoj tjelesni miris prirodno

Sada znate koju hranu treba izbjegavati ako želite dobro mirisati, ali što možete poduzeti za poboljšanje tjelesnog mirisa?

Čista prehrana pomaže u čišćenju tijela, kao i dobroj hidrataciji.
Na hranu i probiotik dodataka, kao što su Kombuche, kimchi, kiseli kupus i kefir vodu, će vam pomoći u održavanju dobre crijevne flore koja će regulirati crijevni tranzit. Na taj će način hrana kraće stajati u vašem tijelu.
Žvakanje peršina ili metvice pomoći će vam u uklanjanju neugodnog zadaha bez negativnih aspekata desni.