7 načina da se vratite uživanju u seksu
Mireia Darder
Deaktivacija našeg racionalnog dijela, pouzdanje u instinktivnu mudrost našeg tijela i mobilizacija energija koje nas blokiraju vitalni su za povratak unutarnje veze i uživanje u seksu.
Živa seksualnost
Naša kultura ima ideju - i prihvaća je - da čovjek mora razviti svoj emocionalni dio tako da ne bude isključivo usredotočen na seksualnost. S druge strane, nitko ne misli da bi vrijedilo da žene, usredotočene na osjećaje, svoj najseksualniji dio razvijaju neovisno o emocijama . To je ono što predlažem, nešto što žene još ne dopuštaju : da bi mogle živjeti seksualnost.
Prestanite razmišljati i povežite se s instinktom
Žena mora isključiti neokorteks da bi postigla orgazam. Biti u sadašnjosti, ovdje i sada, jer je to jedino mjesto na kojem se možemo promatrati i spoznati što nam se događa te istodobno promijeniti stvarnost. Uspjeti razviti ovaj stav pune svijesti, suprotan stavu u kojem živimo od patrijarhalne kulture, koja uvijek postavlja svoje ciljeve na ciljeve i "treba".
Povežite se s tijelom
To je moguće samo ako se razvije određena sposobnost internalizacije, tako da je moguće redovito percipirati ovo i njegove senzacije, a da ih se ne smatra prijetnjom, vjerujući da izvor snage i užitka proizlazi iz tijela i osjetila. Ne pokušavajući ništa promijeniti , prihvaćajući ono što jest.
Opažaj želju
U mjeri u kojoj imamo sposobnost povezivanja i opažanja signala koje nam tijelo šalje, možemo opaziti i svoju seksualnu želju. Polagani tempo, prostori neaktivnosti, promišljanja pomažu nam da se povežemo …
Oporaviti tjelesnu pokretljivost
Živimo u superentalnoj kulturi u kojoj gotovo i ne koristimo svoja tijela. Bitno je oporaviti mudrost tijela da se samoregulira. To je moguće samo osjećajem tjelesnih osjeta i istodobno dopuštanjem da prirodno kretanje poništi napetosti.
Za to morate biti svjesni, biti u dahu i dopustiti pokretu da izmakne kontroli. Jednom kad je veza uspostavljena, možemo se osjećati utemeljeno i povezano. To pruža veliku sigurnost oko toga što je zdravo, što je ugodno ili neugodno možda samo za mene.
Dopustite sebi spontanost
Traženje veze sa spontanim kretanjem znači dopustiti mu da izvodi one pokrete koji su mu potrebni da povrati dobrobit , ravnotežu i zdravlje. Katsuguen mi je pomogao, tehnika koja obraća pažnju na nehotično kretanje .
Izgubite strah
Naše tijelo zna kakve je pokrete potrebno da bi se stabiliziralo nakon pretrpljenog stresa i straha, sve dok je dopušteno uspostaviti tu vezu. Orgazam i želja vibriraju jače i tijelo se vitalizira; Suprotno je propadanju koje proizlazi iz medikalizacije koje naša kultura obično promiče suočavajući se s bilo kojim neugodnim poremećajem.
