Kako nositi masku ljeti, a da ne budete prezadovoljni
Claudina navarro
Pogotovo u vrućim danima mnogi su ljudi preplavljeni maskom. U nekim je situacijama teško ih nositi. A također iritiraju kožu. Ali sve ima rješenje.
Da biste zaustavili pandemiju koronavirusa, potrebno je nositi masku kada se ne može osigurati minimalna udaljenost od 2 metra, posebno u zatvorenom. Međutim, nekima su dosadni, posebno u vrućim danima koje proživljavamo, a također osjećaju da se miješaju u određene situacije.
Maske po vrućem vremenu
Mnogi se ljudi žale da se u vrućim danima znoj nakuplja ispod maske. Najveći su problemi što višak vlage smanjuje učinkovitost maske, može omogućiti bakterijama da se u njoj razmnožavaju i otežati disanje.
Neki ljudi odluče popustiti masku ili je skinuti i neprestano stavljati, ali nisu dobra rješenja jer se rizik od izloženosti virusu višestruko povećava.
Kad je vrućina vruća, najbolje je umjesto FFP2 i FFP3 odlučiti se za jednokratne maske (higijenske ili kirurške) jer su najprozračnije i najmanje teško dišu. Dobra su opcija, pogotovo na otvorenim prostorima. Ali imajte na umu da su higijenske ili kirurške maske učinkovite samo ako ih svi nosimo.
Maske ne uzrokuju hipoksiju
Inače, neki ljudi vjeruju da nošenje maske može štetiti zdravlju ili uzrokovati hipoksiju (nedostatak kisika) jer navodno ponovno udišemo zrak bogat s CO2 koji izdišemo. Nije istina. Maske ne mogu zadržati plinove poput CO2 i udisanje kroz njih ne ograničava isporuku kisika.
Vlaga ispod maske
Ono što je problem je vlaga. Pod maskama se može pojaviti hiperhidratacija kože, jer je koža više vremena u kontaktu s vodenom parom koju emitiramo kada govorimo i dišemo.
Kao posljedica toga, gornji sloj kože, rožnati sloj omekšava i uklanjaju se lipidi između stanica. Uz to može doći do promjene pH vrijednosti kiselinskog plašta. Iz tih razloga koža gubi zaštitnu učinkovitost i klice mogu lakše prodrijeti.
Ako imate mogućnost skinuti masku neko vrijeme u sigurnom okruženju , po mogućnosti na otvorenom, učinite to i pustite kožu da se osuši i diše.
Zaštitite kožu
Ako svoju masku morate nositi dugo svaki dan, možda su vam poznata stanja kože poput iritacije, crvenila i pojave prištića. Mogu se čak pojaviti i bakterijske infekcije.
Da bi se to izbjeglo, ako se koriste maske za višekratnu upotrebu, treba ih često prati i dezinficirati. Također biste trebali temeljito oprati lice losionom bez sapuna kako biste uklonili čestice prljavštine i znoja ujutro nakon ustajanja i noću prije spavanja.
Komunicirajte s maskom
Otvoreno pogledajte lice i shvatite bez riječi: to je gotovo nemoguće s maskama. "S maskom koja pokriva više od polovice lica važan je komunikacijski kanal ograničen ", kaže profesorica Isabella Heuser, psihologinja iz sveučilišne bolnice Charité u Berlinu.
Maskom je teže protumačiti ono što nam druga osoba želi reći i, prije svega, procijeniti njihove reakcije na naše riječi.
Ne postoji drugo rješenje nego pokušati biti vrlo precizan s riječima i reći sve što osjećamo i mislimo, jer ne možemo očekivati od našeg sugovornika da protumači naš izraz i geste. Kad se sve uzme u obzir, to može biti dobra vježba za poboljšanje naše sposobnosti komunikacije riječima.
Maske sa slušnim pomagalima i naočalama
Maske mogu biti nezgodne za ljude sa slušnim aparatima. Stavljanjem maske slušni aparat može otpasti, a da osoba to ne shvati, a ti su uređaji skupi.
Problem naočala je što se magle. Način da se to izbjegne je podešavanje vrha tako da magla ne izlazi. Većina maski ima žicu za prilagodbu obliku lica iz tog razloga. Ako je vaša maska nema, možete je prišiti, pridržavajući je s nekoliko šavova na krajevima.
Druga rješenja su lijepljenje maske na lice hipoalergenskom trakom ili čišćenje naočala ručnicima i tekućinama protiv magle.
