Vratite uzde svog zdravlja

Naučiti biti samostalan ključno je za bolju brigu o sebi i drugima.

Danielle Macinnes-Unsplash

U prividnom kaosu prirode iznenada promatramo let jata ptica, kretanje mravinjaka ili roja ili vožnju cestom iz grada kako bismo proveli vikend. Vidimo kako se životinje i ljudi prirodno organiziraju, samoupravljaju i koordiniraju.

Da bismo živjeli u harmoniji, svaki od nas treba znati upravljati sobom i da odatle može pridonijeti i pomoći drugima. Čim uspostavimo odnose, pojavi se vlada, a kako bi djelovala, svaka mora znati koje mjesto zauzima i gdje najbolje funkcionira, u grupi ili u društvu.

Postoje prirodne hijerarhije: u redu je onaj tko je prvi stigao ispred. Znanje kako biti omogućuje vraćanje prirodnog poretka u sklad , dok zlostavljanje i pokušaji da budu tamo gdje mu nije mjesto čine sukob.

A tko vlada u tijelu? Glava, srce, trbuh, genitalije …?

Svaki dio mora biti na svom mjestu: glava je postavljena gore kad ustanemo, a u razini trbuha ako ležimo. Svaki je element važan kada harmonično odgovara na ono što situacija zahtijeva, a to je obično promjenjivo. Ono što ne možete učiniti je razmišljati trbuhom, a probavljati glavom .

Vratite kontrolu

Idealno je biti samodostatan i odatle provoditi uzajamnu pomoć i vladu među našom društvenom skupinom. Ono što ne može biti jest da netko koga ne poznajete upravlja vama i koji vas uspostavljenim sustavom upravlja ili iskorištava.

Upravljanje sobom ključno je za postizanje slobode i sreće, pa čak i sposobnost pomaganja drugima. To uključuje autonomiju u donošenju odluka i samokontrolu .

Samo - kontrola , sposobnost da se integriraju emocije, ponašanje i želje, poput mišića: nakon kontinuirana upotreba je iscrpljen i odmara samo oporavila, ali trening poboljšava ga . Trening samokontrole danas je neophodan kao i uvijek za održavanje individualnog i socijalnog zdravlja .

Ne možemo život i zdravlje prepustiti despotovima i tiranima; oni su odgovornost svakoga od nas. Briga o tjelesnoj higijeni , naša kuća, koja se rukama opskrbljuje hranom, dio je te vlade.

Namjerna odluka

Samokontrola ne postoji bez istinske autonomije , svjesne i slobodne odluke. Inače, to je samo podnošenje ili usklađenost; Ne rađa se jedan, već iz straha ili slabosti.