Probiotici poboljšavaju mentalno stanje kod fibromialgije
Manuel Nunez
Probiotski dodaci pomažu osobama s fibromialgijom da prevladaju umor i rade aktivnosti koje poboljšavaju njihov život.
Osim fizičke boli, ljudi s fibromialgijom prolaze i kroz emocionalne i psihološke poteškoće . Da bi se nosili s njima, često pribjegavaju pomoći psihologa i prakticiraju terapije poput meditacije, ali od sada imaju razloga uzimati dodatak živim bakterijama.
Ovi probiotički dodaci djeluju na sastav crijevne mikrobiote , što zauzvrat utječe na raspoloženje, pa čak i na sposobnost donošenja ispravnih odluka koje omogućuju veću kontrolu nad čovjekovim životom.
Probiotski dodaci smanjuju impulzivnost i poboljšavaju donošenje odluka
Učinkovitost probiotika dokazao je tim istraživača sa Sveučilišta u Almeriji, na čelu s dr. Pablom Románom.
Glavni zaključak studije, prvi koji je procijenio učinak probiotika na fibromialgiju, jest da unos suplementa koji se sastoji od laktobacila i bifidobakterija "poboljšava donošenje odluka o aktivnostima koje obavljaju".
Oni koji su pogođeni fibromialgijom trpe bolove na različitim točkama raspoređenim po tijelu: u zatiljku, ramenima, prsima, lumbalnom dijelu, bokovima, potkoljenicama, laktovima i koljenima. I ta bol, koja se osjeća duboko, probadajuće ili peče, zrači oko vas.
Također doživljavaju nelagodu u probavi, umor, depresiju, poteškoće s koncentracijom i poremećaje spavanja. Fibromialgija pogađa 2,4% španjolske populacije , s većom učestalošću u žena.
Povećati intelektualnu fleksibilnost
Pa, korisne crijevne bakterije djeluju izravno na složene kognitivne funkcije.
Točnije, smanjuju impulzivnost i poboljšavaju sposobnost donošenja pozitivnih odluka. Istraživači su otkrili da im se kognitivna fleksibilnost povećala, omogućujući im da se svakodnevno suočavaju s većim zadovoljstvom.
Rezultati studije pokazuju da probavne bakterije utječu na područja mozga povezana s prilagodljivim odgovorom na zadatak, omogućujući oboljelima od fibromialgije da se uključe u aktivnosti bez osjećaja preplavljenosti uobičajenim umorom.
4 soja laktobacila i bifidobakterija
Da bi došli do ovih zaključaka, istraživači su stvorili tri skupine od 20 pacijenata s fibromialgijom. Dvoje od njih uzimalo je oralne probiotičke dodatke tijekom 8 tjedana, a treće je dobivalo placebo. Upotrijebljeni suplementi uključivali su razne sojeve laktobacila i bifidobakterija (s ukupno 5-6 milijuna bakterija).
Sudionici su morali odgovarati na upitnike i izvoditi određene eksperimentalne zadatke kako bi utvrdili promjene u svojim intelektualnim sposobnostima prije, za vrijeme i nakon tretmana. Izmjeren je i učinak na lučenje glavnog hormona stresa, kortizola.
S druge strane, uzorci stolice uzeti su kako bi se utvrdio izravan utjecaj gutanja mikroorganizama na mikrobiotu.
"Kad smo započeli studiju, željeli smo vidjeti doprinose li ove bakterije smanjenju intenziteta boli i tjeskobe i depresije koju trpe pacijenti s fibromialgijom, kao i poboljšanju na kognitivnoj razini", objasnio je dr. Román. No nakon dva mjeseca neprekidnog vrednovanja otkrili su da su se najveće promjene dogodile u intelektualnim sposobnostima.
Ovi blagotvorni učinci u skladu su s poznatim svojstvima probiotika, otkrivenim u prethodnim studijama. Probavne bakterije utječu na proizvodnju neurotransmitera poput gama-amino maslačne kiseline (GABA), serotonina, dopamina i acetilkolina.
Također smanjuju razinu upalnih citokina koji utječu na raspoloženje i proizvode promjene u ponašanju.
Autori studije nadaju se da će njihov rad, osim što će pridonijeti boljem liječenju pacijenata, poslužiti i za bolje razumijevanje "osi crijeva i mozga".
Bibliografija:
Roman P, na pr. (2021.). Probiotici za fibromialgiju: dizajn studije za pilot dvostruko slijepo, randomizirano kontrolirano ispitivanje. Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724
