Ako se promijenite, sve se mijenja!
Francesc Miralles
Naše vitalne misli i očekivanja u velikoj mjeri definiraju stvari koje nam se događaju. Zbog toga je dobro steći perspektivu i birati široko.
Naša stvarnost uvjetovana je našim uvjerenjima . Ovisno o tome gdje stavljamo fokus i očekivanjima koja imamo o tome što će nam se dogoditi, to će biti granice između kojih će proći naš život.
Ono u što vjerujemo stvara našu stvarnost. Ovo je hendikep, ali i izvrsna prilika, jer ako nismo zadovoljni smjerom svog postojanja ili odnosima s ljudima i stvarima, uvijek smo na vrijeme da modificiramo svoja uvjerenja i izmislimo ono što živimo. Kao što kaže stara orijentalna izreka, ako se promijenite, sve se mijenja.
Porijeklo vjerovanja
Mnogo onoga što vjerujemo potječe iz djetinjstva . Prema slici o sebi koju su nam, na primjer, dali roditelji, došli smo izgraditi ono što danas jesmo. Izrazi poput "katastrofa si" , "vrlo si inteligentan, ali ne trudiš se" ili tipična negativna paternalistička rečenica "nikad nećeš stići nigdje u životu" često služe kao samoispunjavajuća se proročanstva.
To jest, osoba može biti toliko uvjerena da su one objavljene naljepnice istinite da nesvjesno čine sve što je moguće kako bi ispunile negativno proročanstvo . Dakle, osrednji učenik dobiva još gore ocjene, jer se to od njega očekuje, ili se mladić koji nije zadan u gimnastiku ne usuđuje baviti bilo kojim sportom jer je bio uvjeren da je "poricatelj".
Poput tradicionalne priče koju je prikrivao Jorge Bucay , u kojoj mali slon vezan za kolac kao odrasla osoba ne shvaća da bi se mogao lako osloboditi, mnogi se odrasli i dalje drže ograničavajućih uvjerenja svog djetinjstva.
Na isti način, dječaci i djevojčice koje roditelji i odgajatelji potiču, bez obzira na njihove sposobnosti, razvijaju samopoštovanje koje im omogućuje postizanje većih postignuća u zrelosti. Slijedeći takozvani Pygmalion efekt , kao djeca ponašamo se prema onome što se od nas očekuje. A također i za odrasle.
Različiti eksperimenti u tvrtkama pokazali su da radnici koji se smatraju izuzetno sposobnima i učinkovitima postižu puno veće performanse od ostalih.
Vjerujte da možemo
Uzmimo za primjer dvoje mladih i snažno građenih ljudi. Jedna od njih usuđuje se popeti se na visoku planinu i uživa, dok se druga, zbog tjeskobe ili neke fobije, osamljuje u svom domu i čak se boji preći ulicu kako bi otišla do supermarketa.
Što razlikuje ovo dvoje ljudi? U osnovi, ono što misle da mogu učiniti i uvjerenje da će se moći prilagoditi okolnostima ili ne. I to je dobra vijest, jer ako uspijemo promijeniti mentalnu stanicu koja emitira ograničavajući sadržaj za drugu koja nam govori u smislu mogućnosti, osjetit će se transformacija.
Pisac i predavač Álex Rovira to sažima ovako: "Na isti način na koji naša uvjerenja mogu djelovati kao kočnica naše spoznaje, istina je i da u suprotnoj dimenziji mogu djelovati kao odskočne daske ili krila. Jer mi smo ti koji Iz svojih stavova i uvjerenja gradimo svoju stvarnost. To će reći: ono u što vjerujemo je ono što stvaramo. Štoviše, općenito, ne znamo za što smo sposobni dok ne pokušamo, ali da bismo to pokušali moramo krenuti od minimalnog povjerenja do Napravite prvi potez ".
Odložite rabljene informacije
Ovaj se prvi korak čini vrlo teškim kad prolazi kroz razdoblje vitalne paralize, ali kad osoba "klikne" na prekidač svog uvjerenja, ono što se činilo nemogućim odjednom postaje moguće.
Eva Sandoval, instruktorica PsychK - metode za deaktiviranje lažnih uvjerenja -, tvrdi da je za ovaj korak neophodno osloboditi se onoga što ona naziva "rabljenim informacijama", što može biti:
- Ograničava vizija da su naši roditelji , učitelji i drugi ljudi koji su bili relevantni u našim životima je od nas .
- Teme koje se nalaze u kolektivnom nesvjesnom i koje uvjetuju naš život, poput: "Život je težak / Život je takav" ili "Bolje znati loše nego dobro znati".
Ovim unaprijed stvorenim idejama koje dolaze izvana moramo dodati vlastita lažna uvjerenja iz prošlih iskustava, poput basne o slonu i kolcu . Sav je ovaj materijal beskoristan i ne ažurira se, pa je najbolje pokušati ga ukloniti iz našeg mentalnog sklopa.
