10 knjiga za nadoknađivanje wellnessa i prehrane
Iz široke uredničke ponude odabiremo najinovativnije naslove.
Postoje knjige koje nadahnjuju i otkrivaju nove mogućnosti za poboljšanje našega života. Ponekad je to znanje predaka koje je došlo iz drugog dijela svijeta, a ponekad ažurirane informacije koje sada možemo primijeniti u praksi. U svim nam slučajevima ove knjige otvaraju vrata .
Bez obzira želite li se baviti osobnim rastom ili želite živjeti zdravije, ovi naslovi mogu vam pomoći.
Sretno čitanje, danas i svaki dan!
Mini-vrtovi
Od terase do prozorske daske ili kuhinjskog šanka, svaki prostor može postati mini-vrt koji našu kuću i posuđe ispunjava zelenom bojom. Minihuertos savršen je vodič za vas da naučite kako uzgajati sve vrste povrća na praktičan i jednostavan način .
Minihuertos • Marta Rosique i Raúl Piqueras • Ed. Zenith
KUPITI
Unutarnji život
Unutarnjeg života postajemo svjesni kada skrenemo pažnju s vanjskih zahtjeva. Tada shvatimo da imamo tijelo i da nas naseljavaju senzacije, emocije i misli. Ponovno se povežite sa svojim unutarnjim svijetom i otkrijte svoju pravu bit.
Unutarnji život • Christophe André • Ed Paidós
KUPITI
Joga terapija
Oni koji nisu zadovoljni drevnom poviješću joge, mogu potražiti zadnjih 30 stranica znanstvene literature kako bi se uvjerili da je to ozbiljna praksa koja donosi velike koristi. Autor je Mark Stephens, koji se smatra "učiteljem učitelja" , koji nam pokazuje kako koristiti jogu u liječenju mnogih uobičajenih zdravstvenih problema i ozljeda.
Kombinira opsežno znanje o Ayurvedi i jogi s modernom medicinom za liječenje poremećaja mišićno-koštanog sustava, poboljšanje reproduktivne sposobnosti ili uravnoteženje našeg emocionalnog i psihološkog stanja, među ostalim terapijskim ciljevima.
Vodič prikuplja više od 50 bolesti i pokazuje kako prilagoditi praksu u svakom slučaju. Također uključuje tragove o tome kako naše životne navike, emocionalna stanja, prehrana, spavanje, odnosi i svrhe utječu na našu neravnotežu i bolesti. Posao je jasan, dostupan i zabavan, kako za stručnjake, tako i za ljude koji započinju.
Joga terapija • Mark Stephens • Ed. Sirio
KUPITI
Ichigo Ichie
Svaki trenutak se mora cijeniti kao prekrasno blago. Ako mu dopustimo da pobjegne, a da u njemu ne uživamo, prilika će biti zauvijek izgubljena. Ne postoji jednostavnija mudrost, niti je možda teže primijeniti u praksi, ali Francesc Miralles i Héctor García nude nam mnoštvo tragova da je postignemo.
Ichigo ichie • F. Miralles i H. García • ur. Aguilar
KUPITI
Sve o kavi
Kava, umjereno, ima korisna svojstva. Ali morate ga pravilno pripremiti. Ova vas knjiga uči razlikovati kvalitetnu kavu po njenoj aromi i pripremati najjednostavnije recepte sa savršenim rezultatima. Budući da je kultura kave vrlo daleko od plastičnih kapsula.
Sve o kavi • Mare Terra Foundation za kavu • Ed. RBA
KUPITI
Oprostite se od šećera
Pridružite se trendu "0 dodanog šećera" s ovom knjigom koja će vam pomoći da ga izbacite iz prehrane i tako poboljšate svoje zdravlje. Odustajanje od šećera može biti težak zadatak, ali slijedeći upute Katherine Bassford možete jesti zdravo i prirodno. Vaše zdravlje će to cijeniti.
Pozdravite se sa šećerom • Katherine Bassford • Ed. Zenith
KUPITI
Flipboard
Probiotska pića
Probiotska hrana i pića izvrsni su za održavanje zdrave crijevne mikrobiote. Zdrav probavni sustav smanjuje stres, pomaže u sprečavanju problema s kožom i jača imunitet. Caroline Hwang uči vas kako napraviti ukusne fermentirane bezalkoholne napitke za 5 minuta .
Probiotička pića • Caroline Hwang • Ed. Lunwerg
KUPITI
Flipboard
Samodostatni ljekoviti vrt
Život na selu uvijek je bio povezan s divljom florom. Biljke su služile kao hrana i kao lijek. Ova tradicionalna mudrost o liječenju ljekovitim biljem podcjenjuje se. Želite li spasiti to znanje i primijeniti ga u praksi? Lako je tu tradicionalnu mudrost s biljkama prenijeti u naš vrt.
Vaša kuhinja može postati mjesto za razvoj prirodne ljekarne s ekstraktima, sirupima, mastima, likerima … Vaša će učiteljica biti ova prekrasna knjiga koju je napisao aktivist iz okoliša i ljubitelj biljaka.
Samodostatni ljekoviti vrt • Fernando López • Ed. Plodnost Zemlje
KUPITI
Flipboard
Kompletan vodič za yin jogu
Yin joga kombinira drevnu tradiciju hatha joge s taoističkim praksama i trenutnom znanošću za poboljšanje zdravlja na različitim razinama. Sekvence koje je predložio Bernie Clark nježno rade na različitim dijelovima tijela, aktivirajući organe i energetske centre.
Cjelovit vodič za Yin jogu • Bernie Clark • Urednik Sirio
KUPITI
Flipboard
Čarobna snaga superhrane
Autori su osnivači južnoafričkog pokreta sirove hrane. U ovoj knjizi o etničkoj estetici nude recepte za 16 superhrana . Također ćete otkriti zašto su se te namirnice štovale u drevnim kulturama i kako je znanost potvrdila njihova svojstva.
Čarobna snaga superhrane • Peter i Beryn Daniel • Ed. Macro
KUPITI
FlipboardKnjiga može promijeniti čovjekov život i u određenoj mjeri to svi čine jer svi pridonose nečemu novom što nas modificira. Postoje knjige koje nam govore, uče nas živjeti s dubokim ili sugestivnim mislima, a postoje i druge koje nas, možda manje očito, mijenjaju jer utječu na način na koji se hranimo, brinemo o sebi ili se povezujemo sa svojim tijelom i sa planeta.
Ovaj izbor od 10 knjiga prikuplja detaljno znanje istaknutih autora na poljima kao što su joga, prehrana ili psihologija. Često sadrže sve što su naučili tijekom godina, pa je to sjajan način nadograditi njihovo dragocjeno iskustvo.
Hvala svima njima na spremnosti da prenose znanje i šire svoje znanje. Oni nam čine život boljim. Sretan vam Dan knjige!
