11 savjeta za sprečavanje infekcija i izbjegavanje lijekova

Pomaganje imunološkom sustavu i uključivanje nekih dobrih zdravstvenih saveznika obuzdavat će ponovljene respiratorne probleme

Ako stalno patite od respiratornih infekcija , oporavljate se od liječenja antibioticima ili je vaš imunološki sustav oslabljen, slijedite ove smjernice koje će vas spriječiti od bakterijskih komplikacija.

Morskom vodom ili blagom infuzijom kamilice ili majčine dušice (pipetom ili "kruškom"). Činite to barem 10 dana zaredom popodne.

Kvaliteta s minimalno 10 milijardi živih bakterija različitih sojeva.

Od matične mliječi, ehinaceje, vitamina skupine B, C, omega-3, kao i smoothieja od svježeg voća i povrća.

Svakodnevna hrana koja inhibira razmnožavanje patogenih bakterija poput češnjaka, luka, poriluka, rotkvice, mrkve i agruma (limun, naranče).

Ljekovito antimikrobno svojstvo: ružmarin, origano, lavanda, metvica ili kadulja.

Od domaćih lijekova za liječenje simptoma respiratornih bolesti kod kuće: luk izrezan na noćnom ormariću, magla eukaliptusa, infuzije majčine dušice, ulja u prsima …

Od hrane s vlaknima za poboljšanje crijevnog prolaska.

Prirodni lijekovi za detoksikaciju i regeneraciju jetre: ekstrakti čička, artičoke, maslačka, kurkumina, bolda, desmodija …

To poboljšava funkcionalnost dišnog sustava i oksigenira cijelo tijelo. Vježbajte trbušno disanje i razmotrite mogućnost učenja neke psihofizičke tehnike (joga, tai chi, chikung, pilates …).

Najmanje dva mjeseca konzumacija mliječnih proizvoda.

Preporučuje se piti između 6 i 10 čaša vode dnevno, uključujući infuzije i sokove.