Vitalni minimalizam: 9 savjeta za pojednostavljivanje života
Skupljamo stvari, obveze, informacije … dok svoj svakodnevni život ne ispunimo nepotrebnim komplikacijama. Riješite ih se i oporavite vitalne energije.
Jedini način da oslobodimo vrijeme, novac i energiju za naše istinske prioritete je da počnemo svakodnevno uklanjati sve ono što nije bitno, a što također otežava naše postojanje.
Život je poput dobrog jela: kad je sastojaka malo i vrlo je kvalitetan, teško da treba bilo kakvu pripremu i ugodnije je.
1 Zašto si komplicirate život?
U svojoj uspješnici Pojednostavite svoj život, Elaine St. James izjavila je: "Održavanje složenog života izvrstan je način da ga se ne promijeni . " Prvo pitanje koje si moramo postaviti jest zašto moramo popuniti sve rupe u svom programu i imati toliko stvari koje na kraju ne koristimo i koje preopterećuju naš život.
Čega se bojimo? Sveti Jakov počeo je odgovarati sebi na planinskom utočištu gdje je sastavio popis stvari koje je mogao eliminirati kako bi započeo pojednostavljivanje svog života.
2. Vježbajte vitalni minimalizam
Slijedeći Pareto princip, koji se naziva i pravilom 80/20, 20 posto stvari je ono što nam donosi 80 posto sreće. To se odnosi na prijatelje, ako su malobrojni i dobri, ali i na nešto tako svakodnevno poput odjeće. Ako u ormaru imamo deset košulja, ali gotovo uvijek nosimo dvije, one koje nam odgovaraju i koje su nam ugodne, zašto ostale ne bismo dali u dobrotvorne svrhe?
"Manje je više" osnova je za pojednostavljivanje našeg života . Imati manje i kvalitetnije stvari, koje također traju dulje, smanjuje stres zbog izbora i gomilanja.
3. Urediti iznutra i izvana
"Kako je unutra, tako je i vani", čita Kybalion. Mjesto u kojem živimo odraz je naše unutrašnjosti i obrnuto. Ako težite funkcioniranju na jednostavniji i opušteniji način, riješite se svega što imate kod kuće i ne trebate, posebno pohranjenih stvari koje skupljaju prašinu.
Vrlo učinkovita metoda je stavljanje datumske naljepnice na sve ono što držimo "privremeno" u kutiji. Ako na kraju jedne godine - ili najviše dvije godine - niste trebali otvoriti kutiju, možete pokloniti njezin sadržaj jer će se pokazati da vam nije potreban.
4. Ono što se ne zbroji, oduzmi
Ispitivanje naših kupovnih i životnih navika najbolji je način da započnemo s probiranjem. Možete napraviti popis svih onih stvari koje
ponavljate: ponovljene kupnje, tečajevi i sastanci, česti sastanci s prijateljima i poznanicima …
Dva su ključna pitanja: Koje od ovih aktivnosti obogaćuju ili olakšavaju moj život? Koji mi stvaraju probleme ili iscrpljenost? Prvi se zbrajaju i vrijedi ih zadržati; međutim, ovi potonji ostaju i ako radite bez njih, olakšat će vam život.
5. Novac je također vrijeme
Preokrećući staru izreku, sve što zaradimo novcem na kraju nam naplaćuju u obliku vremena, koje je jedina valuta koja se ne može zamijeniti. Prekomjerni mjesečni troškovi primorat će nas na dulje radno vrijeme - posebno u slučaju samozaposlenih - s kojima će se vrijeme koje moramo živjeti smanjiti, a čak i ono malo što nam preostane biti će uvjetovano financijskim teretom.
Suprotan postupak naziva se prebacivanje na niži stupanj rada: vraćanje vremena i duševnog mira u zamjenu za preuzimanje manje odgovornosti, radnog vremena i plaće. Živjeti na kredit u praksi znači založiti naše postojanje.
6 Promijenite da u "ne, ali …"
Veliki izvor vitalnih komplikacija je navika prihvaćanja svega što nam se predlaže , vjerujući da, ako odbijemo, možemo izgubiti poštovanje ljudi.
Svako "da" koje zapravo ne želimo dati otežava život.
Stoga pojednostavljivanje prolazi kroz vježbanje "ne" kako biste se oslobodili svih nepotrebnih obveza i obveza. Logično, postoje zahtjevi voljenih osoba koje se ne mogu izravno odbiti , pa je dobro rješenje uvijek dodati "ali …" koji nudi alternativu tom zahtjevu.
7. Pojednostavite s kaizen
Neorganiziranost nas tjera da kupujemo u zadnji trenutak - i skuplje - u trgovinu otvorenu noću, među ostalim zakrpama kako bismo se izvukli iz problema.
Da bi to popravila, kaizen filozofija preporučuje malo dnevno poboljšanje za veliku promjenu. Čak i ako si postavimo samo jedan "cilj pojednostavljenja" svaki tjedan - jednu veliku kupnju mjesečno, odricanje od kreditne kartice, rješavanje nereda svaki dan kada sakupljamo namještaj - nakon godinu dana promijenit ćemo svoje postojanje.
8. Ograničite podatke: de-infoxícate
Ne samo da posjedujemo previše stvari i često trošimo puno novca na ono što nam nije potrebno. Također u informacijskom polju zasitimo svoj um s više ulaznih podataka nego što možemo obraditi, što obično stvara osjećaj svladavanja i umora.
Ovaj fenomen Alfons Cornella naziva opijenošću : opijenošću uslijed prekomjernog i stalnog protoka podražaja koje nismo u mogućnosti obraditi. Rješenje je staviti ograničeni raspored na vijesti i društvene mreže , oslobađajući prostor za opuštanje, druženje s voljenima i praćenje vlastitih prioriteta.
9. Vježbajte pažljivost
Takozvano multitasking - radeći mnoge stvari istodobno - još je jedan način apsurdnog kompliciranja našeg života, jer jedino što postižemo jest da se brže iscrpimo i umnožimo neuspjehe koji na kraju gube vrijeme.
Jednostavnost zen monaha koji su svu svoju pažnju usmjerili na jedno - pranje krumpira, šetnju, meditaciju - što je nadahnulo pozornost , drži još jedan veliki ključ jednostavnog života.
