Erozija i osjetljivost zuba: kočite ih prirodno
Dr. Ana Delgado
Imate li istrošene zube i smeta li vas jako hladna ili vruća hrana? Ove mjere pomažu vam usporiti eroziju i smanjiti osjetljivost.
Erozija je napad na zub koji se javlja kod pijenja kisele hrane ili tekućine. Ne treba je miješati s trošenjem koje se mehanički događa pretjeranim stiskanjem zuba ili uništenjem uzrokovanim bakterijskim šupljinama.
Ako su vam zubi istrošeni, a imate i osjetljivost, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ih riješili.
Kako smanjiti osjetljivost na zubima
Caklina djeluje kao štitnik koji štiti zub . Zapravo je to najtvrđe tkivo u tijelu, ali ujedno i jedini dio koji se ne može obnoviti kad se istroši.
U kiseline u nekim hrane i pića može omekšati i demineraliziraju caklinu, posebno u području gdje su zubi susreću guma, što uzrokuje osjetljivost na hladnoću i toplinu.
Pijenje kiselih pića stoga je jedan od uzroka osjetljivosti zuba. Također ga gastroesfágico refluks i povraćanje mogu pojačati za nošenje cakline unutarnjeg lica zuba.
Da biste poboljšali simptome, isprobajte sljedeće mjere:
1. Kisela pića i bezalkoholna pića
Kisela pića djeluju u roku od 30 sekundi nakon kontakta sa zubima.
Redoslijed kiselosti, na zube najviše utječu prirodni sokovi limuna, grejpa i naranče. Zato je važno sokove od citrusa piti sa slamom kako bi se kontakt s površinama zuba sveo na najmanju moguću mjeru.
Također izbjegavajte bezalkoholna pića. U redovima i gaziranim pićima također se nalaze šećeri. U adolescenata, posebno među onima koji su vrlo popularni, često se dodaje nedostatak dobrog četkanja; svi sastojci za stvaranje šupljina.
2. Ako imate gastroezofagealni refluks
Gastroezofagealni refluks nagriza unutrašnjost zuba. Osobe s hijatalnom kilom pate posebno noću. Ako je to vaš slučaj, poželjno je spavati visoko glave kako biste spriječili porast kiselina u ustima.
Ponovio povraćanje bulimije također uzrokuje isti tip erozije, među mnogim drugim zdravstvenim problemima.
3. Četkajte, ali nemojte žuriti
Prema studijama provedenim na Sveučilištu Adelaide, nakon jela morate pričekati pola sata prije četkanja. To je zato što je caklina odmah nakon jedenja omekšana kiselinom i mogla bi se dalje istrošiti. Zapravo, "dobre" četke koje pretjerano tvrdo četkaju najviše troše vaše zube.
U međuvremenu morate uzrokovati povećanje sline i prolaziti je između zuba. Vlastita slina najbolje je sredstvo za ispiranje koje nam je dala majka priroda: remineralizira i pomaže neutralizirati kiseline.
4. Remineralizirajuća sol
Možete si pomoći uzimajući Schussler Calcium phosphoricum sol : 1 tabletu dnevno jedan tjedan u mjesecu.
5. Zaštitna ispiranja
Isprati nakon svake četke uljem sjemenki grožđa ili sjemenki bundeve . Oboje se remineraliziraju. Možete koristiti jedno ili drugo svakodnevno ili, još bolje, izmjenjivati ih.
Druga mogućnost su ispiranja vodom i žlicom bikarbonata, koja djeluju neutralizirajuće. Noću, prije spavanja, bikarbonat štiti od noćne kiselosti koja nastaje manjim lučenjem sline tijekom sati spavanja.
6. Posjetite zubara
Također je važno povremeno posjetiti stomatologa kako bi mogao procijeniti trebate li liječenje u slučaju da imate velike erozije. Otpadi se mogu pokriti kako bi se spriječilo njihovo pogoršanje.
