Ono što radite i govorite stvara vašu stvarnost

Mario Alonso Puig

Naše misli, iskustva, stav i riječi oblikuju mozak i utječu na njegovo funkcioniranje u budućnosti. Kako prevladati ograničenja koja nam nameće naš um?

Otkako su Watson i Crick otkrili DNK i kako nas to nekako čini onim što jesmo , vladalo je veliko uzbuđenje oko novih otkrića o ljudskom genomu.

Činilo se logičnim da bi, ako je DNA u jezgri, to bio "stanični mozak". Međutim, čak i homozigotni blizanci (koji dijele potpuno isti slijed DNA) nemaju isti karakter niti pate od istih bolesti . Što nam je uspjelo?

Stanična membrana: osjetljivi "mozak"

Oko stanične citoplazme , gdje se nalazi stanična "snaga" zvana mitohondriji, sve do zrnatog endoplazmatskog retikuluma, gdje se proizvode proteini određeni DNA, nalazi se takozvana stanična membrana.

Da bismo bili svjesni njegove važnosti: možete ukloniti jezgru iz stanice, a da stanica ne umre; Neće moći sintetizirati nove proteine ​​niti se razmnožavati, ali živjet će još mnogo dana. Naprotiv, ako uklonimo membranu, stanica odmah umire.

To je u kontaktu sa svim kemijskim tvarima koje putuju krvlju : od takozvanih "molekula osjećaja" do elemenata vanjskog okruženja koji su prodrli u naše tijelo.

Danas je sve jasnije da pravi "mozak" stanice nije u jezgri, već u membrani. A ovo je izuzetno osjetljivo na okolinu u kojoj živite.

Postoje molekule koje , djelujući neizravno kroz membranu ili imaju izravno djelovanje na jezgru, uzrokuju ekspresiju određenih gena ili ne . Dakle, naše uobičajeno stanje uma moglo bi pogodovati izražavanju nekih gena, a ne izražavanju drugih. Stoga imamo što reći kada je riječ o sprečavanju nastanka bolesti, a također i kada je riječ o borbi protiv nje.

Kako djelujemo na staničnu membranu?

Kad se osoba navikne živjeti zarobljena u određenoj osobnosti , ograničena je i na život u nekoj vrsti kutije, koju nazivamo „zonom udobnosti “.

Unutar toga navikli smo se razmišljati na neki način, osjećati se na neki način i imati određenu kemiju u krvi kada pokrećemo emocije koje su samo odraz već ustaljenog načina razmišljanja i osjećaja. Mnoge od tih emocija nisu ništa drugo doli uzorci automatskog odgovora , koje smo tijekom godina iznova pojačavali.

Postoje ljudi koji odmah reagiraju bijesom na najmanju provokaciju ili koji iskuse dubok osjećaj krivnje svaki put kad se dogodi nešto bolno, čak i ako s tim nemaju nikakve veze. Stanice tih tijela neprestano su podvrgnute toj vatri hormona povezanih s bijesom ili krivnjom.

Membrana će trebati razviti veći broj receptora prije toliko molekula. Stanica se sama prilagođava ovom kemijskom okruženju , što bi moglo imati utjecaja na način na koji će funkcionirati, na kojim će genima ekspresirati, a na kojima ne.

Kako možemo utjecati na stanice, aktivni smo agensi kada je riječ o borbi protiv ili izbjegavanju bolesti.

Nakon dugo vremena uronjenog u određeno kemijsko okruženje, te molekule trebaju kako bi i dalje bile prisutne u njihovoj okolini; tijelo na određeni način zahtijeva svoju "dozu" određenog hormona i na taj ga način stavlja do znanja mozgu, putem mapa osjećaja. Stoga govorimo o obliku "ovisnosti".

Kako promijeniti te obrasce razmišljanja i osjećaja?

Automatizme nije lako zaustaviti jer nisu samo preferencijalni kanali u mozgu, već i u stanicama. Zato određene vrste podražaja pronalaze rezonanciju, tako velik odjek u svakom kutku tijela. Srećom, stanična je membrana plastična i podatna, poput moždanih krugova: ima sposobnost prilagodbe kemijskoj sredini u kojoj živi.

Razmnožavaju se i, ako vide da se to kemijsko okruženje promijenilo, odgovorit će promjenama u njegovoj funkciji. Zbog toga je toliko važno uzeti u obzir utjecaj koji širenje našeg identiteta - kako ne bi bio tako uzak i ograničen - može imati na naše zdravlje i vitalnost. Kada promijenimo mentalne programe koji nas najviše ograničavaju zbog drugih, mijenjamo staničnu strukturu.

Misaoni obrasci, osjećaji i stanično kemijsko okruženje ciklički se vraćaju.

To bi također moglo objasniti zašto određene promjene u prehrani, tjelesnom vježbanju i načinu na koji dišemo mogu utjecati na način na koji ljudi misle, osjećaju i opažaju. Izmjenom kemijskog okruženja u kojem se stanica nalazi, dolazi do transformacija u membrani i u funkciji stanice.

Od tog trenutka te će stanice ponovno pokazivati ​​otpor mozgu mijenjajući molekule koje prevladavaju u njegovom okruženju. Zbog toga moramo razvijati strpljenje prema sebi i prema drugima kada je riječ o procesima promjena.

Uloga jezika

Ovo je drugi mehanizam kojim identitet varalice mijenja naše duševno stanje. Jezik ne samo da opisuje, već i stvara našu stvarnost. Riječi otvaraju "emocionalne ladice", prema iskustvima koja povezujemo s tim riječima.

Ono što kažemo ima ogromnu moć nad iskustvom koje stvaramo. Kroz naše interpretacije i procjene onih stvari koje nam se događaju, generiramo izvjesnosti i uvjerenja koja, malo po malo, oblikuju naš identitet, našu osobnost. Ova uvjerenja instalirana na nesvjesnoj razini postaju referentne točke pri određivanju značenja koje ćemo dati određenim događajima.

Jezik je toliko izuzetno moćan da je čovjeku dovoljno da se promijeni, na primjer, fraza "ovo je nešto užasno" jer "ovo je nezgodno" da primijeti, makar i malo, promjenu u svom emocionalnom svijetu.

Riječi vjetar ne odnosi. Upotrijebimo ih s namjerom. Možda ćemo se iznenaditi onim što se počinje događati.

"Transformacijski jezik" nazivamo onim koji sam po sebi ima sposobnost utjecaja na emocije i raspoloženja . Neke su znanstvene studije rađene kako bi se izmjerio utjecaj koji riječi imaju na našu fiziologiju .

Znajući kako je kortizol povezan s vrlo dubokim promjenama u funkcioniranju mozga i tijela, ne možemo i dalje zanemarivati ​​da nam ponavljanje riječi prepune negativnosti ne samo da nam neće pomoći u rješavanju problema; naprotiv, to će ga još više otežati.

Možemo koristiti riječi za početak pretvarajući se. Gdje da započnemo?

Kako se to kaže

Radi se o moduliranju riječi koje koristimo , a ne o protjerivanju negativnih riječi iz rječnika. Reći da je nešto nemoguće nema isti učinak kao reći vam da je nešto nevjerojatno.

Kako to tumačite

Budući da je svo iskustvo integracija činjenice, osjećaja i procjene, mijenjamo svoja iskustvena sjećanja kada mijenjamo način na koji tumačimo ono što se događa.

U što vjeruješ

Budimo oprezni s vrstom riječi koje koristimo i s vrstom evaluacija koje generiramo kako bismo spriječili da nam ukradu osobnu moć i nanesu nam nepotrebnu patnju.