7 tipki za slaganje sa sobom
Mireia Darder
Bezbolno pretpostavljanje karakteristika koje nas definiraju, čak i kad neke od njih ne smatramo vrijednima, omogućit će nam napredovanje na našem putu
Neki se ljudi neprestano gledaju u zrcalo i trude se kako mogu, ne mogu se vidjeti onako kako bi željeli.
Ključevi za bolje slaganje sa sobom
U ovom smo tekstu sastavili ukupno 7 ključeva za vaše samopoštovanje kako biste uživali u boljem zdravlju .
Karakteristika naših suprotstavljenih dijelova je da imaju kružnu operaciju, isprepleteni su. Ako naučite prihvaćati onu kvalitetu sebe koju sebi uskraćujete , i druga će imati koristi i može izgledati opuštenije i osjetljivije. Ako mislite da je potrebna pomoć drugih slaba i potiskujete tendenciju da tražite suradnju, bit ćete rigidniji s drugim odgovarajućim polaritetom: onim neovisnosti. Ali kad vidite da svijet ne pada zbog potrebe za drugima, svoju neovisnost možete održati na fleksibilniji i korisniji način.
Pogledajte s kakvim ljudima imate sukobe i što vas najviše ljuti kako su. Vrlo je vjerojatno da si ne dopuštate nešto od onoga što oni imaju. Primjerice, ako ste nervozni zbog ljudi koji nisu vrlo precizni u govoru ili koji lutaju, možda ćete shvatiti da postoji velika potražnja za vama da budete jasni i da vam je teško prepoznati da imate dio koji luta i da ga ne prihvaćate.
Razmislite o tome kojim su vam pridjevima najdraži (partneri, suradnici, bliski prijatelji …) dodijelili najviše puta . Odaberite one najčešće i dopustite si da vidite što bi se dogodilo da to prihvatite, dijelom ste takvi.
Za rast nam je potrebno odobrenje roditelja i zato usvajamo njihove vrijednosti. Kad odrastu, dio su nas. Ponekad te vrijednosti djeluju nesvjesno i u suprotnosti su s onim što radimo. Svjesnost njih može nam pomoći da rastemo, psihološki se emancipiramo i kreiramo na svoj način. Za to je potrebno da se povežete sa svojim interijerom izvan onoga što vaši roditelji žele. Potrebna nam je ljubav naših starijih, ali ne biti im jednak u svemu.
Lezite na mirno mjesto. Zatvorite oči i zamislite da se krećete prema budućnosti i postajete sve stariji i stariji, sve dok ne dođete do dana svoje smrti. Zamislite da znate da ćete umrijeti i možete napraviti opću ocjenu svog života. Promatrajte što vam je najvažnije, koje ste stvari sretni što ste živjeli i koje stvari u tom trenutku daju smisao vašem životu. Otvorite oči i sve ovo zapišite u pisanoj formi. Ova vježba pomoći će vam da izolirate što na temelju vaših vrijednosti daje smisao vašem životu.
Nakon što pronađete ono što vam je najvažnije općenito, prijeđite na to i odredite ga s ciljevima. Rezolucije se moraju formulirati na pozitivan način, odnosno reći ono što želite, a ne ono što ne želite. Moraju se mjeriti, tako da na konkretan način možete znati dobivate li ih ili ne. Oni također moraju imati određeno vrijeme završetka i, konačno, ovise o tome što radite, a ne o volji drugih.
Jedan od načina na koji postajemo ovisni o drugima jest ne osluškivanje tko smo zapravo i posljedično tome što želimo. Kad vam netko nešto predloži, odvojite malo vremena da osjetite što želite prije nego što odgovorite. Ne reagirajte impulzivno. Dopustite sebi da osjetite i ono što vam je važno u životu i pokušajte se razlikovati od onoga što biste trebali željeti ili od onoga što drugi misle da biste trebali učiniti.
