5 velikih dobrobiti prirode za zdravlje
Claudina navarro
Veliko istraživanje otkriva glavne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje života u blizini zelenih i prirodnih prostora.
Da je "priroda dobra za zdravlje" više je nego samo lijepa fraza. Sve je više studija koje mjere i dokazuju specifične koristi, a da nije tako, jer je uživanje u njemu besplatno, sigurno bi to propisali na konzultacijama.
Najnovije istraživanje ispunjava sve zahtjeve najrigoroznije znanosti i pokazuje da je blizina drveća korisna u prevenciji bolesti s najvećom učestalošću u našem društvu i koje su povezane s preranom smrću.
Blagotvorni učinci zelenih površina
Studija, provedena na Sveučilištu East Anglia (Sjedinjene Države) i objavljena u Istraživanju zaštite okoliša, sastojala se od procjene 140 prethodnih studija u kojima je sudjelovalo 290 milijuna ljudi iz 20 zemalja, uključujući Ujedinjeno Kraljevstvo, Sjedinjene Države, Španjolsku, Francuska, Njemačka, Australija i Japan.
Ovakve vrste znanstvenih recenzija nude vrlo pouzdane rezultate jer prikupljaju najbolje dokaze i analiziraju ogromnu količinu podataka.
Za provođenje studije morala je biti uspostavljena definicija "zelenog prostora". To je bilo: otvoreno i nerazvijeno zemljište s prirodnom vegetacijom, urbani parkovi i zelene površine na ulicama.
Tada se promatralo zdravlje ljudi u odnosu na njihovu blizinu ili udaljenost od tih prostora.
"Ogromne" zdravstvene dobrobiti
Glavni autor studije, dr. Caoimhe Twohig-Bennett, objavio je tweet u kojem je sažeo rezultate istraživanja: "Zelene površine povezane su s VELIKIM zdravstvenim blagodatima." Može se navesti prvih 5:
- Smanjuju rizik od dijabetesa tipa II.
- Snižavaju krvni tlak, otkucaje srca, kolesterol i, posljedično, kardiovaskularne bolesti.
- Povezani su s manje prijevremenih poroda.
- Povećavaju trajanje sna i bore se protiv stresa.
- Smanjuju rizik od prerane smrti.
Slijedom toga, ljudi s većim kontaktom sa zelenim površinama vjerojatnije će imati dobro opće zdravlje.
Twohig-Bennett posebno je istaknuo sposobnost zelenih površina da smanjuju stres, učinak koji se može vidjeti u značajnom smanjenju razine kortizola u slini - hormonu koji izaziva anksioznost.
To je važno na javnom zdravstvu i ekonomskoj razini, jer je velik dio bolovanja zbog anksioznosti i depresije.
Dobar primjer Japana s "šumskim kupatilom"
Autori predlažu da slijede primjer Japana, gdje je šumsko kupanje ili shinrin-yoku priznata terapija. "Sudionici provode vrijeme u šumi, ili sjedeći ili ležeći, ili samo šetajući. Naša studija pokazuje da možda imaju pravu ideju", kaže Twohig-Bennett.
Studija ne istražuje koji su uzroci ovog pozitivnog učinka. Autori spominju da izloženost raznim bakterijama prisutnim u prirodnim područjima može imati koristi za imunološki sustav i smanjiti upalu. Također se može povezati s mogućnostima vježbanja i provođenja vremena s drugim ljudima.
Istraživanje u Japanu sugerira da bi fitoncidi, organski spojevi koje oslobađa drveće , mogli objasniti svojstva koja poboljšavaju zdravlje.
Alternativa lijekovima
Drugi istraživač, dr. I profesor Andy Jones, rekao je da "lijekove često tražimo kad nam nije dobro, ali izloženost okolišu koji promiče zdravlje sve je više prepoznata kao prevencija i pomoć u liječenju bolesti." "Naše istraživanje pokazuje da bi veličina tih blagodati mogla biti dovoljna da ima značajan klinički utjecaj", dodao je.
Istraživački tim nada se da će njegovi nalazi motivirati liječnike i ostale zdravstvene radnike da preporuče pacijentima da više vremena provode u zelenim površinama i prirodnim područjima.
"Nadamo se da će ovo istraživanje nadahnuti ljude da više izlaze i sami osjete zdravstvene beneficije. A također da će potaknuti kreatore politike i urbaniste da ulažu u stvaranje, obnovu i održavanje parkova i zelenih površina, posebno u urbanim stambenim područjima i zajednicama u nepovoljnom položaju koje bi mogle imati najviše koristi ",
