Zašto se varamo? Za čisto preživljavanje
Llorenç Guilera
Mozak koristi ovaj mehanizam kao zaštitu za filtriranje aspekata stvarnosti koji bi bili nepodnošljivi ili za poboljšanje našeg samopoštovanja. Ali to ima svojih opasnosti …
Samozavaravanje je resurs kojem se ponekad okrećemo u teškim situacijama. Ponekad to činimo svjesno, ali ponekad je mozak taj koji malo mijenja našu percepciju stvarnosti.
Ovaj mehanizam ima svoje vrline i opasnosti: ne smijemo zaboraviti da nam realnost pomaže postići ciljeve, prepoznati poteškoće i suočiti se s njima maksimalno jasno i energično.
Potrebno je izbjeći da nesvjesno samozavaravanje postane svjesno ako ne želimo upasti u neke od najgorih patologija ponašanja, kako pojedinačno tako i kolektivno.
Kada mozak koristi samozavaravanje?
Znanstvenici su otkrili da postoje najmanje četiri situacije u kojima ćemo vjerojatno nesvjesno pribjeći samozavaravanju:
1. Instinkt preživljavanja
Vrlo je čest suočen s velikim opasnostima ili velikim katastrofama , poput ozbiljne bolesti, tsunamija ili djela kriminalnog nasilja.
Mozak filtrira nepodnošljive aspekte stvarnosti i obraća pažnju samo na one koje može probaviti
Prema dobrom broju evolucijskih psihologa, to je univerzalni mehanizam prilagodbe okolini koji ima koristi od poboljšanja vitalnih očekivanja jer nas sprečava da padnemo u paniku.
"Oči koje ne vide, srce koje ne osjeća" , kaže se. Zanemarivanje stvarne veličine prijetnje čini nas jačima i agresivnijima protiv nje, a time i učinkovitijima.
2. Prijenos krivnje
Druga vrsta samozavaravanja povezana je sa samopoštovanjem.
Sastoji se od uklanjanja (ili barem smanjenja) krivnje za nepravde u prošlosti. Kako više ne možemo mijenjati činjenice, prilagodljivije je ne zapadati u samokažnjavanje, a najlakši način da to postignemo jest prenijeti krivnju za svoje nepravde na treće strane, u posebne okolnosti ili čak na samu žrtvu.
Ovaj oblik samozavaravanja za nas također nosi ozbiljnu opasnost:
Ako ne prepoznamo svoju odgovornost, nikada ne možemo ispraviti svoje pogreške
A također i za druge: pogledajmo uporabu i zlostavljanje zlostavljača, mučitelja i nekih ubojica od ove samozavaravanja.
Najveći problemi čovječanstva ne dolaze od "okrutnih i zlih" bića , već od onih koji se smatraju dobrim ljudima, predstavljaju se takvima pred nama i opravdavaju svoje loše ponašanje kako bi to uvjerenje ostalo netaknuto.
3. Pretjerana procjena nečijih kvaliteta
Ako određena karakteristika naše osobnosti (na primjer nedostatak pamćenja) ne šteti pretjerano našem samopoštovanju, možemo ga prepoznati bez problema. Ali ako se jedna od naših karakteristika (na primjer, inteligencija) može povezati s gubitkom samopoštovanja, automatski se precjenjujemo i smatramo se favoriziranima.
Vrlina ove samozavaravanja je poboljšanje našeg samopoštovanja i motivacije za suočavanje sa životom. Ali ima i opasnosti: možemo pasti u narcizam, okrutnost i aroganciju.
Primijenjena na skupnu ljestvicu 1, ova vrsta samozavaravanja može dovesti do toga da ljude Bog smatra odabranima; neki vjernici, posjedujući jedinu istinu; nacija, s više prava od svojih susjeda, ili rasa, superiornija od svih i s pravom da eliminira rase koje smatra inferiornima.
