"Svoj način postojanja možemo transformirati redizajniranjem kaligrafije"
Izrada
Dr. Joaquim Valls predlaže metodu grafotransformera, alat za poboljšanje emocionalne inteligencije kaligrafijom.
Dr. Joaquim Valls predsjeda Institutom za neurokaligrafsko programiranje. U svojoj knjizi Manual Mind (Uvodnik Libros Cúpula), ovaj neuropsiholog tvrdi da ljudska bića mogu trenirati svoju emocionalnu inteligenciju i da je, suprotno onome što se čini, učenje obrazovanja nesvjesnog zadatak lak i ugodan ako je radimo kaligrafijom.
-U svojoj knjizi kažete da bi "redizajniranje rukopisa ljudi moglo izmijeniti njihovu osobnost i olakšati im stvaranje idealnog lika" …
-Učinkovito. U knjizi Manual Mind (čiji se naslov poistovjećuje s polisemijom, budući da je to "priručnik" s uputama za smanjenje mozga pisanjem "rukom") predstavljam rezultate istraživanja koje sam proveo u akademskoj 2011-2012. Godini za svoju kasniju doktorska disertacija, u kojoj sam znanstveno pokazao da neuro-kaligrafsko programiranje značajno poboljšava 9 aspekata naše osobnosti.
Dobra samokoncepcija i odgovarajuće samopoštovanje, umjereni optimizam, dobro upravljanje osjećajima, ustrajnost, ekstraverzija, empatija, proaktivnost, strpljenje i zahvalnost. Ti su aspekti načina postojanja uobičajeni u većine ljudi punog života.
-Pa, možemo li promijeniti mozak kaligrafskim pisanjem?
-Neuro-kaligrafsko programiranje je trening koji se temelji na tri alata: autosugestiji, pozitivnoj psihologiji i grafotransformaciji. Iako je istina da je redizajn kaligrafskog pisma njegov različiti element i, ako smijem, spektakularniji.
I, zapravo, možemo transformirati svoj način postojanja redizajniranjem kaligrafije. William James, otac moderne psihologije, shvatio je da se naš mozak može izvana transformirati iznutra. Dopustite mi da objasnim, na isti način na koji pismo odražava našu osobnost, kroz promjenu pisma, oponašajući ono koje karakterizira ljude s punim životom, možemo poboljšati svoj karakter.
-Koliko vremena mozgu treba da usidri promjene?
- Otprilike 15 minuta dnevno tijekom najmanje 5 mjeseci, iako u Manual Mind-u predlažem trening od 9 perioda od 28 dana (po jedan za svaku od karakteristika koje sam prethodno izložio) kako bih postigao potpunu transformaciju u bilo kojoj dobi. Međutim, 73-godišnja studentica trebala je dodatna 4 mjeseca da postigne svoj cilj. Ali tinejdžer sa 5 ili 6 mjeseci obično ih je već postigao.
-On nam također govori da možemo educirati nesvjesno: kako?
- U svojim knjigama ne govorim o psihoanalitičkom nesvjesnom, već o kognitivnom nesvjesnom, što je nešto puno prozaičnije. Dok smo tek dobili vozačku dozvolu, moramo koristiti moždani korteks da razmislimo prije nego što smanjimo na sekundu, malo zakočimo, stisnemo kvačilo i stavimo pravi stupanj prijenosa, nakon nekog vremena vježbanja koristimo samo bazalne ganglije , koji nam omogućuju da vozimo bez razmišljanja, odnosno nesvjesno.
Naše rutine stečene ponavljanjem nalaze se u kognitivnom nesvjesnom. Da parafraziramo Stephena Coveyja, ako želimo steći "navike visoko učinkovitih ljudi", dovoljno ih je više puta trenirati dok ne postanu sastavni dio nas.
-Kroz kaligrafiju možemo li vidjeti prolazi li netko kroz depresivniji stadij ili živi sretniji?
Neke karakteristike u njegovom pisanju koje to ukazuju … Muka, tjeskoba, mentalni umor, malodušnost ili emocionalni pad mijenjaju držanje tijela, tako da nesvjesno bacamo ramena prema naprijed, a to uzrokuje kada pišemo rukom u folio bez popisa, redovi se spuštaju.
U krajnjem slučaju depresije, posljednji slog nekih redaka propada. Naprotiv, osoba koja se osjeća sretno piše, a da toga nije svjesna.
-Koju vježbu predlažete da idete putem punijeg života?
- U neuro-kaligrafskom podučavanju koje sam smislio, prije svega, prepisujemo priču koju identificiramo kao svoj način postojanja kroz autosugestiju, reodukujući tako hipokampus našeg mozga, u kojem je, kako je poznato, mjesto našeg sjećanja epizodni. I to je ono što, iako mislimo da imamo pamćenje, u stvarnosti smo sjećanje.
Drugo, kroz pozitivne eseje iz psihologije transformiramo svoju nesvjesnu pažnju (onu koja nas evolucijski uvjetuje da vidimo prije svega opasnost i negativnost, a što nam može zagorčati život), radi objektivnije pažnje.
I na kraju, redizajniranjem slova preodgajamo bazalne ganglije o kojima sam već govorio i koje obično opisujem kao čudesnu svjetiljku koja će nam dodijeliti, ako je "protrljamo", željeni lik.
-Dajte nam nekoliko praktičnih savjeta kako bi djeca mogla imati pozitivne koristi od kaligrafije …
-U manualnom umu provodim "grafološku analizu" kaligrafije koja se trenutno predaje u školama. Zaključujem da nije najprikladnije za 21. stoljeće. Dat ću primjer, crte su vodoravne, što odgaja poslušnost i poštivanje utvrđenog poretka. Međutim, danas smo uvjereni da su našem društvu potrebni kreativni ljudi s kritičkim osjećajem, željom i inicijativom. To zahtijeva pisanje blago uzlazno. Za ljevoruku djecu, također predlažem da se, kad pišu rukom, naviknu stavljati desnu nogu naprijed.
-U računarsko doba, kako redovito pisanje rukom ne utječe na mozak?
-Kao što su pokazali neuroznanstvenici (kažem u svojoj prethodnoj knjizi, Veliki um), ne pisanje rukom utječe na pamćenje, a time i na inteligenciju i kreativnost. Svi smo imali iskustvo učenja rječnika stranog jezika, pisanja svake riječi nekoliko puta.
A neki učenici priznaju da im ručno izrađeni kotleti za test pomažu da se pripreme za to. Također, rukopis je terapeutski kada tugujemo i izvrsna je vježba u upravljanju emocijama.
Na isti način na koji se mi koji vodimo sjedilački život prisiljavamo da idemo u teretanu, vježbamo trčanje ili, barem, neko vrijeme hodamo pješice svaki dan, u Manual Mind-u predlažem da treniramo svoj "um", s kaligrafskim vježbama od samo 15 minuta dnevno. Ne uključuje pretjerano ulaganje vremena za postizanje punog života.
Doktor Joaquim Valls autor je knjige "Manual mente" (Uvodnik Libros Cúpula). Ovom knjigom čitatelj se može upoznati s područjem neuro-kaligrafskog programiranja, alata koji se posebno preporučuje trenerima, učiteljima i roditeljima.
KUPITI