Zaokret od 180º
Eva Sandoval objašnjava kako se to može učiniti: "Vjerovanja o sebi i svijetu koji ograničavaju naš život često su pohranjena u podsvijesti. Oni su nakupljeni učinak života 'programiranja'. Važno je shvatiti da su oni tamo jer su nam jednog dana bili korisni ".
"Možda su davno služili za modeliranje naših roditelja, ali sada nas radije sputavaju. Kroz svijest počinjete promatrati vjerovanje i čudo djeluje: prestajete se poistovjećivati s njim. Tu transformacija započinje ."
Proces koji slijedi vrlo je sličan onome koji se odvija u djetinjstvu, kada se otkriva kako su djeca začeta ili tko su Magi . Postoji prije i poslije ovih otkrića.
Na isti način, kad postanemo svjesni predrasuda i predrasuda koje su do sada usmjeravale naše postojanje, stječemo novu viziju o stvarnosti i onome što smo sposobni učiniti. "Promjenom naših ograničavajućih uvjerenja za druge koji nam favoriziraju, vraćamo svoju osobnu moć i naš se svijet okreće za 180 stupnjeva", zaključuje Eva Sandoval.
Moćne afirmacije
Kad deaktiviramo uvjerenja koja nas ograničavaju, vrijeme je da na njihova mjesta postavimo druge koji su korisni za život i pomažu nam u postizanju ciljeva. U svom inspirativnom dokumentarnom filmu "Stvorite svoj vlastiti život ", Louise Hay i Wayne Dyer objašnjavaju kako možemo oblikovati svoju sudbinu kroz kvalitetan interni softver koji pruža poticaj, a ne kočnicu.
Autor poznate knjige 'Možete izliječiti svoj život' polazi od ovog principa: "Moramo prihvatiti da svakom riječju i svakom mišlju definiramo svoju budućnost, jer uvijek stvaramo. A ono što stvaramo je naš vlastiti život."
"Onog trenutka kada prihvatite ovo tako jednostavno možete početi stvarati ono što želite u svom životu . Postajete svjesni onoga što nemate i kako tome pridonosite."
Na mentalne barijere koje smo stavili na veze ima s ograničenjima i poricanja. Stoga, ako njegujemo um porukama suprotnog znaka, potičemo njegovu preobrazbu.
Pogledajmo neke pozitivne izjave koje ovi autori predlažu kako bi stvorili potpuno konstruktivan sustav vjerovanja :
- Život je jednostavan. Ono što damo, vraćamo.
- Zahvalan sam na svemu što mi je dano. Ništa mi ne nedostaje.
- Ja zapovijedam svojim životom. Većina onoga što će mi se dogoditi ovisit će o meni.
- Mogućnosti koje me okružuju su beskrajne . Moram samo obratiti pažnju i djelovati.
- Da, mogu to učiniti .
Prema Louise Hay, "Svaki put kad zabavimo misao zbog koje se osjećamo loše, to je protraćena misao. Ne samo da je propuštena prilika prihvatiti pozitivnu misao kako bismo stvorili život vrijedan življenja, nego i njegujemo negativne misli koje teži našem postojanju ".
Preuzimajući odgovornost za svoje misli , odlučujemo prilagoditi pozitivne emocije i time transformirati svoju stvarnost.
Postoji mnogo načina
U 19. stoljeću bila je u modi književnost realizma i naturalizma. Potonje se temeljilo na ideji da okoliš u kojem ljudsko biće raste određuje njegovu budućnost . To će reći, socijalno okruženje ograničava ono što možemo biti, s kojim će dijete bijedne obitelji na kraju trpjeti iste uskraćenosti kao i roditelji i činit će slične pogreške.
Ova ograničavajući vid zanemaruje temeljni aspekt ljudskog bića: njegovu kreativnu sposobnost. Istina koliko je da smo rođeni u mjestu, sa specifičnom obiteljskom i ekonomskom situacijom, jest da iz tog nasljeđa možemo ići bezbrojnim putovima. Život nije jednosmjerna autocesta.
Neurolog i psihijatar Boris Cyrulnik, židovski dječak čiji su roditelji umrli tijekom Drugog svjetskog rata, popularizator otpornosti i autor knjige 'Ružna pačića' , tvrdi da nas ni na koji način ono što smo pretrpjeli ne sprječava da živimo na drugačiji način. Možemo se pobuniti protiv stvarnosti koja nam se ne sviđa i stvoriti drugu koja nam pruža ispunjenje.
A to stvaranje započinje u našoj sposobnosti da zamislimo druge moguće svjetove, čak i pod najgorim okolnostima. Prema samom Borisu Cyrulniku : "Kad nas stvarnost očajava, sanjanje predstavlja zaštitni faktor (…). Siročad su vrlo često izumitelji svjetova".
Suočeni s nedaćama , imamo pravo sanjati otvorenih očiju i izmisliti novi scenarij u kojem se odvija život koji želimo voditi. Prevođenje ove nove vizije u stvarnost ovisit će o tome da si damo dopuštenje da je živimo. Zapravo, svaki put kad povjerujemo u drugačiju mogućnost, pod našim se nogama otvori novi put.