Obraniti bez napada

Da biste dobro riješili sukob, ne možete odgovoriti povrijeđivanjem onih koji nam naštete

U svakodnevnom životu odnosi s drugima često rezultiraju okolnostima u kojima se osjeća fizička, psihološka ili socijalna agresija i potrebno je obraniti se .

Ponekad dobijemo poticaj da budemo jednako agresivni i imamo pravo uništiti drugog.

Izgovor za legitimnu obranu nanio je previše štete i previše ratova.

I danas se, većinu vremena, još uvijek održava i promiče ideja da obrana uključuje napad na osobu koja napada ili napada.

Međutim, moramo shvatiti da možemo i moramo braniti svoja prava , svoje mjesto i mjesto, fizički i život, a da pritom ne nanesemo štetu suprotnom.

Postoje mirni načini za rješavanje sukoba , ali ih treba poučavati i trenirati da bi postali učinkoviti na osobnoj i društvenoj razini.

Učenja aikida

Morihei Ueshiba predložio je trening borilačkih vještina kao osnovu za rješavanje sukoba: aikido. Temelji se na traženju neutralizacije protivnika u sukobu, uvjeravanju, ali bez oštećenja, uništavanja ili ponižavanja. Trenira s ljudima, a ne protiv ljudi, i radi na empatiji, pomirenju i dogovoru.

U praksi se uče fizički i psihološki pojmovi koji pomažu u obrani na obje razine:

• držite distancu,

• znati biti na svom mjestu,

• održavajte tijelo i um opuštenima,

• kretati se u pravom smjeru,

• znati ući, skrenuti,

• budite osjetljivi i razumljivi u kretanju i stavu drugoga,

• riješiti pokret skladno i bez oštećenja,

• znati pasti i ustati,

• vidi s panoramskim vidom,

• obratite pažnju ovdje i sada,

• održavati dobro držanje tijela.

Gandhi, Lanza del Vasto ili Martin Luther King naučili su suprotstavljati se nepravdi, zlostavljanju i laži istinom, pravdom i pomirenjem . Dalai Lama predlaže da se uvježba suosjećanje .

Suosjećanje također može biti obrana. U njemu se pokušava zaštititi osobu koja napada od istog stanja straha i agresije, pokušavajući shvatiti zašto postupa nepravedno.

Obrana bi trebala biti svakodnevna vježba u kojoj se fleksibilnost, tjelesna i umna snaga treniraju da razumiju i nadvladaju strahove, ponos, ljubomoru i zavist u svakom sukobu koji se tijekom dana pojave, da pokušaju ne naškodi suprotno i ugladi naše pogreške.

Dobrota nema ništa kukavički ili idiotizam. To je najmoćnije oružje za obranu.