Spirulina, alge koje astronauti piju
Carla zaplana
Ova "čudotvorna alga" visokokvalitetni je proteinski koncentrat i druge komponente s stimulirajućim, pročišćujućim i regenerirajućim svojstvima.
Ove mikroalge zapravo su skupina jednoćelijskih bakterijskih mikroorganizama iz roda Arthrospira.
Zbog svog bogatstva klorofilom izvrstan je detoksikant krvi , a visoka prehrambena vrijednost učinila ga je superhranom koju su Ujedinjeni narodi prepoznali u borbi protiv anemije i pothranjenosti. NASA ga daje čak i kao dodatak svojim astronautima .
Spirulina, super hranjive alge i detoksikacija
Spirulina sadrži klorofil , proteine visoke biološke vrijednosti, vitamine, glavne minerale, esencijalne masne kiseline, nukleinske kiseline (DNA i RDN), polisaharide i beskrajni spektar antioksidansa. Iako sadrži vitamin B12, njegova konzumacija ne povećava razinu ovog vitamina u krvi, jer nema bioaktivni format koji mu tijelo treba da ga apsorbira.
Njegovi proteini su vrlo lako apsorbira i čine između 65 i 71 posto njegove prehrambene sastava. Također, budući da imaju sve esencijalne aminokiseline , govorimo o cjelovitom proteinu.
Blagodati spiruline
- U stanjima anemije povećava hemoglobin , poboljšava kvalitetu krvi i povećava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, zahvaljujući visokom udjelu željeza, visokoj koncentraciji klorofila i udjelu fikocijanina, plavog pigmenta koji pomaže u induciranju krvnog tlaka. stvaranje matičnih stanica u koštanoj srži.
- Jača imunitet, povećava proizvodnju antitijela i citokina, uključujući interferone i interleukine, razvija veću zaštitu od virusa i mikroba i poboljšava imunološki status.
- Zbog visokog sadržaja provitamina A i zeaksantina, koji su odgovorni za očnu funkciju, pripisuju se korisna svojstva za poboljšanje vida u slučajevima makularne degeneracije ili noćnog sljepila.
- Zbog visokog sadržaja bjelančevina, vitamina B i minerala poput cinka, stanice kose su nahranjene i stabilizirane, što im daje jači i sjajniji izgled. Esencijalne masne kiseline pomažu poboljšati cirkulaciju i spriječiti njezin pad. Isto se događa s noktima i kožom.
- Eliminira teške metale, posebno arsen, koji je sve prisutniji u našim vodama.
- Njegov bogati sastav u lako apsorbiranim proteinima i antioksidantima koristan je sportašima za oporavak nakon intenzivnog fizičkog napora . Uz to, visok sadržaj kalcija i magnezija pomaže ublažiti moguće grčeve.
- Nekoliko je studija pokazalo da povećava crijevnu floru, potiče ravnotežu bakterija i inhibira proliferaciju kandide .
Kako to uzeti
Spirulinu možete pronaći u kapsulama ili tabletama , a također i u prahu za dodavanje u recepte.
Preporučena količina za djecu (2-9 godina) i one koji prvi polaze je 3-5 g dnevno; starijoj djeci (10-18 godina) i odraslima, 6-10 g; terapijska doza je 11-20 g.
Trudnice, dojilje i osobe s zatajenjem bubrega ili štitnjačom trebaju se obratiti liječniku .
