Pretvorite svoj svakodnevni tuš u wellness ritual

Claudina navarro

Svaki trenutak u danu može biti poseban, počevši od tuširanja. Može promovirati vaše zdravlje i dobrobit, kao i dati poticaj za početak dana s osmijehom i puno energije.

Nije važno koristite li prvo toplu vodu, a zatim hladnu ili se tuširate pjevajući. Za mnoge je to prekretnica koja je dio početka dana poput šalice kave. To je u redu, jer nam mali rituali pomažu da se osjećamo sigurno i energično i pozitivno uđemo u dan.

Većina nas ne kroči na ulicu bez odgovarajućeg jutarnjeg tuširanja, no što ako smo umjesto pukog higijenskog postupka tuširanje pretvorili u pravi wellness ritual? Predlažemo niz savjeta kako to postići

Provjerite je li miris dobar

Gel za tuširanje i šampon ne bi trebali mirisati samo dobro; miris bi trebao dolaziti iz prirodnih sastojaka, a ne iz sintetičkih aromatičnih spojeva pomiješanih s ftalatima koji ometaju endokrini sustav, kao što se događa u većini uobičajenih higijenskih i kozmetičkih proizvoda.

Certificirani organski gelovi za tuširanje ne samo da nas nježno čiste, već i svojim prirodnim mirisima probuđuju duh i osjetila.

Razmislite o učincima mirisa. Za početak tjedna aroma citrusa bit će vrlo prikladna zbog svoje vitalnosti. Umjesto toga, u subotu ujutro svoj vikend možete započeti opuštajućim mirisom lavande . Ako je ono što želite razmaziti, kladite se na ekskluzivni parfem ruža.

Spa glave za tuširanje i filtar za klor

Imajte glavu za tuširanje koja nudi različite mogućnosti izlaska vode, poput fine kiše (za opuštanje) i koncentriranog mlaza (stimulirajući).

Između slavine i glave možete ugraditi filtar za uklanjanje klora i vapna. Učinak čiste vode na kožu potpuno se razlikuje od tvrde i klorirane vode (koja se ne pije samo s vodom ako se ne filtrira, već se i udiše pod tušem). Vaša kosa će to posebno primijetiti.

Maksimalno poštuje kožu

Uzmite u obzir sljedeća tri pravila:

1. Ne više od deset minuta: iako je osjećaj vruće vode koja prolazi kroz kožu toliko ugodan, tuširanje ne bi trebalo trajati duže od 10 minuta, inače koža postaje presuha (također je primjetna na računu i potrošena voda, vrlo vrijedan prirodni resurs).
2. Gel za tuširanje s odgovarajućim pH: najbolje je kladiti se na gelove s blago kiselim pH (pH5,5). Osobe sa suhom kožom mogu se obratiti hidratantnom losionu s prirodnim uljima za njegu kože. Moraju se izbjegavati sintetičke tvari poput parafina i silikona koje začepljuju pore i sprječavaju disanje kože.
3. S mlakom vodom: prevruća voda oštećuje zaštitni plašt kože. Uzrokuje bubrenje sloja i uklanja se masni dio. Koža postaje suha. Da biste to izbjegli, najbolje je tuširati se toplom vodom.
   • Izuzetno intimno: intimno područje treba prati samo vodom ili proizvodima koji odgovaraju njegovom kiselijem pH (preporučuju se proizvodi s pH 33,8-5. Stoga gel za tijelo ne djeluje na intimno područje .

Iskoristite učinak masaže

Samo- masaža četkom tijekom jutarnjeg tuširanja daje nekoliko pozitivnih učinaka: s jedne strane potiče cirkulaciju, a s druge strane pomaže u odbacivanju mrtvih stanica kože.

Zlatno je pravilo kružnim pokretima kistom raditi prema srcu. Ne forsirajte previše (ne toliko da dobijete crvene kvržice). Ova masaža pomoći će vam u uklanjanju tekućina i pridonijeti funkcioniranju limfnog sustava čija je misija očistiti vaše tijelo iznutra.

Napokon, nakon sušenja uvijek trebate koristiti mlijeko za tijelo koje će produžiti ugodan učinak na kožu.