4. Precjenjivanje sposobnosti za promjenu i samopoboljšanje
Tipični primjeri koje nalazimo u svojoj okolini: "Pušenje me boli, ali prestat ću onog dana kad počnem to raditi" ili "Preostalo mi je nekoliko kilograma, ali jednog dana započet ću dijetu i brzo je popraviti."
Samomotivacija je uvjeravanje sebe da se možete promijeniti i postići svoje ciljeve bez da lažete sebe o svojim mogućnostima ili poteškoćama koje treba prevladati
Nekoliko primjera za razlikovanje samomotivacije od samozavaravanja: ako sam pretila, nespretna i loše plešem, samozavaravanje se sastoji u pomisli da sam izvrstan plesač. Umjesto toga, samomotivacija natjerala bi me da vidim da moja pretilost može nestati pravilnom prehranom, moja nespretnost može se nadvladati intenzivnim tjelesnim radom i mogu pohađati satove plesa koliko mi treba.
Samomotivacija i snovi
Dobri učitelji, treneri, menadžeri, politički vođe, oni su koji znaju motivirati ljude koji im upravljaju, čvrsto i karizmatično, sprečavajući ih da padnu u samoobmanu i vodeći ih na putu premavladavanja poteškoća.
Kada trener FC Barcelone Pep Guardiola (kojeg slijede u glavnim školama poslovne administracije kao model motivacijskog vodstva) poželi dobrodošlicu izvrsnom omladinskom igraču Leo Messiju i natjera ga da vjeruje da može postati najbolji nogometaš na planeti, on uspostavlja listu put koji će dovesti do ostvarenja ove želje.
Imati san može biti prva prekretnica u osobnoj ili kolektivnoj povijesti prevladavanja
Možda je istina, kao što su neki filozofi rekli, da život nije ništa drugo nego san, ali ono što je jasno jest da dobri snovi hrane najzanimljivije živote. Međutim, da bi se ti snovi ostvarili, poželjno je ne upadati u svjesnu samoobmanu, već znati poteškoće koje ćemo prevladati i suočiti se sa svom snagom i optimizmom za koji smo sposobni.
Kako izbjeći samozavaravanje
Postoje znakovi koji nas upozoravaju da se zavaravamo. Ako ih naučimo otkrivati, možemo ih onemogućiti.
Slušajte druge
Podijelite rizične odluke s pogođenim ljudima. Misliti da uvijek znate što je dobro za druge, a da se ne morate savjetovati s njima, tipična je arogancija samozavaravanja. Predložite svoj plan i poslušajte alternativne planove koje su predložili pogođeni. Vjerojatno će vas netko od njih iznenaditi boljim prijedlogom od vašeg.
Inteligencija je dar koji se neravnomjerno raspoređuje, ali niste jedini koji ga posjeduje.
Procijenite svoje postupke
Tražite iskrena mišljenja ljudi kojima dajete prosudbu i poštenje. Ako ste uvijek u potpunosti zadovoljni svojim postupcima i odlukama, najvjerojatnije padate u samoobmanu precjenjivanja sebe. Zamolite ljude kojima se divite da bezrezervno vrednuju vaše nastupe i pripremite se za razočaranje: niste 100% savršeni u svemu što radite. Nitko nije.
Budite otvoreni za kritiku
Analizirajte s poniznošću jesu li djelomično u pravu. Slušajte primljene kritike, ma odakle one dolazile, i ozbiljno analizirajte što mogu biti istinite. Nemojte pogriješiti ignorirajući ih. Prije nego što uklonite njihov razlog, pokušajte se staviti u položaj drugih i dobro razumjeti što vam govore.
Ispravite svoje pogreške
Odmah se ispričajte ako ste uspjeli prepoznati da ste u određenom postupku pogriješili i pokušajte to popraviti bez odgađanja. Ne padajte u samoobmanu misleći da su pogreške nepopravljive i da je bolje zaboraviti ih, da vrijeme sve briše.
