Dove asana kako biste se otvorili za iskrenu ljubav
Ili Haleluja
Kad se um otvori, srce omekša i nastaje duboka zahvalnost za život. Pojačajte s ovom pozom.
Odakle dolazi osjećaj ljubavi? Od misli? Iz uvjerenja o nekome ili nečemu? Možete li voljeti nekoga tko izaziva naša uvjerenja ili način na koji živimo?
Byron Katie u svojoj knjizi Tisuće imena za radost kaže: "Neprijatelj je ljubav koja nastaje na način koji još nismo naučili razumjeti."
Ideju možemo percipirati kao neprijatelja. Ili naš ego ili netko drugi kao neprijatelj. Ali svako vjerovanje je upravo to: ideja koju je stvorio naš ograničeni um.
U skromnom priznanju da nijedna misao ne odražava apsolutnu istinu , stvara se prostor između mislioca i misli. Otvoreni um koji se ne drži vjerovanja više se ne mora opravdavati ili osuđivati; ponos ne zauzima toliko mentalno mjesto.
Ljubav se javlja spontano , uvažavanje stvarnosti kakva ona jest i kako um razvija svoje ideje.
Kada se prakticira prostor između mislilaca i misli, strah se smanjuje i ostavlja prostor za ljubav koja je uvijek tu da ga proslavimo
Goluba asana
Ova asana varijacija je Eka Pada Rajakapotanasane sa strane stolice, "kraljevskog goluba". To je stav predaje i otvorenosti prema životu.
1. Kako se postaviti
Stojeći, stavite ruke na naslon stolice. Zatim savijte desno koljeno i naslonite tele na sjedalo. Zadnju nogu držite ravno i ravno.
2. Započnite otvaranje
Udahnite duboko, dobro ispružite kralježnicu i, prebacujući ramena unatrag, vratite ruke unatrag i dlanovima sklopite iza leđa.
3. Pogledajte što osjećate
Gledajte naprijed i dopustite da se osjećaj ljubavi pojavi prirodno, duboko uvažavanje postojanja kakvo se predstavlja u ovom trenutku.
-
Asane
-
Ili Haleluja
-
Joga
