Je li bezalkoholno pivo sportsko piće?
Claudina navarro
Ne sadrži alkohol, nekaloričan je i sadrži minerale i polifenole. Bezalkoholno pivo može biti prikladna poslastica nakon treninga.
joseph-greve-unsplash
Nakon teške igre zaslužena pobjeda. Sada je vrijeme za povratak rezervi potrošenih s timom "kompis" uz svježe i ukusno bezalkoholno pivo. Zvuči kao život i sreća.
Što liječnici misle o bezalkoholnom pivu?
Prema profesoru Danielu Königu, sportskom liječniku i voditelju Odjela za prehranu Instituta za sportske znanosti Sveučilišta Albert-Ludwigs u Freiburgu: „ bezalkoholno pivo je izotonično piće koje služi za uravnoteženje deficita vode i minerala koji su dan nakon sportskog treninga ".
Dr. Johannes Scherr sa Sveučilišta u Münchenu dodaje da "bezalkoholno pivo daje šećer u obliku maltodekstrina, koji također služi za popunjavanje zaliha glikogena u mišićima i jetri. Stoga je prikladno piće nakon igra tenisa ili nogometa. "
Manje šećera od piva s alkoholom
Bezalkoholno pivo relativno je malo kalorija. Pola litre ovog piva osigurava između 100 i 150 kilokalorija, pola od piva s alkoholom.
Međutim, kako kaže König, "ako se bavite sportom da biste smršavjeli, bolje je piti negaziranu vodu".
Ako ste doista jako vježbali i puno se znojili, možda ima smisla piti mineralnu vodu bogatu mineralima (na primjer bikarbonatnu vodu). Morate misliti da nam nitko od njih neće dati vitamine.
Ako je vježba bila vrlo naporna, možda bi bilo dobro vratiti malo više glukoze. Nakon piva možemo dobiti sok od jabuke razrijeđen u vodi (jedan dio soka na tri vode)
Bogat mineralima
Bezalkoholno pivo sadrži male količine magnezija i kalija , ali ističe se silicijem. Za većinu muškaraca, sportaša ili ne, pivo je glavni izvor hrane ovog minerala koji jača nokte, kožu, kosu i sva unutarnja tjelesna tkiva.
Sadrži i male količine raznih vitamina B skupine.
Protuupalni polifenoli
Ostali sastojci bezalkoholnog piva su polifenoli, antioksidativne biljne tvari s različitim blagotvornim učincima na ljudsko tijelo.
Scherr i njegov tim proveli su istraživanje u kojem je skupina sudionika pila 1 do 1,5 litre bezalkoholnog piva dnevno dva tjedna prije maratona. Druga je skupina pila placebo piće bez polifenola.
Nakon maratona pivopije su pokazale manje biljega upale u krvi, pa pivo također smanjuje nelagodu i sprječava ozljede.
Bezalkoholno pivo nije primjereno djeci i bivšim alkoholičarima
Djeca i bivši alkoholičari trebali bi izbjegavati piti bezalkoholno pivo, jer ono može sadržavati do 0,5% rezidua. Osim toga, njegov je okus previše sličan alkoholnom, što smanjuje prag inhibicije i olakšava prelazak na alkoholno pivo.
