6 ključeva za izgradnju vašeg samopoštovanja
Ramon Soler
Zdrava veza ne gradi se na ovisnosti i pola naranče. Samo ako smo spremni biti sami, pronaći ćemo pravog partnera
Naš nas partner ostavlja i čini se da se svijet urušava. Ili osjećamo da bez toga sve gubi smisao ili da je nestala naša snaga. Treba nam vaša podrška, ohrabrenje, pohvala …
Izgradite naše samopoštovanje izvan partnera
Ali nije tako, nismo nepotpuna bića, nismo napola naranče koje traže drugu polovicu da bismo se osjećali potpunima. Zapravo, ideja je osjećati se cjelovito i cjelovito. I da, možemo se valjati kroz život pored nekoga, ali koji je ujedno cjelovit i poseban. Evo 6 ključeva za postizanje.
1. Nešto nije u redu
Prvi korak je shvatiti da postoje aspekti naših odnosa koji nisu zdravi ili zbog kojih se ne osjećamo dobro.
Prekinete li jednu vezu, a zatim započnete drugu jer niste sami? Govori li vam partner da će se promijeniti, ali nikada se to ne dogodi i, unatoč tome, vi ste i dalje s njom? Osjećate li strah i muku zbog ideje da ćete ostati? Ovo su neki detalji koji ukazuju na to da postoji neka vrsta ovisnosti u odnosima koje uspostavljate s drugima.
2. Povežite se s našim djetetom kako biste ga izliječili
Pogledajte nas, razumite nas, zagrlite nas, razgovarajte s nama, prihvatite nas bezuvjetno. Moći ćemo se osloboditi učinaka svih svojih nedostataka tek kad shvatimo da samo mi možemo ispuniti onu duboku unutarnju prazninu zbog koje se osjećamo tako nepotpuno.
Naš dio za odrasle jedini može nadoknaditi svu brigu, pažnju i priznanje koje u to vrijeme nije mogao dobiti. Samo mi sami možemo izliječiti ovo ranjeno dijete koje se zadržalo u nama.
3. Mama i tata neće popuniti tu prazninu
Ovo je možda najteži dio cijelog procesa ozdravljenja . Moramo prihvatiti da mama i tata neće ispunjavati ovu ulogu i da ćemo rijetko dobiti njihovu podršku. Nastaviti se nadati sada da će nas mama ili tata, projicirani na našeg partnera, slušati, znači njegovati ispraznu nadu koja se nikada neće ispuniti.
Ovo je dvoboj koji moramo proći, vrlo je težak, ali pomoći će nam sazrijeti i na život gledati iz nove perspektive.
4. Naša praznina dolazi iz našeg djetinjstva
Razumijevanje odakle dolazi naša nelagoda nužan je korak da bismo se počeli mijenjati. Kad smo mali, prilagođavamo se situaciji u kojoj živimo u svom domu kako bismo pokušali biti što sretniji ili, barem, ublažiti štetu koja nam je prijetila.
S obzirom na to, neki ljudi na kraju postanu pretjerano odgovorni, drugi se naviknu ne prosvjedovati kako se drugi ne bi ljutili na njih, treći više vole pustiti druge da rješavaju njihove probleme … Svi ti obrasci ponašanja koji interveniraju u Odnose koje uspostavljamo s drugim ljudima, ako ih ne promijenimo, ponavljat ćemo ih cijeli život, čak i kao odrasli, posebno s našim partnerima.
5. Razvijte dio koji je zapeo
Počnite slušati našu intuiciju. Dajte glas našem pojedinačnom ja. Slušajte što volite i što ne volite, s kim želite biti, a s kime ne. Ne radi se o tome da intuicija prevlada nad racionalnom, već da postoji ravnoteža i zdrav dijalog između obje strane.
Ako se povežemo sa svojom intuicijom , sa svojim istinskim ja, možemo ojačati svoje samopoštovanje i preuzeti kontrolu nad svojim životom kako bismo se oslobodili starih predrasuda. Iako se u ovom našem svijetu čini da racionalno uvijek mora biti iznad, davanjem vrijednosti svemu što se istinski pojavljuje u nama, puno se više približavamo cjelovitom i ispunjenom životu.
6. Uspostavite zdrav odnos
Iako se čini proturječnim, tek kad smo spremni biti sami, možemo pronaći odgovarajućeg partnera s kojim ćemo imati zdrav i uravnotežen odnos bez negativnih uvjetovanosti. Kad duboko zacijelimo, privući će nas drugi ljudi.
