Jesu li progresivne naočale prikladne za računalo?
Jaume Pauné
Mnogo sati provodimo ispred računala i zaslona. Ne nosi odgovarajuće leće može uzrokovati bolove u mišićima ili naglasiti probleme s vidom.
Foto Paige Cody, na Unsplash-u
Jedan od problema koji predstavljaju multifokalne ili progresivne naočale jest taj što su posebno dizajnirane da imaju zonu za daljinsko viđenje na vrhu stakla i zonu za blizinu (približno 40 cm) u donjoj zoni.
Ova dvostruka progresivna vizija omogućuje vam upotrebu samo jedne naočale za obavljanje bilo koje vrste zadatka. Međutim, to određuje da, kada se koriste za rad s računalom, gledaju u udaljenu zonu pogleda.
U to vrijeme, ako je naša sposobnost fokusiranja ograničena dobom, naša je tendencija lagano podići bradu, a da to ne shvaćamo, kako bismo koristili blisku ili srednju zonu vida da bismo vidjeli zaslon. Najneposrednija posljedica je problem cerviksa izazvan lošim držanjem tijela , koji s vremenom može uzrokovati nelagodu poput bolova u mišićima ili kontraktura.
Ispred računala bolje su naočale s jednim vidom
Da biste riješili ovaj problem, najprikladnije je i najučinkovitije koristiti jednovidne naočale za rad s računalom . Monofokalne naočale imaju cijelo vidno polje da se vide na istoj udaljenosti, pa je bolje imati gradaciju prema udaljenostima koje ćemo koristiti.
- Otprilike 50-60 cm za rad ispred zaslona.
- Otprilike 40-50 cm, malo manje, za tipkanje po tipkovnici.
U tu svrhu možete izmjeriti uobičajenu radnu udaljenost i zatražiti od optičara da gradi naočale prema tim parametrima.
Druga mogućnost su takozvane profesionalne progresivne naočale koje imaju vrlo široku zonu bliskog vida i malu gornju zonu za srednje udaljenosti.
Kako doći pred računalo, a da se pritom ne ozlijedite
Važno je da zaslon i tipkovnicu postavite u ergonomske položaje , ne samo da biste koristili zdravlju očiju, već i da biste izbjegli loše držanje tijela. To će također umanjiti napore.
Kao što ste možda zaključili, uporaba prijenosnog računala nije baš zanimljiva, osim povremeno.
Na radnom mjestu za upotrebu morate uzeti u obzir upotrebu:
- Uobičajeni zaslon što veći; Mora biti tako da je gornji dio, manje-više, malo viši od visine naših očiju. To će izbjeći pomicanje vrata za čitanje.
- Uz najveću moguću frekvenciju treperenja (što je veća frekvencija, to je manje primjetno treperenje monitora).
- Pravilno regulirajte svjetlinu i kontrast monitora kako biste poboljšali čitljivost teksta.
- Koristite monitore protiv blještanja ili sa sustavom koji sprječava refleksije.
Sve to kako bi vam se oči manje umarale , pogotovo ako morate provesti mnogo sati ispred računala.
