6 putova koji vas vode do vaše duhovnosti
Mireia Darder
Svi se možemo povezati s našim najduhovnijim dijelom, i vi. Jednostavno morate pronaći praksu koja najbolje odgovara vašem načinu postojanja.
1. Otvorite u svom životu prostor za duhovnost
Da biste se povezali s njom, morate joj posvetiti vrijeme , iako način može biti osoban. Praksa koja se unosi u svakodnevni život daje nam određeno jamstvo kontinuiteta , jer je povezivanje proces koji se odvija tijekom vremena.
Dobra opcija može biti posvećivanje prostora u kući za izgradnju malog oltara. To će biti mjesto gdje si možete dopustiti da stupite u kontakt sa svojim Bogom i sa svojim vlastitim unutarnjim svetim svijetom, sa svojim srcem. Ovdje također možete meditirati.
Još jedan dobar način je biti u kontaktu s prirodom i upiti ljepotu krajolika i čistoću elemenata i bića koja nas okružuju, posvećujući se promišljanju.
2. Uvijek vjerujte svojoj intuiciji
Važno je da to radite i kada odlučujete koji ćete put odabrati i koja će vam praksa biti najbolja . Duhovnost nije nešto što ima veze s razumom. Uzimajući u obzir da je to nešto što je u nama samima i što svi imamo, neka vam ova unutarnja sila pomogne u odabiru vašeg puta.
Sigurno ste u neko vrijeme imali duhovna iskustva, a vjerojatnije u djetinjstvu ili na vrhuncu svog života. Samo ih trebate prepoznati i potvrditi. Dopustiti da vas vodi intuicija može biti prvi korak iz racionalnog uma.
3. Odlučite se isprobati nove trendove
U posljednje vrijeme postaju popularni prijedlozi koji nisu povezani s religijskim svijetom i bliski su znanstvenim činjenicama , poput pažljivosti . To je dobar način za one koji se osjećaju distancirano od svih dogmi i doktrine.
Pretpostavlja znanstvenu potvrdu dobrote meditativnih praksi predaka mistika svih religija. Mnogo je studija koje pokazuju koristi pažljivosti za naš mozak i naše zdravlje.
4. Tražite kroz svoje tijelo
Najpoznatiji i najtradicionalniji oblik je joga, koja držanjem tijela i disanjem omogućava vježbačima da uđu u stanja svijesti koja omogućuju povezanost s duhovnim.
Kažu da je tijelo izraz duše. Kroz tjelesne prakse možemo se povezati s duhovnošću.
Svaka vrsta tjelesnog rada koja uklanja tenzije i izražava ono što nam se događa može nam pomoći. Tantra kroz seks i disanje pokazuje način da se pridruži Cjelini. A ugodne tehnike, poput određenih masaža ili tjelesnih praksi, poput autentičnog kretanja, koje omogućuju izražavanje naše unutrašnjosti, drugi su načini pristupa onom dijelu za koji znamo da postoji, ali koji nema ime.
5. Oslonite se na umjetničku aktivnost
Biti u stanju crtati ili slikati , da li su mandale - geometrijski likovi koji se koriste u budizmu kao oblik meditacije - ili bilo koje druge vrste slika, mogu nam pomoći da se povežu s našim suštine. Umjetnost u svim svojim oblicima omogućuje nam da oslobodimo ono što je u nama i nadiđemo sebe kako bismo se povezali s nečim što je izvan našeg ega.
Glazba nas svojim drugačijim jezikom udaljava od razuma i emocija, a svijet koji crta prenosi nas dalje … Kao što je novinar Iñaki Gabilondo rekao u jednom intervjuu: „ Glazba me prevozi tamo gdje racionalnost staje i započinje sav taj tajni svijet o kojem ne znate gotovo ništa, ali koji intuicirate. I stvarno volim biti na ovom mjestu, jer se moj svijet širi. To je mjesto koje vas dovršava kao osobu ”.
6. Zarobite u tradiciju
Nekim će ljudima biti ugodnije u tradicionalnim vjerskim i zajedničkim uvjetima. Drugi mogu radije naučiti o doprinosima s Istoka , poput zen meditacije, sa sesshin-om (povlačenjem) i shangasom (zajednicom praktičara), vođenim potvrđenim učiteljima.
Drugi su načini budizam sa svojim različitim praksama , poput meditacije vipassane. Također možete pokušati sudjelovati u ceremoniji sufijske tradicije ili zaroniti u hinduizam prakticirajući meditaciju Advaita Vedante.
