Uzroci straha od neuspjeha
Strah od pogrešaka postaje ogroman problem kada nas sprečava da idemo naprijed i napredujemo u životu. Rješenje je da se oslobodimo ovog straha.
Ogroman postotak ljudi u naše dane sputava i paralizira strah od pogreške. Ne usuđuju se slijediti svoje intuicije ili se boriti za svoje snove. Radije će ostati zaglavljeni u monotonim i nezadovoljavajućim životima nego uskočiti u pokušaju nečeg novog.
To prekida s kontinuitetom naše vrste, jer ljudsko biće karakterizira njegova istraživačka želja, žeđ za znanjem koja ga je kroz povijest tjerala da osvoji svaki kutak planete.
Zahvaljujući ovom pustolovnom zamahu, naši su se preci usudili prijeći oceane, planine i pustinje, iako se činilo da su njihovi pothvati, apriori, osuđeni na propast. Učinili su to jer ih strah nije zaustavio kad su počeli istraživati.
Bebe i mala djeca također se ne pitaju hoće li moći samostalno hodati, jesti ili naučiti govoriti. Jednostavno vježbaju, usavršavaju se, a ako ne uspiju, pokušavaju ponovno. Zašto smo se toliko odvojili od te urođene hrabrosti?
Nisu nas učili da nas ne puste da propadnemo
Mnogi ljudi koji dođu na moju praksu osjećaju se paralizirano samo razmišljajući o tome da nešto pokušaju i ne uspijevajući u svom naporu. Većina prepoznaje da je njihov najveći strah - onaj koji ih najviše usporava - strah od pogreške. Izvor ovog paraliziranog straha je u beskraju ograničavajućih poruka koje djeca čuju tijekom cijelog djetinjstva i adolescencije.
Idejno nasljeđe mnogih obitelji prepuno je "budite oprezni, možete se ozlijediti", "ako ste dobro, ne mičite se" ili "poznatije loše nego dobro znati". Stoga se djeca nesvjesno asimiliraju da je bolje ostati mirni nego se usuditi probati nešto novo i riskirati neuspjeh . Također internaliziraju da je započinjanje istraživanja novih iskustava izuzetno opasan i štetan pothvat.
Djeca također imaju taj negativni utjecaj u školama, gdje se pogreške sustavno kažnjavaju. Umjesto da pretpostavljaju neuspjehe kao nešto prirodno i neophodno u normalnom procesu učenja, bilježnice učenika pune se ponižavajućim crvenim oznakama, označavajući ono u čemu su pogriješili, umjesto da hvale ono što su naučili i učinili dobro.
Pored toga, ocjene uvjetuju proces učenja i strah od pogreške ugrađen je u njih tijekom njihova djetinjstva i kasnije. Tko nikada nije imao noćnu moru povratka u školu i neuspjeha na ispitu?
Tijekom svog djetinjstva ti su ljudi primili tisuće poruka koje su pojačale ideju da je odvažnost istraživati nepoznato, inovirati rizično i opasno. Već kao odrasli ljudi, ti su subjekti toliko internalizirali ovu doktrinu da sama pomisao na uvođenje neke promjene u njihov život može izazvati napad tjeskobe.
Slučaj Palome i njezini neutemeljeni strahovi
Paloma je došla u moj ured da mi kaže o svom paralizirajućem stavu. U svojoj prvoj seansi objasnila mi je da se, iako nije bila zadovoljna svojim životom, nije osjećala sposobnom promijeniti svoju situaciju.
Užasno se bojao riskiranja promjene (u slučaju da to nije bila ispravna odluka) i na kraju je bilo gore nego što je bilo. Iako je i sama razumjela apsurdnost njegova stava, smatrala je da nije moguće napraviti promjene u svom životu.
U sljedećim sesijama počinjemo razgovarati o njezinoj obitelji. Njezin je otac bio autoritativan čovjek koji ju je uvijek nastojao motivirati strahom i ponižavanjem. Kad je htjela učiniti nešto što se njezinu ocu nije svidjelo, rekao joj je: "kad krene po zlu, ne dođi plakati za mnom." A ako bi, čak i tako, odlučila to učiniti i nije uspjela, zamjerio bi joj klasičnim "Rekao sam ti."
Njegova je majka bila zastrašujuća i zastrašujuća žena. Nije se usudio učiniti ništa da promijeni svoj statični i siguran život. Zbog toga su uvijek živjeli na istom katu i uvijek su odlazili na odmor u isti grad. Svaka promjena planova bila je za nju strahovita katastrofa. Poruke koje je Paloma dobila s majčine strane bile su: "ako si dobro, ne miči se" ili "poznatije loše nego dobro znati".
Primajući ove poruke, Paloma se naučila sve više suzdržavati kad je trebalo odvažiti nešto novo. Na kraju više nije bilo potrebno da je roditelji plaše: ona je sama ta koja se suzdržavala i propuštala prilike za promjenu jer joj je um neprestano ponavljao da je promjena nečega opasna.
Kako ostaviti strah iza sebe
Tijekom seansi Paloma je shvatila kako su je roditeljske kazne sputavale i ograničavale život. Zahvaljujući svom terapijskom procesu, uspio se osloboditi očevih prijetnji i majčinskih strahova.
Počeo je mijenjati svoju perspektivu i shvaćati da očito ako ništa ne poduzmete, nećete uspjeti, ali također propuštate priliku naučiti nove stvari i poboljšati svoj život.
Da bi stavila strah iza sebe, Paloma je napravila male promjene, poput promjene režima obroka, šišanja kose onako kako je željela ili odlaska na posao na različite načine.
Malo po malo, osjećala se sigurnije suočiti se s drugim važnijim promjenama u svom životu, sve bliže i bliže onome što je željela raditi u svakom trenutku.
Što ako se milijuni ljudi širom svijeta oslobode ovog straha od pogreške i odvaže se boriti za svoje snove? Čitavo čovječanstvo bi napredovalo i mogli bismo riješiti većinu problema (socijalnih, političkih, okolišnih itd.) Koji nam prijete. Što ako biste se usudili raditi stvari koje ste oduvijek željeli? Kao što se dogodilo Palomi, živjeli biste s puno više radosti i ispunjenosti.
