"Postoje traumatizirani ljudi koji toga nisu svjesni"
Sílvia Díez
Živjeti traumu utječe na fiziologiju na kronični način, kao i na viziju svijeta onih koji je trpe, njihove reakcije i način njihovog odnosa. Što učiniti da se ti uvjeti prevladaju? Bessel Van Der Kolk nam govori o njima.
Bessel van der Kolk osnivač je Trauma centra u Brooklineu (Massachusetts). Proveo je dobar dio svoje karijere istražujući kako se djeca i odrasli prilagođavaju traumatičnim situacijama i procjenjujući koji tretmani i tehnike mogu biti najučinkovitiji u poništavanju posljedica posttraumatskog stresa.
A to je da trauma, izvan samog događaja, ostavlja trag koji uvjetuje život osobe. Kao obrambeni mehanizam, ljudi koji su doživjeli traumu odvajaju se od tijela i njegovih osjeta. A ako učinci te traume ne zacijele, ne mogu vjerovati životu ni drugima. To je van Der Kolk, koji je također bio profesor psihijatrije na Sveučilištu Harvard i profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Bostonu, uspio provjeriti.
-Zašto ste se zainteresirali i istražili traumu i njezine posljedice?
-Dugo me vremena fasciniralo kako ljudi koji su doživjeli traumu često zapadaju u svoje sheme odgovora, a to je toliko dramatično da me je zainteresiralo za učinak koji socijalni problemi poput zlostavljanja i maltretiranja imaju na mozak. Od početka sam jasno vidio da trauma na neki način oblikuje mozak i posljedično tome posvetio sam se istraživanju ovog odnosa.
-Koja je vaša definicija traume?
-Trauma je iskustvo koje premašuje mehanizme preživljavanja osobe kao i njene sposobnosti da reagiraju na ono što joj se događa. Za tu osobu život nakon tog iskustva nikada neće biti isti. A kad se suoči s traumom, mozak se mijenja na različitim razinama kako bi se prilagodio tako da se živčani sustav upozori na opasnost i prilagodi se nepredvidivosti dijela života. To je složen proces u kojem mozak shvaća da se svijet koji je nekada poznavao promijenio.
"Suočen s traumom, mozak se mijenja na različitim razinama da bi se prilagodio."
-Da li se to događa s osobom koja je pretrpjela zlostavljanje?
-Da. Ali kad su ljudi koji vas povrijede ljudi s kojima ste povezani, o kojima ovisi vaša sigurnost i stabilnost, tada trauma i njezin utjecaj duboko utječu na više razina, i to na način na koji mogu preuzeti. intimnost i odnos koji na kraju razvijaju s ljudima koji imaju moć i njihovim načinom preuzimanja života. Iako svaka osoba može imati odgovor, kod svih ih zlostavljanje čini danak i ima dubok učinak koji utječe na njihovu stabilnost i način na koji se suočavaju s opasnim situacijama.
-Kako trauma utječe na svakodnevni život?
-Osoba s traumom svoj svakodnevni život vidi pogođenim u smislu kako se osjeća. Možda se osjećate prestrašeno ili osjećate potrebu da dominirate ljudima oko sebe. Morate se osjećati pod kontrolom jer se ne možete nositi s osjećajem bespomoćnosti pred drugima. A to utječe i određuje njihove odnose.
"Zlostavljanje u djetinjstvu može utjecati na veze tijekom života."
-Kako ovo utječe na odnose?
-To su vrlo zabrinuti ljudi koji se obično lako naljute i uplaše, jer zbog traume osjećaju da ih često povrijede ili oštete oni koji ih okružuju i ono što se događa. Žive u stanju hipervigilancije i to stalno stanje uzbune ograničava ih na stanje izolacije.
-Zašto se javlja taj efekt?
- Njihov je obrambeni mehanizam da odbiju osjećaje terora, ali ne povezujući se s njihovim tjelesnim osjećajima, osjećaju se mrtvima iznutra. To je način na koji su pronašli kako bi svoje osjećaje držali pod kontrolom i osjećali se sigurno pred svijetom koji ih plaši. Svi smo komunicirali s ljudima koji su pod utjecajem traume ili su pretrpjeli traumu.
-Mogu li imati traumu a da to ne znam?
-Mnogi traumatizirani ljudi toga nisu svjesni. Izvorna trauma blokira dio njih. Zbog toga mnogi traumatizirani ljudi kažu: „Nije bilo važno, ovo nije imalo utjecaja na mene …“ Pokušavaju poreći kako je to utjecalo na njih, ali ti se učinci pojavljuju u vezama i načinu na koji se odnose na druge. .
"Mnogi traumatizirani ljudi toga nisu svjesni."
-Kako možemo posumnjati da smo traumatizirani, a da to ne znamo?
-To su ljudi koji imaju tendenciju da lako eksplodiraju jer je u njima puno straha i bijesa, emocija koje izražavaju svojim pretjeranim reakcijama stvarajući relacijske sukobe. Pitanja koja su drugima nevažna, oni su prevladani. Zbog toga su kod traume najproblematičniji njezini dugoročni učinci i to kako je izravno povezana s depresivnim stanjima.
-Ima li tijelo temeljnu ulogu u traumi?
