7 čišćenja hrane za dobivanje vitalnosti
Mercedes blasco
Osvjetljavanjem tijela toksina osjećamo se zdravije i vitalnije. Uključivanje određene hrane u prehranu olakšava ovaj proces.
Biljna, hranjiva i detoksicirajuća juha
Pripremite juhu od povrća na bazi diuretika i povrća za pročišćavanje . Najčešći su celer, poriluk, mrkva i luk. Kuhajte ih pola sata u puno vode, bez ulja i bez soli.
Dodajte više okusa dodavanjem nasjeckanog peršina i pivskog kvasca.
Tjedan dana uzmite jednu posudu za ručak, a drugu za večeru.
Maslačak, jedna od biljaka koja najviše čisti
Maslačak (Taraxacum officinale) jedna je od najučinkovitijih biljaka za uklanjanje toksina kroz jetru i bubrege. To je zbog taraksina , njegove glavne komponente.
Njegov pročišćavajući učinak smanjuje upalu, razinu glukoze u krvi i visoki krvni tlak.
Možete uzeti listove maslačka koji idu uz vaše salate ili ih uliti po žlicu lišća za svaku šalicu.
Kombucha, s glukuronskom kiselinom
Kombucha je fermentirani crni čaj zaslađen bakterijama i kvascem sličan kefiru.
Glukuronska kiselina sadržana u Kombucha čaju, potiče izlučivanje toksina putem urina. Uz to, kombuča sadrži antibiotske i probiotičke tvari koje se brinu o crijevnoj flori.
Okus mu je osvježavajuć, s ugodnom ravnotežom slatke kiseline. Popijte pola čaše prije svakog obroka .
Limun, uzmi ga natašte
Ovo je voće vrlo bogato vitaminom C i smatra se "ljekovitom hranom" zbog mnogih zdravih svojstava.
Alkalizira krv i učinkovito pomaže u uklanjanju svih vrsta toksina . Također jača imunološki sustav, antioksidans je i dezinficijens.
Sadrži limonen , terpen koji daje karakterističan miris agruma i koji smanjuje rizik od degenerativnih bolesti, hipertenzije, mrene, srčanog udara i raznih vrsta karcinoma.
Uzmite sok limuna natašte s malo vode.
Mu čaj, mješavina 16 biljaka
Bilo je Georges Oshawa , osnivač makrobiotika, koji su se oslanjali na kineske medicine prilagoditi ovu mješavinu 16 biljaka. Imaju sinergijski učinak između jina i janga.
Njegovi pročišćavajući učinci djeluju na krv, jetru i bubrege. Mu čaj također tonizira živčani sustav, cirkulaciju te reproduktivne, dišne i probavne organe.
Ugodnog okusa, ne sadrži tein. Skuhajte žlicu u litri vode i pijte je tijekom dana .
Kopriva, divlji lijek
Kopriva je samonikla biljka koja se uglavnom odbija zbog svoje peckave moći. Umjesto toga bogat je, hranjiv i ima višestruka ljekovita svojstva .
Uzima se kao infuzija, lijek je koji se bori protiv mokraćne kiseline, bubrežnih kamenaca, edema, dermatitisa, cistitisa, alergija, osteoartritisa i reumatizma. Alkalizira krv, uklanja toksine i koristan je kod anemije.
Skuhajte dobru šaku lišća u litri vode i popijte infuziju tijekom dana . Također možete ostaviti lišće da se namače nekoliko sati, a zatim ih blendati i piti dobiveni sok .
Flipboard
Crna rotkva, sadrži sumporne tvari
Crna rotkva (Raphanus sativus niger) je najviše sorta koristi ljekovito.
Sadrži sumporne tvari koje potiču drenažu jetre, lučenje žuči i pražnjenje žučnog mjehura, sprječavajući stvaranje kamenaca. Također olakšava crijevni tranzit i aktivnost bubrega i diuretika.
Idealno bi bilo uzimati žlicu svježeg soka razrijeđenog u čaši vode, tri puta dnevno. Moguće ga je uzimati i u infuzijama, kapsulama ili sirovo u salate.
FlipboardOstala pomagala za detoksikaciju
Toksini neprestano dopiru do našeg tijela. Dolaze nam hranom, zrakom koji udišemo, kopnom i vodom.
Unutar određenih granica toksine možemo izbjeći organskom prehranom, bez otrovnih tvari ili provodeći više vremena u kontaktu s prirodom.
Ali neizbježno se nakupljaju štetne tvari. A to uzrokuje nedostatak vitalnosti i pojavu bolesti.
Kao posljedica toga, najvažnije su prehrane za čišćenje. Ali možemo ih poboljšati i drugim dobrim navikama :
- Vježbajte pozitivne emocije.
- Meditirajte i opustite se.
- Povećajte kontakt s prirodom.
- Bavite se tjelesnim vježbama.
- Neka vaše tijelo bude dobro hidratizirano.
- Dobro se odmori.
