Obraniti bez napada
Da biste dobro riješili sukob, ne možete odgovoriti povrijeđivanjem onih koji nam naštete
U svakodnevnom životu odnosi s drugima često rezultiraju okolnostima u kojima se osjeća fizička, psihološka ili socijalna agresija i potrebno je obraniti se .
Ponekad dobijemo poticaj da budemo jednako agresivni i imamo pravo uništiti drugog.
Izgovor za legitimnu obranu nanio je previše štete i previše ratova.
I danas se, većinu vremena, još uvijek održava i promiče ideja da obrana uključuje napad na osobu koja napada ili napada.
Međutim, moramo shvatiti da možemo i moramo braniti svoja prava , svoje mjesto i mjesto, fizički i život, a da pritom ne nanesemo štetu suprotnom.
Postoje mirni načini za rješavanje sukoba , ali ih treba poučavati i trenirati da bi postali učinkoviti na osobnoj i društvenoj razini.
Učenja aikida
Morihei Ueshiba predložio je trening borilačkih vještina kao osnovu za rješavanje sukoba: aikido. Temelji se na traženju neutralizacije protivnika u sukobu, uvjeravanju, ali bez oštećenja, uništavanja ili ponižavanja. Trenira s ljudima, a ne protiv ljudi, i radi na empatiji, pomirenju i dogovoru.
U praksi se uče fizički i psihološki pojmovi koji pomažu u obrani na obje razine:
• držite distancu,
• znati biti na svom mjestu,
• održavajte tijelo i um opuštenima,
• kretati se u pravom smjeru,
• znati ući, skrenuti,
• budite osjetljivi i razumljivi u kretanju i stavu drugoga,
• riješiti pokret skladno i bez oštećenja,
• znati pasti i ustati,
• vidi s panoramskim vidom,
• obratite pažnju ovdje i sada,
• održavati dobro držanje tijela.
Gandhi, Lanza del Vasto ili Martin Luther King naučili su suprotstavljati se nepravdi, zlostavljanju i laži istinom, pravdom i pomirenjem . Dalai Lama predlaže da se uvježba suosjećanje .
Suosjećanje također može biti obrana. U njemu se pokušava zaštititi osobu koja napada od istog stanja straha i agresije, pokušavajući shvatiti zašto postupa nepravedno.
Obrana bi trebala biti svakodnevna vježba u kojoj se fleksibilnost, tjelesna i umna snaga treniraju da razumiju i nadvladaju strahove, ponos, ljubomoru i zavist u svakom sukobu koji se tijekom dana pojave, da pokušaju ne naškodi suprotno i ugladi naše pogreške.
Dobrota nema ništa kukavički ili idiotizam. To je najmoćnije oružje za obranu.
