6 koraka za poboljšanje vaših odnosa
Mireia Darder
Komunikacija, velikodušnost, ravnoteža i udaljenost, po potrebi. Zvuči kao floskula, ali ovo su tri stava potrebna za slaganje s našim prijateljima … i našim partnerom.
1. Pazite na njih, svi su nam potrebni
Prvo što vrijedi imati na umu jest da smo društvene životinje, potreban nam je kontakt s drugim ljudima. To što smo sami i izolirani ne odgovara nam.
Da biste imali dobar život, a dijelom i dobro zdravlje, potrebno je imati dobre odnose s drugima, a ne biti cijelo vrijeme u borbi i napetosti. Ljudi su spremni vezati se za druge, ljubav nam pomaže, ispunjava nas ugodnim senzacijama.
S druge strane, kad izgubimo voljenu osobu, bilo razdvajanjem ili smrću, ulazimo u proces boli i tuge , kroz koje prolazi teška i teška emocija.
2. Nadoknaditi neravnotežu
Da bi veza bila fluidna i dobra, važno je imati percepciju onoga što svaka osoba doprinosi: ono što obje strane daju mora biti uravnoteženo . Davanje i uzimanje moraju biti ravnopravni u odnosima među jednakima, jer, bez obzira daje li jedan previše ili drugi ne daje ništa, oni se mogu slomiti.
Neravnoteža se može dogoditi kada jedan od članova para doprinosi više posla ili novca od drugog ili kada jedan pridonosi djeci iz druge veze.
Budući da je vrlo teško imati ovu ulaznu ravnotežu, morat ćete pronaći načine da je nadoknadite. Prvi mehanizam kompenzacije je zahvalnost. Tada možete pronaći druge načine kako to učiniti.
3. Izrazite se, ali poslušajte drugoga
Jedan od ključeva na kojem se temelje dobri odnosi jest mogućnost drugima objasniti što želite i kako biste željeli da vaš zajednički život (ili vaše prijateljstvo) bude. Ne pretpostavljajte da on ili ona već zna ili bi trebao znati; Važno je da izrazite svoje osjećaje i podijelite svoje misli i želje.
A još je važnije da slušate što drugi ima za reći o tome kako bi oni željeli da stvari budu. Odatle možete izgraditi odnos koji se temelji na uzajamnom poštovanju i koji odgovara potrebama svakog od njih.
4. Ne trpite, to nije ništa osobno
Svi imamo rane iz djetinjstva i neurotične mehanizme da ih ne osjetimo , svi smo naučili reagirati u skladu s okolinom u kojoj smo odrasli. Stoga se ponašamo onako kako znamo, a ne kako želimo, i to obično na prilično stereotipni način.
Za gestalt terapiju, neuroza se sastoji u tome što se ne možemo izvući iz određenog ponašanja i zaboraviti da smo puno više i da stvari možemo raditi na drugačiji način. Kad stupimo u odnos s drugima, ta se učenja pokreću bez obzira na ljubav koja postoji u vezi.
Ništa što drugi rade nije osobno, stoga je važno da to ne shvatite kao uvredu sebi. To je samo način postojanja u svijetu i odnosa s njim.
5. Odaberite s kim želite biti
U osnovi svake veze je ljubav, iako se ponekad čini da je prikrivena ili čak odsutna. U slučajevima u kojima možete birati, poput parova i prijatelja, tražite veze koje vas čine sretnima, nemojte zapeti s onima koji vam naštete ili vas koštaju puno truda.
Nije istina da rast uvijek ide ruku pod ruku s boli i poteškoćama.
Za to je potrebno moći napustiti veze kad vas ne zanimaju i ponekad održavati usamljenost . U svijetu postoji mnogo ljudi i zasigurno možete pronaći ljude s kojima ćete podijeliti dobra vremena i biti sretni s njima.
6. Tko vam se ne sviđa … pomaže vam
Kad nekoga ne možete podnijeti ili se osjećate jako ljutito na njega, zapitajte se koji dio te određene osobe vam se ne sviđa. Kad ste shvatili, pogledajte kako je taj aspekt koji vas toliko muči u vama .
Najvjerojatnije, drugi si dopušta nešto što si ne dopuštate zbog svojih uvjerenja.
Pogledajte hoće li dio vas htjeti dopustiti ono što ta osoba radi. Na primjer, jako sam ljut na ljude koji se odijevaju na upečatljiv i bujan način, pa bih se morao zapitati: „Kako želim da me ljudi gledaju, da me vide? Zašto to ne dopustim? " Sigurno imam uvjerenja u to: ne morate privlačiti pažnju i morate proći nezapaženo.
