Besplatne aktivnosti za proslavu Međunarodnog dana joge 2022-2023

Sira Robles

21. lipnja poseban je za ljubitelje joge. Prijavite se za jedan od besplatnih internetskih treninga zakazan za obilježavanje današnjeg dana.

Kari Shea / Unsplash

Svakog 21. lipnja obilježava se Međunarodni dan joge, koji su UN proglasili 2022-2023. godine, radi podizanja svijesti o prednostima ove prakse, koja pomaže postići stanje svjesne opuštenosti kako bi se smanjio stres i povezani simptomi (anksioznost , nesanica, glavobolja, propadanje, nervoza) i omogućuje nam uklanjanje prošlih i budućih misli koje uzrokuju strah, nesigurnost i tjeskobu.

To je aktivnost koja nam pruža potrebne alate za smirivanje uma i smanjenje patnje koja se može iskusiti. Možda je to razlog zašto je ove godine internetska joga bila jedna od najuspješnijih aktivnosti tijekom zatvaranja (samo u travnju upućeno je više od 130 000 Googleovih upita s riječju "joga", dvostruko više od uobičajenih ). Iz tog su razloga 21. lipnja 2022-2023. godine na mreži zakazane brojne besplatne aktivnosti za proslavu ovog dana. To je savršena prilika za produbljivanje ove prakse .

U ovo vrijeme neizvjesnosti, joga će nam pomoći da aktivno slušamo svoje tijelo i njegove istinske potrebe. Pogodno za svakoga (bez obzira na dob ili fizičko stanje), s lakoćom se može vježbati kod kuće , jer zahtijeva malo opreme i prostora. Samo moramo pripremiti udobnu odjeću, prostirku i internetsku vezu. Preporučujemo da odaberete mirno i prostrano mjesto za obavljanje ovih aktivnosti.

Usudite li se jogu slaviti s ostatkom planeta?

Namaste.

Mrežne aktivnosti za Međunarodni dan joge 2022-2023

• Besplatni mini tečaj joge

Iz Cuerpomentea, tijekom dana proslave, pružit ćemo vam pristup besplatnom online tečaju joge. Riječ je o slijedu asana Pozdrava suncu Alejandre Vidal, naše učiteljice joge. Ovaj tečaj dio je tečaja Easy Yoge za 30 minuta, cjelovitog internetskog tečaja za jogu kod kuće koji nudimo iz naše nedavno započete škole Body Mind.

• Sunset popodnevna joga

Znanje i mediji Yogi Xuan Lan predlaže otvorenu i živu klasu joge zalaska sunca u popodnevnim satima, varijantu tradicije od 108 pozdrava suncu prilagođenih da se taj dan oproste od sunca, što odgovara ljetnom solsticiju, tj. do najdulje u godini. Može mu se pristupiti izravno s weba.

• Joga sesije kod kuće

Dinesh Bhatia, indijski veleposlanik u Argentini, Urugayu i Paragvaju, nudi internetske joge pod sloganom "Joga kod kuće" kako bi proslavio Međunarodni dan joge. Sastoji se od opsežnog programa aktivnosti kojima se može pristupiti putem interneta i koji traje do 21. lipnja.

• 108 pozdrava suncu

Instruktorica joge Patricia Perez predlaže nam ambiciozan izazov: izvesti 108 pozdrava suncu, 108 pozdrava suncu, toliko važnih za jogijsku filozofiju. za proslavu Internacionalne joge. Može se pratiti putem interneta putem webex platforme, iako je potrebno unaprijed se registrirati za pristup aktivnosti.

• 17 jogijskih praksi na mreži

Indijsko veleposlanstvo u Španjolskoj pozvalo je 17 škola i učitelja joge da surađuju s Međunarodnim danom joge nudeći videozapise koji se mogu besplatno pregledati putem interneta. Surađujući u ovom prijedlogu YogaenRed, J. Carlos Ramchandani, Tomás Zorzo, Gopala …

• Dani obrazovanja i joge

Yoga Educa predlaže nekoliko dana edukacije pod sloganom "Jogijski način života: savjest i kreativnost". Ovoj aktivnosti se može slobodno pristupiti 27. i 28. lipnja.

• Joga solidarnosti

Učiteljica joge i model Verónica Blume, u suradnji sa Španjolskom komisijom za pomoć izbjeglicama (CEAR), nudi aktivnost „Meditacija za utočište na mreži“ u okviru Međunarodnog dana joge. Ovo je jednosatna internetska radionica tijekom koje će sudionici biti pozvani vježbati pranayamas i slijediti vođenu meditaciju. U ovom su slučaju ulaznice dostupne donacijom solidarnosti.