6 ključeva za "polagani" život

Carl Honoré

Suočeni s frenetičnim ritmovima, postoji još jedan mirniji i ispunjeniji način života: zaboravite na brzinu i multitasking i pridružite se revoluciji sporosti.

6 ključeva za "polagani" život

Moj sin voli duge priče koje se polako čitaju . Ali svake večeri pokušavam se dokopati kraćih priča i brzo ih pročitati. "Ideš prebrzo", žali se. Djelomično se osjećam mučno sebično kad ubrzavam ritual, ali s druge strane ne mogu se oduprijeti želji da požurim obaviti ostale stvari po svom rasporedu: e-poštu, čitanje, provjeru računa, rad više, vijesti iz ureda. TELEVIZOR…

Dakle, raditi dvije stvari odjednom čini se vrlo pametnom stvari . Kao i većina ljudi, i ja čitam novine dok sam gledao televiziju. Cijeli moj život postao je tjelovježba u žurbi, cilj mi je napuniti što više stvari na sat. I ne radi se samo o meni. Svi ljudi oko mene zarobljeni su u istom vrtlogu.

Kada ste zadnji put vidjeli nekoga tko je upravo gledao kroz prozor vlaka? Svi su vrlo zauzeti čitanjem, zaokupljeni video igricom, slušajući glazbu sa slušalicama, radeći na laptopu, čavrljajući na mobitelu …

Kako to da idemo cijeli dan "s uključenim turbo pogonom", a da jedva imamo vremena za bilo što? Brzi svijet u kojem živimo nudi nam jednosmjernu kartu do iznemoglosti, za planet i za one od nas koji ga naseljavamo.

No postoji li još jedan način da se živi potpunije? Da, postoji i predlažemo da se pridružite njegovoj maloj velikoj revoluciji, tiho i mirno.

Dominirate li vremenom ili ono dominira vama?

A ti? Što prvo učinite kad se ujutro probudite? Navući zavjese za divljenje danu? Prevrnuti se da pritisnete svog partnera? Ne, prvo što radite, i vi i svi ostali, je provjeriti vrijeme. Sat nam pokazuje smjer, govori nam kako reagirati . Ako je rano, zatvorim oči i pokušavam zaspati; Ako je kasno, trčim

Od tog trenutka sat vlada. I nastavlja to činiti ostatak dana, pozivajući nas od bilo kojeg mjesta da ne ostanemo iza nas. U našem modernom svijetu, koliko god brzo išli, dan nikad nema dovoljno sati. Kapitalistički svijet ubrzao je marš i sati nisu bili dovoljni za količinu stvari koje je trebalo učiniti …

Od početka se mjerenje vremena pokazalo mačem s dvije oštrice . S jedne strane, programiranje može učiniti bilo koga od seljaka do inženjera učinkovitijim. Međutim, čim počnemo dijeliti vrijeme, tablice se okreću i vrijeme dominira nama. Kao što kaže talijanska poslovica, "Čovjek mjeri vrijeme i mjeri čovjeka."

Prije pojave sata ljudi su jeli kad su bili gladni, a spavali su kad bi zaspali. Međutim, od početka je poznavanje vremena išlo ruku pod ruku s poručivanjem ljudima što treba činiti.

Industrijski kapitalizam napreduje brzinom. Kaže Carlo Petrini , jedan od glavnih branitelja usporavanja, talijanski osnivač Slow Food-a (“slow food”), međunarodnog pokreta posvećenog ideji da je hranu potrebno uzgajati, kuhati i konzumirati na opušten način :
“Naša stoljeća, koje je započelo i razvilo se pod zastavom industrijske civilizacije, prvo je izumio stroj, a zatim ga uzeo za
uzor svog života. Robujemo brzinomi svi smo podlegli istom podmuklom virusu: brzo živjeti, stav koji narušava naše navike, narušava privatnost naših domova i tjera nas da jedemo takozvanu brzu hranu. "

Novo doba

Bilo je to vrijeme, ne tako davno, kada se čovječanstvo radovalo novoj eri razonode. Strojevi su obećavali da će sve osloboditi monotonije rada . Istina je da bismo s vremena na vrijeme morali navratiti u ured ili tvornicu, pogledati zaslone, upravljati kontrolama, potpisivati ​​račune, ali ostatak dana provodili bismo tamo zabavljajući se. S toliko slobodnog vremena na raspolaganju, riječi poput žurbe na kraju bi nestale iz rječnika.

No, jesmo li mogli pogriješiti u svojim predviđanjima? Sad se svi žalimo na svoje užurbane rasporede, ali poduzima li itko korake da ih pojednostavi? Odgovor je da.

