Teško mi je steći prijatelje. Kako prevladati tjeskobu? Učinci razvoda na djecu

Jorge Bucay

Svaki tjedan Jorge i Demián Bucay odgovaraju na vaše sumnje i sukobe. Danas se sjećamo kako moramo prevladati prijekore nakon razdvajanja, a također i ključeve za stvaranje prijatelja i prevladavanje trihotilomanije.

Učinci neslaganja na djecu

Rastala sam se kad je moje dijete imalo godinu dana; Danas mu je devet i u središtu je uragana osamnaest mjeseci. Sve se pogoršalo kad sam otišao živjeti sa svojim sadašnjim partnerom, a dječak je promijenio školu: otac ga "vraća" u blizini prethodne adrese, ne vodi ga u svoju školu kad ide, troši samo 10% mirovine … Znam da moja sinu je teško, ali ne znam kako da objasnim što se događa. Želim samo da bude sretan, a da ne mora popustiti ucjenama svog oca, koji me uvijek za sve krivio.
Maria (e-pošta)

Draga Marijo,

• Sigurno je da, kao što sumnjate, sukob između vas na kraju nanosi štetu vašem sinu. Sukob među roditeljima jedan je od najčešćih uzroka stresa u djece. Ako ste mislili da će se ovo riješiti razdvajanjem, prevarili ste se. Odvojenosti u svakom slučaju završavaju sukobima para, a ne sukobima roditelja.
• Kompromisno roditeljstvo neophodno je kao i uvijek. Vaše pitanje prelazi sa zabrinutosti zbog djeteta na ono što nam otac čini loše: ne vodi ga kući ili u školu i troši samo deset posto mirovine. Pretpostavljamo da vam se isto događa u svakodnevnom životu i da završite u slijepom krugu:
  on krivi vas, vi krivite njega i vaše je dijete uhvaćeno u unakrsnoj vatri.
• Potrebno je da se barem jedan od ta dva preseli s ovog mjesta … i to morate biti vi . Bez obzira koliko ste u pravu sa svojim zahtjevima, morate poduzeti prvi korak jer vi ste ta koja jasnije vidi koliko je situacija štetna za dijete.
• Odbacite optužbe; Uzaludno će oca bijesno pitati što ne može ili ne želi dati. Ovo će zasigurno uključivati ​​puno više posla za vas, ali će biti korisno za vaše dijete.

Trihotilomanija: Kako prevladati anksioznost

Mnogo sam naučio iz njegovih knjiga i priča. Međutim, nisam pronašao odgovor kako prevladati moju trihotilomaniju. Počeo sam u tinejdžerskoj dobi i imam 35 godina i još nisam uspio. Nedavno sam saznao da je ova navika razbijanja kože anksiozni poremećaj. Očajna sam, jači je od mene i nitko mi ne zna pomoći.
Neli (e-pošta)

Draga Neli:

• Kao što kažete, trihotilomanija je anksiozni poremećaj. Iz obitelji je drugih kompulzivnih poremećaja, a sve ih je teško riješiti. Većinu vremena za suočavanje s tim ponašanjem potreban je kombinirani tretman psihotropnih lijekova i psihoterapije.
• Navike koje su se dugo uspostavljale, kao u vašem slučaju, postupno se i polako uvlače, pa ćete se morati naoružati strpljenjem i znati da će to biti stvar koja će trebati vremena i rada.
• Iz onoga što nam pišete, ne želimo prestati ukazivati ​​na točku koja bi mogla pokazati da se, možda, s tim suočavate na kontraproduktivan način: kažete da je trihotilomanija jača od vas … ali trihotilomanija ste vi, ona je dio vas.
• Budući da su vam se svidjele priče, podsjećamo vas na onu o redovniku koji je pokušao meditirati i kojega je svaki put prekinuo pauk … sve dok mu učitelj nije rekao da na trbuhu insekta naslika kružni tuš: kad je redovnik izašao Iz transa je otkrila krug nacrtan na vlastitom trbuhu.
  Ako ovaj poremećaj doživljavate kao nešto izvanjsko, pokušat ćete se boriti s tim dijelom, oduprijeti se, a to generira, naravno, veću napetost. Mislimo da bi bilo korisno da počnete razmišljati o tome kako pomoći ovom dijelu sebe na drugi način, umjesto da se borite s njim.

Teško pronalazim prijatelje

Nikad mi nije bilo previše stalo jer sam s onim iz mladosti imao dovoljno. Ono što se događa je da se sada malo vidimo: neki su se preselili u drugi stan ili su se vjenčali i dobili djecu, drugi su više povezani sa svojim radnim kolegama … Počeo sam se nalaziti sam i mislim da je ono što mi se događa moja greška. Kako da se izvučem iz ovoga?
Carmen (e-pošta)

Draga Carmen:

• Određivanje jeste li vi krivi ili ne nije previše važno pitanje. Bitno je da su se stvari promijenile. Što je u tvojoj ruci? Mnogo puta pomislimo da ne možemo ništa učiniti, da se susreti događaju ili ne događaju, da se prijateljstvo ne može forsirati. Ali to nije sasvim točno. U principu, za stvaranje nove veze potrebno je uspoređivati ​​se s drugima i to joj možemo favorizirati .
• Prvi je korak donijeti odluku o izlasku u svijet i kruženju prostorima u kojima se možemo podudarati s drugima. Najlogičnije je odabrati one koji imaju veze s našim interesima iz dva razloga: s jedne strane, ako za sastanke treba vremena, bit će bolje uživati ​​u temi koja nam se sviđa; s druge strane, iako nije nužan uvjet za uspostavljanje prijateljstva, lakše se povezati s onima koji imaju ukus sličan našem.
• Kad jednom stignemo tamo, moramo preuzeti aktivnu ulogu , biti oni koji se približavaju drugima, što nije uvijek lako. A što da kažem? Naš je savjet jednostavan, recite "Bok, moje ime je Carmen", otvoreno.
  Od tog trenutka započet će zadatak izgradnje veze; ponekad se to postigne, a ponekad ne. Otvorenost i iskrenost bit će dva oružja koja će vam pomoći.

Pošaljite nam svoj upit na [email protected] i mi ćemo to riješiti u sljedećim uredima.