Živite bez ekcema i zaboravite na svrbež prirodno
Dr. Josep Lluís Berdonces
Određene higijenske i prehrambene smjernice, zajedno s nekim prirodnim tretmanima, smiruju suhu kožu i zadržavaju ekcem i svrbež koji uzrokuju.
Ekcem je generička riječ koja označava crvenilo kože uslijed upale dermisa i epidermisa . Obično se javlja u vlažnim područjima i naborima, a ogrebotine ne olakšavaju njegovo olakšanje. Može se pojaviti kao područje crvenila, ili kad se razvije, predstavlja izlučivanje, vezikule ili papule.
Mnogi ga čimbenici mogu pogoršati, poput stresa, živaca, vrućine ili određene hrane , poput kravljeg mlijeka, jaja, ribe, šećera ili aditiva u hrani.
Atopijski dermatitis, puno više od ekcema
U mnogim slučajevima ekcem je alergijska reakcija i može se klasificirati kao atopijski dermatitis , vrlo čest u djece i beba.
Obično s vremenom popušta , iako ga neki ljudi imaju čitav život. U tim slučajevima određeni sapuni, kozmetika ili odjeća mogu izazvati kontaktni ekcem.
U drugim slučajevima to je hrana ili proljeće, jer su ljudi s atopijom zapravo alergični i imaju veći rizik od astme ili rinitisa.
Uzimanje lijekova može uzrokovati alergijski ekcem , uključujući antibiotike i lijekove protiv raka, ali popis je vrlo, vrlo dugačak.
Kako liječiti ekcem, kortizon?
Općenito, iako postoje vlažni ekcemi, rezultat ekcema je suha i ispucala, krhka koža. Mnoge drogerijske kreme sadrže derivate kortizona koji su brzi i učinkoviti u suzbijanju ovih simptoma, ali njihova kronična primjena bez medicinskog nadzora može dovesti do slabosti kože i veće sklonosti ekcemu i infekcijama.
- Važno je ne ogrebati se i, u slučaju djece, nokte držati vrlo kratke.
- Hidratantna mlijeka ili HYDROSOL (ruža vode, cvijet naranče ili hamamelis) može biti vrlo korisno, osobito u suhom ekcema, a može se primijeniti dva ili tri puta dnevno.
- Ne reagiraju svi ekcemi dobro na primjene s vodom kao otapalom. U tim je slučajevima bolje koristiti masne elemente : oni stvaraju film na koži koji smanjuje znojenje i smatra se hidratantnim tretmanom.
U najčešće koriste masne otapala su:
- Bademi (neutralni)
- Kakao (omekšivač)
- Maslina
- Neven (vrlo blag, čak i za bebe)
- Rosa Mosqueta (iscjeljenje)
- Shea (masna koža)
- Nar (bogat omega masnoćama)
- Argan
Kreme od nevena, gavez, shea i masline bezsteroidna su alternativa većini ekcema.
Ne perite se u višku , bolje je uzimati kratke kupke i s malo deterdženta, jer to iritira. Izbjegavajte sunčanje, posebno ljeti, i nosite pamučno donje rublje ili bilo koja druga prirodna vlakna.
Dijeta koja štiti vašu kožu
- Jedite hranu bogatu vitaminima A, E i C , te nadopunjavajte omega masnim kiselinama, poput ulja boražine ili noćurka.
- Svježe voće i djevičanska hladno prešana biljna ulja mogu nam pomoći u dobivanju ovih vitamina.
- Izbjegavajte hranu koja može izazvati alergijsku reakciju , poput školjki, jagoda, čokolade, kikirikija ili kukuruza; kao i aditivi za hranu.
- Pijte puno tekućine . Hidratacija kože započinje iznutra.
- Izbjegavajte prženu hranu, životinjske masti i rafinirana ulja općenito. Koristite djevičansko hladno prešano ulje.
- Nemojte piti sodu niti jesti šećer , čips, čips ili smeću (teško obrađenu) hranu.
- Djeca imaju više osipa na koži; mogu nastati konzumacijom jaja, mlijeka, pšenice, ribe, piletine, kobasica, školjki … Primjena kakao maslaca u tim slučajevima može biti vrlo korisna.
- Jedite hranu bogatu sumporom , poput kupusa, cvjetače, brokule, repe, pastrnjaka, češnjaka, luka, poriluka, senfa …
Za ekceme ili mokri dermatitis zbog sadržaja tanina (adstringenti).
Da biste ga pripremili:
- Dvije žlice kore kuhajte 15 minuta u pola litre vode.
Napravite 15-minutnu umirujuću kupku :
- Kuhajte 10 litara vode 10 minuta s 300 g zobenih pahuljica i morske soli.
- Zatim dodajte kapi esencijalnog ulja (niauli, lavanda …).
3. Ulje noćurka
Njegova primjena na ekceme alternativa je kortikosteroidima , iako slabijeg intenziteta. Nemalo kliničkih studija ukazuje na to da je korisno i učinkovito.
4. Aloe vera
Kozmetika na bazi aloje neujednačene je kvalitete zbog nestabilnosti njihovih aktivnih sastojaka. Čini se da je svježi sok od aloe superiorniji od ostalih prezentacija.
Gel koji je svježe izvađen iz lista možete nanijeti na područje zahvaćeno ekcemom.
