Asana naučiti vjerovati
Ili Haleluja
Um koji ima više povjerenja omogućuje vam da se predate životu i uživate u njemu. Možete početi vježbajući s tijelom.
Što je vjera i povjerenje? Puke emocije? Intuicija saznanja da događaji imaju svoj prirodni put i omogućuju nam rast? Je li slijepa vjera u tijek života dobra? Može li se uzgajati?
Važno je razmisliti o tim pitanjima. Naše povjerenje u sebe i u život utječe na nas u našim odlukama i iz dana u dan.
Povjerenje u život može se izraziti, na primjer, mirnoćom: vjerujemo da događaji, čak i ako nisu željeni, mogu probuditi naš najveći potencijal.
Ako želite živjeti smirenim umom i laganim srcem, možete odlučiti vježbati povjerenje. Jedan od načina je promatranje koliko su vas teška vremena učinila suosjećajnijom i ljubavlju osobom. Radi se o asimilaciji da život nije igra pobjede, uspjeha, gomilanja ili gubitka.
Život je kreativna igra: učite, rastete, istražujete i otkrivate.
Razmislite nešto o situaciji, a zatim istražite drugi način gledanja na nju.
Ova igra nudi samopouzdanje jer je fleksibilna, omogućuje vam skupljanje pustolovina i eksperimentiranje s različitim načinima življenja. Nudi slobodu jer vas poziva na eksperimentiranje. Istina je da eksperimenti daju neočekivane rezultate, ali uvijek se nauči. U to se možete pouzdati!
Ali postoji i drugi način vježbanja samopouzdanja, počevši od tijela. Nježna igra ravnoteže koju vam ova asana nudi malo po malo pomaže vam da više vjerujete svom tijelu.
Kako se nadići
- Ravnih nogu, bočno na tlu, oslonite se na lijevu ruku i podignite bokove.
- Dovedite desnu nogu naprijed, a desnu ruku preko glave.
- Držite ruke i noge čvrsto.
- Ako nemate nelagodu u vratu, okrenite glavu prema nebu.
Osjetite svoju vitalnost
Bez samopouzdanja nastaje strah od pada. Kad znamo da je naše tijelo sposobno održavati ravnotežu, čak i tijekom jednog daha, osjećamo snagu i moć.
Samopouzdanje nam daje energiju za koju nismo znali da je imamo, ona nas vitalizira.
-
Joga
-
Asane
-
Ravnoteža
-
Ili Haleluja
