Strije na noktima odraz su vašeg zdravlja
Dr. Pedro Ródenas
Kronični stres, deficit hrane, udar ili izravni kontakt s kemikalijama za čišćenje mogu biti njezin izvor.
Strije na noktima nekima mogu predstavljati estetski problem, ali prije svega su odraz nečega što se događa u našem tijelu. Ako imate nazubljene nokte, pregled nekih navika može vam pomoći da ispravite estetski problem, a uz to će biti dobar za vaše zdravlje.
Zašto se nokti grebu?
Jedna od glavnih komponenti noktiju, poput kose, je keratin, vlaknasti protein vrlo bogat sumporom. Nekoliko čimbenika može utjecati na njegov sastav i stvoriti strije na noktima:
- Postoje mnoge kemikalije koje mogu promijeniti proizvodnju keratina i izazvati strije, na primjer tvari prisutne u grubim proizvodima za čišćenje ili u konvencionalnoj kozmetici punjenoj sintetičkim tvarima.
- Strije na noktima također su povezane sa situacijama kroničnog stresa koji se troše i troše mnoge hranjive sastojke.
- Drugi mogući uzrok su prehrambeni deficiti , posebno vitamini A i B skupine (posebno biotin), minerali i elementi u tragovima poput željeza i cinka te proteini bogati sumpornim aminokiselinama poput cisteina.
- Strije se mogu pojaviti i na noktima kao rezultat udaraca ili traume na tom području.
Iako udarci i traume mogu dovesti do pojave strija, ako je zahvaćenost strijama globalna, čini se vjerojatnijim metaboličko podrijetlo (nutritivno ili stresno), kontakt s kemijskim tvarima ili čak proizašlo iz bolesti kao što je hipotireoza .
Kako spriječiti strije na noktima
Stoga se preporučuje, prije svega, izbjegavati izravan kontakt s kemijskim proizvodima za čišćenje (koristite rukavice) ili s neprirodnom kozmetikom koja sadrži otrovne sastojke.
Također je poželjno slijediti uravnoteženu prehranu , ako je moguće s organskom hranom i obilnim sirovim orašastim plodovima (bademi, pinjoli, orasi …), sjemenkama (sjemenke bundeve, sezam …), algama, mahunarkama (leća, soja …), kvinojom, voće i povrće (naranča, banana, rajčica, mrkva, špinat …) i neki "dodatak hrani", poput pivskog kvasca, peludi ili matične mliječi.
Uzimanje dvije šalice dnevno, nekoliko tjedana, infuzije preslice (Equisetum arvense), zbog svog bogatstva silicijem, pomaže u jačanju noktiju.
Da biste nokte hidratizirali na prirodan način i poboljšali strije, vrlo je dobro masirati maslinovim uljem od prvog hladnog pritiska i nekoliko kapi limuna i nokte i kožicu, okolnu kožu.