-Mi smo svoje tijelo i naše tijelo je ono što jesmo. Naše tijelo nam govori što je sigurno, a što opasno, što je dobro, a što loše za nas, što uzrokuje bol, a što izvor užitka. Trauma se doživljava kroz fizičke senzacije.
-Kako nam kažete da smo obilježeni traumom?
-Kada ste pretrpjeli traumu, vaše tijelo osjeća osjećaje terora, silne tjeskobe … Sve to živite u svom tijelu i da bi se nosili s tim senzacijama, ljudi s traumom se odvajaju od njega kako bi pokušali ne osjećati ništa na fizičkoj razini. Ali kada to učinite, također blokirate bilo kakav osjećaj zadovoljstva. Stoga se osjećate depresivno jer ste naučili potiskivati bilo koji osjećaj koji dolazi iz vašeg tijela bolan ili ugodan.
"Kad pretrpite traumu, blokirate senzacije i niste u stanju osjetiti zadovoljstvo."
-Kako se ova situacija može preokrenuti?
-Ljudi s traumom su umrtvili osjetila i stoga više nisu u potpunosti živi. Kad su naša osjetila prigušena, prestajemo se osjećati potpuno živima. Žrtve traume ne mogu se oporaviti dok se ne upoznaju i ne prihvate svoje osjećaje tijela.
-A joga može biti način suočavanja s traumom i deblokiranja ovog obrambenog mehanizma?
-Da. Joga je tehnika koja pomaže u liječenju traume. Naša zapadna kultura nije od velike pomoći u liječenju traume, umjesto toga Kina je razvila Chi Kung i Tai Chi koji su također dobar način za liječenje traume dok u Indiji postoji joga, a u Africi bubnjevi.
-Koje druge tehnike pomažu osobama s posttraumatskim stresom?
-Kulture su razvile različite tehnike. Primjerice, pjevanje u grupi - kao u zboru - također je vrlo ljekovito. Ali i u Europi i u Sjedinjenim Državama više smo orijentirani na piće. Mi smo alkoholna kultura. Ako se osjećate loše, uzimate pivo. I to je poprilično opasno jer postoji velika korelacija između traume i pretjerane konzumacije alkohola i droga kako bi se mogli blokirati osjećaji koji proizlaze iz traume.
"Postoji velika korelacija između traume i pretjerane upotrebe alkohola i droga."
-Može li meditacija pomoći u liječenju traume?
-Da. Meditacija je vrlo korisna, ali njezina praksa može biti vrlo turbulentna za traumatiziranu osobu jer su osjećaji straha prisutni u njoj cijelo vrijeme i pokušavaju učiniti sve što je moguće da pobjegnu od njih i njihovih osjećaja. Dakle, tražeći od traumatizirane osobe da šuti i dalje traži nešto vrlo teško. Međutim, meditacija aktivira neke moždane krugove koji su u konačnici vrlo potrebni da biste uspostavili kontrolu nad sobom.
"Meditacija aktivira moždane krugove koji pomažu povratiti kontrolu."
-Zašto govoriš o vraćanju kontrole?
-Traumatična reakcija uvijek je nehotičan odgovor. To su odgovori zbog kojih se možete sramiti zbog čega traumatizirani ljudi često osjećaju mržnju prema sebi i ne mogu se podnijeti jer ne mogu predvidjeti kako će reagirati. Dakle, za liječenje traume potrebno je djelo usmjeriti na takav način da ljudi osjećaju da vraćaju kontrolu nad svojim tijelom i njegovim reakcijama. U sigurnom okruženju vaše tijelo mora iskusiti nove osjete i iskustva koja duboko i instinktivno proturječe bespomoćnosti, bijesu ili kolapsu koji su posljedica traume.
- Biste li rekli da trenutna psihijatrija dobro primjenjuje liječenje traume?
-Mislim da je trenutna psihijatrija izgubila svoj put. Prestalo je biti sredstvo za pomoć ljudima koji su pretrpjeli traumu da se izliječe od trenutka kada su odlučili pribjeći tableti kako bi nestala. Kao psihofarmakolog proveo sam mnoga istraživanja o učinku lijekova na traumu i ono što sam otkrio je da oni potiskuju simptome koje trauma izaziva, tako da mogu donekle pomoći, ali ne mogu riješiti traumu.
"Lijek nije sposoban razriješiti traumu."
-Postoje psiholozi koji to ne razumiju …
-Zato što su trenutno obučeni u ono što ja nazivam post-alkoholnom porukom: "Ne morate ništa učiniti za sebe." S moje točke gledišta najgore je što većina psihologa i psihijatara uopće ne zna što ljudima stvarno pomaže. U Sjedinjenim Državama puno se novca troši na istraživanje, ali ako radite sa svime što već postoji, a znamo, svijet bi mogao biti bolje mjesto.
-Koja istraživanja trenutno radite?
-Sada je moje istraživanje usredotočeno na to kako neurofeedback, psihodramske tehnike ili upotreba psihodelika (ekstazija i psilocibin, između ostalog) mogu pomoći ljudima u izgradnji novih mentalnih struktura.
Bessel van der Kolk autor je knjige "Tijelo drži rezultat" (Uvodnička Eleftheria). Prikuplja revolucionarna istraživanja o tome kako trauma proizvodi niz modifikacija u živčanom sustavu i mozgu koje mogu pratiti ljude tijekom njihovog života, čak i bez toga.
KUPITI