Dok ostatak svijeta i dalje buči, velika i sve veća manjina naginje tome da ne živi s motorom koji radi na puni gas . U svakoj ljudskoj aktivnosti koja se može zamisliti, od seksa, posla i vježbanja do hrane, lijekova i urbanog dizajna, ti pobunjenici čine nezamislivo: stvaraju prostor za sporost . A dobra vijest je da usporavanje stupa na snagu.

Ispada da usporavanje stvari obično znači i bolje : zdravlje, posao, obitelj, kuhanje, seks … Sve se poboljšava kad ne žurite. Ali polagani pokret ne želi raditi stvari puževim korakom.

Filozofija sporosti mogla bi se sažeti u jednu riječ: ravnoteža. Djelujte brzo kad to ima smisla, a budite spor kad je najbolje najbolje. Biti spor znači da kontrolirate ritmove svog života i odlučite koja je brzina prikladna u određenom kontekstu; polažući pravo na uspostavljanje vlastitog tempa. Tvrde da možemo živjeti bolje ako trošimo, proizvodimo i radimo razumnijom brzinom.

Polagan život: Živite u potpunosti

Neizbježno je da užurbani život postane površan. Kad žurimo, preletimo površinu i ne možemo uspostaviti istinski kontakt sa svijetom, sobom ili drugim ljudima … Kako usvojiti mirniji život?

1. Slobodno vrijeme

Ne sluteći, slobodno vrijeme konzumiramo brzo, kompulzivno. Dosada, engleska riječ za dosadu, nije postojala prije sto pedeset godina, a dosada je moderni izum. Ako uklonimo sve podražaje, postajemo nervozni, paničari i tražimo nešto, što god, da ispunimo vrijeme. U ovom bogatom podacima, medijski zatrpanom dobu izgubili smo umijeće ne činiti ništa , zatvarati vrata pozadinskoj buci i ometanju, usporavati i biti sami sa svojim mislima.

2. Posao

Milijuni ljudi odlaze na posao čak i kad su preumorni ili bolesni da bi bili učinkoviti. A postoje i milijuni koji ne odmore sve odmore na koje imaju pravo. Taj način glume je lud. Toliki rad štetan je i za nas i za gospodarstvo.

Prekomjerni rad ostavlja manje vremena i energije za vježbanje i čini nas sklonijima jesti hranu na udoban, ali neprimjeren način. Tvrtke također plaćaju visoku cijenu, zdrav je razum: manje smo produktivni kad smo umorni, pod stresom, nesretni ili bolesni . Raditi rjeđe znači raditi bolje.

3. Obitelj

Posljednje generacije žena odgojene su u okruženju zbog kojeg su povjerovale da je posjedovanje svega pravo i dužnost . No, "posjedovanje svega" pokazalo se otrovanim kaležom. Muka im je od toga što su "superžene".

Janice Turner , kolumnistica za Guardian, napomenula je da bi usporen put mogao biti gorko za moderne žene: „Vrlo je okrutno prema generaciji žena čiji odgoj dovodi do uspjeha i neumornih aktivnosti tijekom cijelog dana, da to pronađu, Napokon, sreća nije u tome da budete najbrži i najprometniji. Izuzetna je ironija da zadovoljstvo obično leži u usporavanju : pronalaženje zadovoljstva u priči prije spavanja, umjesto preskakanja stranica radi telefonskog poziva.

4. Seks (polako)

Sigurno bi većina nas mogla provesti više vremena vodeći ljubav . Čini nam se da je naš svijet medijski zasićen seksom, ali istina je da provodimo vrlo malo vremena vježbajući ga. Raditi manje sati način je za oslobađanje energije i vremena za posvetljenje seksu (poput kada smo na odmoru). Sporo seks, polako budi osjetila , srca, pogled duboko u svaku drugu, nudimo dar osjećaj sitosti, u miru, ujedinio duboko …

5. Um

Da bi polagani pokret zaživio u našem životu, moramo promijeniti svoj način razmišljanja, moramo naučiti utišati svoj um, osloboditi ga u nekom trenutku od kontinuiranih podražaja koji ga mahnito guraju naprijed. Za ovo, ništa bolje od meditacije. Čak i na najbrže, najbrže zbunjene i nabrijane umove, ulijeva mir i spokoj.

6. Tijelo

Joga djeluje na naš živčani sustav i na našu energiju, pomažući nam da razvijemo sporo stanje uma. Revitalizira nas kad gubimo zdravlje ili cjelovitost zbog stresa, tjeskobe, bolesti i prekomjernog rada. Joga nas čini zdravijima i sporijima. Ali to radimo i s drugim praksama, kao što je Chi Kung.

Popularni Postovi